Vrienden verhogen vreugden en verminderen strafpunten
De vrienden hebben de mogelijkheid om de meest ernstige pijn te verlichten.
Ze worden ongetwijfeld de beschermengelen van onze psychische en lichamelijke gezondheid, en c Daarom zeggen we dat vrienden natuurlijke morfine zijn voor ons lijden. Wetenschappelijk is aangetoond dat isolatie en gebrek aan psychologische ondersteuning schadelijke gevolgen hebben voor onze gezondheid, net zoals tabak, hoge cholesterol, obesitas of gebrek aan lichaamsbeweging.
Het is dus niet vreemd om te leren dat affectieve banden, medeplichtigheid en dat alles de emotionele unie voedt die we met diegenen die omring ons, vermenigvuldig onze vreugden en deel onze angsten in tweeën.
De blijvende emotionele banden, de wortels van onze boom
Vaak geven teleurstellingen ons de voorkeur aan eenzaamheid. We gaan uit de buurt van vriendschap uit angst voor pijn, falen en teleurstelling. Het verergert ons zeker.
Maar het geluk van vertrouwen maakt ons psychologisch sterker en verhoogt ons welzijn.
Lees ook: Posting: Laat niet bezeten door alles wat je Aan de andere kant, hebben een schouder om op te huilen als er iets misgaat dempt de stress van het leven gebeurtenissen die ons maken verkeerd (zoals verlies of echtscheiding)
Omdat de aanwezigheid van geliefden in ons leven ons helpt de impact van de tegenvallers die we tegenkomen te verminderen.
Dus de kwaliteit van de frequentie onze vriendschappen zijn de belangrijkste, en woorden te kalmeren ons hart wanneer de dreiging die lijden aan het overlopen
de psycholoog en onderzoeker James Pennebaker is een van de "sterren" van dit veld van onderzoek. hij inderdaad aangetoond dat contact met vrienden ons een ijzeren gezondheid bezorgt.
Vrienden zijn een bron van natuurlijke morfine
Vriendschap is een krachtige pijnstiller. Dit is een studie uitgevoerd door onderzoekers van de universiteit van Oxford. In het onderzoek werden 11 jongeren gevraagd een vragenlijst in te vullen over de kwantiteit en kwaliteit van hun relaties. evenals hun persoonlijkheidskenmerken.
Vervolgens werd een test aan hen voorgelegd. Het was in een ongemakkelijke positie voor een lange tijd te zetten.
Het doel van dit experiment was dat ze had kramp, ongemak en pijn.
De onderzoekers vinden dat
degenen die de meeste vrienden hadden, droegen beter voor de pijn waaraan ze werden blootgesteld.
Zie ook dit artikel: Broers en zussen, deze beste vrienden die we niet kiezen
Dus, als we evalueert alle verzamelde gegevens, we verkrijgen ook neurowetenschappelijke studies die hebben aangetoond dat de mens een sociaal dier is. Wij hebben meer bewijs van de sociale programmering onze hersenen gevonden, omdat we hebben een complexe neurochemische systeem dat verantwoordelijk is voor het stimuleren van intermenselijke relaties. Endogene opioïde systeem en, meer in het bijzonder, beta-endorfine
Weet dat we houden van je, een heerlijk gevoel
Er is een passage uit de roman "Moon Palace" van Paul Auster, die prachtig weerspiegelt hoe belangrijk het is om te weten waar we van houden: "op dat moment daar, ik wist het niet; het was echter duidelijk, maar wetende wat ik nu weet, is het voor mij onmogelijk om deze dagen te negeren zonder een nostalgische geur voor mijn vrienden te voelen. Het verandert de realiteit van wat ik heb meegemaakt. Ik sprong van een klif en net toen ik op het punt stond om de bodem te raken gebeurde er iets buitengewoons: ik begreep dat er mensen waren die van me hielden, en dat veranderde alles.
De angst om te vallen neemt niet af, maar het leidt je ertoe om deze angst vanuit een andere hoek te zien. Ik sprong en toen, op het laatste moment, raakte iets me in de kraag. Dit is wat ik definieer als liefde. Het is het enige dat de ondergang van een man kan stoppen, het enige dat krachtig genoeg is om de wetten van de zwaartekracht te kwetsen. "
Het prachtige gevoel van een emotioneel veiligheidskordon dat ons beschermt, is niet vergelijkbaar met iets anders. Het gevoel dat we geliefd zijn, is niet alleen hoopgevend maar versterkt ons ook en ook revitaliseert ons.
Dat is waarom we kunnen zeggen dat vrienden onze wereld vullen met magie en rijkdom.
Bronnen:
Goleman, D. (2001).
Emotionele intelligentie Ik heb gelezen. Welzijn
Johnson, K. & Dunbar, R. (2016) "Broodtolerantie voorspelt sociale netwerkgrootte van mens".
Wetenschappelijke rapporten
; 6: 25267.
Inagaki, T.K. et al (2015) "Blokkerende opioïden verzwakken lichamelijke warmte-geïnduceerde gevoelens van sociale connectie".
Emotions
; 15: 494-500.
Stel vast wie tijd aan u besteedt. Het geeft je iets dat het nooit zal terugkrijgen.
Dat mensen dat we waarderen en waarderen ons bieden ons hun tijd is het mooiste en meest fascinerende geschenk dat ze ons kunnen geven. Als we even stilstaan bij nadenken, is de tijd die mensen voor ons besteden tijd dat ze nooit meer terug zullen komen. Dit is het enige bewijs dat ze van ons houden, dat ze ons beschouwen en dat ze graag bij ons zijn.
Emotionele leegte: wat je mist en niet kunt uitleggen
Ik voel een leegte in mij en ik weet niet hoe het gebeurde . Het is een emotionele leegte die me incompleet maakt, onvoldoende ... Ik moet het met iets vullen, wat dan ook. Ik voel me leeg en het maakt me verdrietig. De emotionele leegte is een ervaring die we soms voelen na de dood van een geliefde, een scheiding of gewoon na een teleurstelling.
