De menopauze is een zeer belangrijke fase in het leven van een vrouw , die veel veranderingen en symptomen tot gevolg heeft, zoals:
Elke vrouw ervaart deze periode echter anders, met meer of minder intensiteit.
In de volgende Artikel, zullen we bieden 9 natuurlijke oplossingen om de symptomen van de menopauze te verlichten door middel van voeding en zeer effectieve remedies, zonder bijwerkingen.
Hoewel het nemen van voedingssupplementen de menopauze kan helpen overwinnen, is een uitgebalanceerd dieet de basis voor een goede gezondheid en om deze moeilijke tijd door te komen. Natuurlijke sappen, zelfgemaakte verse groenten en fruit zijn essentieel voor een compleet en natuurlijk dieet
Ze brengen ons een grote hoeveelheid vitamines en mineralen, maar ook vezels
, ideale stoffen om onze darmtransit te verbeteren en om de Op deze manier kunnen we toxine-accumulatie voorkomen, die zich vaak schuldig maakt aan het intensiveren van de symptomen van de menopauze.
Lees ook: De voordelen van cranberrysap
2. Chiazaden
Als we deze zaden dagelijks consumeren, kunnen we het abdominale volume verliezen.
Ze zijn ook uitstekend voor mensen die last hebben van gas en obstipatie We kunnen chiazaden toevoegen in elke smoothie, sap, cake of taart. Op deze manier zullen we consumeren zonder het zelfs te beseffen en zullen we geleidelijk een platte buik vinden.
3. Knoflook
We kunnen rauwe knoflook eten door het op toast te strooien of door het toe te voegen aan onze zelfgemaakte groentesmoothies. Er zijn ook capsules met knoflookolie verkrijgbaar beschikbaar op de markt, voor mensen die de krachtige geur en smaak van knoflook niet kunnen verdragen.
In een tweede tijd,
, zeer gebruikelijk bij vrouwen die deze periode van grote veranderingen ondergaan. Deze plant doet echter niet wordt niet aanbevolen voor mensen die last hebben van nervositeit of hoge bloeddruk, omdat het het lichaam activeert. Als dit niet uw geval is, kunt u behandelingen gedurende 10 opeenvolgende dagen van ginseng uitvoeren, dan rust voor een maand. U zult snel veranderingen in uw gemoedstoestand opmerken.
6. Appelschurft
Appelschurft is een knol afkomstig uit de Andes-landen, die ons helpt
Daarnaast is het een uitstekend voedsel voor onze huid en haar, maar ook een zeer efficiënt afrodisiacum, voor zowel mannen als vrouwen. 7. De
gist Biergist is een populair voedingssupplement om te vechten tegen huidproblemen, haar en nagels.
om de symptomen van menopause te verbeteren, om energie aan het lichaam te herstellen en om het zenuwstelsel te regelen.
8. salie essentiële olie Essentiële oliën zijn zeer effectief remedies om ons lichaam en geest in evenwicht te brengen.
die kan de behandeling van verdriet, prikkelbaarheid, vochtretentie en hoge bloeddruk.
U kunt een druppel van deze essentiële olie verbruikt elke dag gedurende twee weken, of rechtstreeks van toepassing op uw polsen en je slapen. Lees ook: Salie-infusie voor een platte buik
9. Bachbloesems
Walnut en kamperfoelie (aan te passen aan veranderingen)
(om energie en vitaliteit te herwinnen) The gentiaan (tegen mentale vermoeidheid)
Hoe een natuurlijke kauwgom te nemen
Of het nu op kleding of haar is, kauwgom kan een nachtmerrie worden. Je hoeft je kleren niet te gooien of je haar te knippen, je kunt de kauwgom verlijmen met handige en effectieve recepten voor thuis. Probeer! Tips voor het verwijderen van kauwgom uit kleding Met een strijkijzer: kunt u met deze methode niet alleen kauwgom verwijderen, maar ook uw kleding bewaren.
Maak uw eigen natuurlijke antifungale nagel product
De schimmels die groeien in de nagels een infectie veroorzaken die bekend staat als onychomycosis naam. het wordt veroorzaakt door de werking van dermatofyten, gisten en niet-dermatofytschimmels die gemakkelijk groeien in vochtig en warm universum. Deze aandoening komt veel voor in de wereldbevolking, want het treft tussen 3 en 4% van alle menselijke wezens.