De salade is een heel gezond gerecht dat veel ingrediënten en aanpassingen toelaat om niet te vervelen van conventionele combinaties.
De salade is een essentieel gerecht in een gezond voedingspatroon en in balans.
veel mensen kiezen liever voor meer smakelijke voorgerechten. De salade kan echter een heerlijk alternatief zijn als we op zoek zijn naar verschillende en originele recepten voor elke dag.
Ontdek in dit artikel 7 overheerlijke salade-ideeën om elke dag van de week te genieten, en van hun eigenschappen voor gezondheid
Voordat we de 7 salades opnoemen, zullen we het hebben over de gezondste kruiden:
Ga naar dit artikel: verminder zout met 7 voedingsmiddelen om voor uw nieren te zorgen
Deze salade is verfrissend en in het bijzonder het helpt om overtollige vloeistof die zich ophoopt in te verwijderen onze body en veroorzaakt zwelling, dankzij het diureticum komkommer en peren.
de raket, die bekend staat om zijn lichte bittere en scherpe smaak, bevordert leverfunctie. In die zin is deze salade is uitstekend te compenseren voor het uitwassen van het weekend.
Tenslotte tandwielen verrijken deze salade een dosis eiwit, mineralen en essentiële vetzuren omega 6
Dit linzensalade kan groot in één gerecht werken als we willen, met uitgebreide voedingswaarde.
Het is rijk aan plantaardige eiwitten, mineralen en zuren amino en heeft de kwaliteit van de natuurlijke afweer onze organisatie om infecties te voorkomen.
het is ook een zeer antioxidant salade, het zuiveren en diureticum, ook ideaal om te herstellen na te verbeteren de culinaire verschillen van het weekend, omdat het ons veel energie en vitaliteit zal brengen.
Deze heerlijke salade zal ons midden in de week vol optimisme en vreugde brengen. De combinatie van deze drie ingrediënten is gebruikelijk in veel restaurants die weten dat klanten er van houden.
De frisse en bittere smaak van andijvie sluit prachtig aan bij de romige en smakelijke Roquefort, terwijl de walnoten voeg knapperig toe.
De meest gebruikelijke manier om het te presenteren is door de hele andijvieblaadjes te openen, gevuld met kaas en gemalen noten.
Zie ook: 7 onbekende voordelen van noten
reguleren van de spijsvertering en het voorkomen van voedingstekorten zoals bloedarmoede. Deze salade wordt bereid door raspen de drie ingrediënten en de kruiden voor het eten (minstens één uur voordat), om de kool te verzachten
Tomaat en
mozzarella zijn een klassieke combinatie. We raden u echter aan om op smaak te brengen met fijngehakte knoflook of over de schaal te schillen voordat u de ingrediënten erin legt. We kunnen ook verse basilicumbladeren toevoegen.
6. Avocado, peper en ui
We kunnen het begeleiden met kleine toastjes of zoute frieten. Zou het geen ideale salade zijn voor zaterdagavond? 7. Sla, asperges, tonijn en gekookt ei
Zondagsalade is klassiek en consistent. We staan voor
een compleet gerecht om te ontspannen en tot rust te komen
Een traditionele sla, die rustgevende eigenschappen heeft, we voegen twee porties dierlijke eiwitten toe, Tonijn en hard gekookt ei Asperges zullen sap aan dit gerecht toevoegen terwijl ze ons hun diuretische eigenschappen geven. We kunnen het op smaak brengen met huisgemaakte mayonaise.
8 Eenvoudige, gezonde en voedzame ontbijtrecepten
Een goed ontbijt brengt je de brandstof die je nodig hebt om je dag met veel energie te beginnen. Het geeft je lichaam alle essentiële voedingsstoffen om goed te kunnen functioneren. Daarom raden voedingsdeskundigen aan om deze maaltijd nooit over te slaan, en te adviseren om een goed ontbijt te nemen om genoeg energie te krijgen en voor activeer de stofwisseling van ons lichaam.
Schimmels op de huid verwijderen met huismiddeltjes
Om goede resultaten te bereiken, is het essentieel om consequent te zijn bij het toepassen van deze remedies en om te allen tijde overmatig vocht te vermijden, omdat dit laatste het uiterlijk van schimmels bevordert. De schimmels die op de huid groeien, zijn het resultaat van infecties die worden veroorzaakt door verschillende middelen zoals dermatofyten en gisten.