7 Voedingsmiddelen die u moet vermijden als u lijdt aan zure terugvloeiing
Hoewel deze voedingsmiddelen het meest verwant zijn aan zure terugvloeiing, zal elke persoon die moeten evalueren die de meeste problemen veroorzaken om ze maximaal te vermijden.
Zure reflux is een spijsverteringsgen dat wordt gekenmerkt door een ernstig branderig gevoel in het bovenste deel van de buik , dat zich vaak uitstrekt tot de slokdarm en mond
Het treedt op wanneer de onderste slokdarmsfincter kwetsbaar wordt en passeert Zure stoffen naar het bovenlichaam
De waargenomen pijn kan mild tot sterk zijn en in sommige gevallen kan deze worden aangezien voor een myocardinfarct.
De belangrijkste oorzaak is de verkeerde combinatie eten e t maaltijden te rijk, hoewel het ook kan optreden vanwege specifieke afwijkingen van de slokdarm en spijsverteringsziekten .
Als het niet algemeen ernstig is en optreedt bij sporadisch is het essentieel om het te behandelen zodat het geen andere complicaties genereert.
Bovendien, om het volledig te beheersen, is het noodzakelijk voedingsmiddelen te vermijden waarvan de samenstelling de neiging heeft het probleem te verergeren
Hieronder willen we de top 7 delen, zodat u ze kunt uitsluiten van uw dieet.
Rood vlees
Rood vlees is een belangrijke eiwitbron die in kleine porties goed kan zijn voor
Desondanks worden ze niet aanbevolen voor het voeden van patiënten met zure reflux, omdat veel componenten het symptoom kunnen verergeren.
- De purines en zure componenten beïnvloeden het spijsverteringsproces en verhoog de productie van zure sappen.
- Aan de andere kant is het een vetrijk voedsel dat een trage spijsvertering en constipatie kan veroorzaken.
We raden u aan om te lezen: 9 vruchten ideaal voor het bestrijden van constipatie
2. Koffie
Dankzij zijn heerlijke smaak en energie is koffie een van de meest geconsumeerde dranken ter wereld.
Het bevat antioxidanten, vitaminen en mineralen die in gematigde hoeveelheden goed voor je gezondheid
Het is echter geen goed voer voor mensen die vaak last hebben van reflux, omdat cafeïne dit symptoom kan veroorzaken. Deze stof werkt als een ontspannend middel op de kleppen die de doorgang van zure sappen reguleren, wat hun terugkeer naar de keel en de mond zou kunnen vergemakkelijken.
- 3. Vleeswaren en conserven
Deli-vlees en -conserven kunnen spijsverteringsproblemen veroorzaken, vooral wanneer u last heeft van terugkerende perioden van reflux of brandend maagzuur.
Hun hoge gehalte aan natrium en kunstmatige verbindingen veroorzaakt irritatie van het slijmvlies van de maag en vergemakkelijkt daardoor de terugkeer van zuren naar de slokdarm.
- Anderzijds bevat het verzadigde vetten, meel en suikers die, na zijn geassimileerd in het lichaam, veroorzaken stofwisselingsstoornissen en spijsverteringsproblemen. 4. Pittige specerijen
- De consumptie van gekruide specerijen kan maagzuurveranderingen veroorzaken en kan soms irriterend zijn voor het maagslijmvlies.
Hoewel ze in kleine porties over het algemeen geen problemen veroorzaken,
sommige mensen ervaren zure reflux en maagzuur na het eten
Het is belangrijk om hun inname te verminderen, vooral in combinatie met andere irriterende voedingsmiddelen 5. Chocolade
- Een klein deel van de chocolade per dag kan ons lichaam voorzien van antioxidanten, vitaminen en mineralen die goed zijn voor onze gezondheid.
Echter, dit is niet de beste optie voor degenen die meer te lijden onder deze spijsvertering, omdat het irritant kan zijn.
In eten wanneer we last hebben van brandend maagzuur
veroorzaakt een grotere verzwakking van de kleppen sfincter lagere
- , waarbij de symptomen verergert. is vanwege zijn vet, cafeïne en theobromine, stoffen geassocieerd met de overmatige productie van maagzuur. 6. Fries
- De gefrituurd voedsel, vooral die van industriële oorsprong werden gecategoriseerd als potentiële vijanden van metabole en spijsvertering.
Ze bevatten een hoge dosis van transvet, toegevoegde chemicaliën en zout samen
irriteren het maagslijmvlies en veranderen het maag-pH.
Hun consumptie verhoogt de productie van zuren en de oorzaken herhaalde episodes van reflux en gastritis. Onder andere, overmatige consumptie
- invloed ontstekingsprocessen in het lichaam
- en verhoogt de bloeddruk ook :. huismiddeltjes en natuurlijk om maagzuur 7 te bestrijden. geraffineerde meel
De industriële brood, bakkerijproducten en alle recepten die geraffineerde meelsoorten bevatten, kunnen de gezondheid van mensen die lijden aan deze vorm van digestieve symptomen verergeren.
Ze produceren een zure omgeving in de maag en slokdarm
en leiden tot meer weefsel ontsteking.
- hun koolhydraten zijn moeilijker te verteren en kan glucose in het bloed verhogen. Dit is de reden waarom de consumptie moet worden gematigd
- , omdat overtollige zij verband houden met het risico van lijden aan maagzweren en gastritis.
- U verbruikt vaak deze voedingsmiddelen? Als dit het geval is en u last heeft van zure reflux, beperk de consumptie in staat zijn om dit probleem te beheersen. weten dat zelfs als maagzuurremmers kan u helpen om het te behandelen,
de beste manier om vermijd het is om goede eetgewoonten te behouden
. Tips om maagreflux Wist u dat de best verkopende medicijn in de Verenigde Staten wordt gebruikt voor de behandeling van brandend maagzuur te verminderen, of Maagzuurgraad? Meer lezen "
6 Redenen waarom het goed is om te huilen
Na rouw, we we voelen ons meer ontspannen, want met tranen verwerpt ons lichaam stoffen zoals cortisol terwijl het endorfines en natuurlijke pijnstillers afscheidt. Wat zijn tranen? Ze worden beschouwd als een inherente emotionele expressie aan ieder mens. Het is de reactie van het lichaam om de fysiologische, cognitieve, emotionele en sociale gezicht een aantal leidingen.
Chronologisch gezien is dit wat er gebeurt als u stopt met
De schadelijke effecten van tabak op onze gezondheid zijn van dien aard dat de voordelen zelfs na 10 jaar na het stoppen blijven toenemen. Stoppen met roken is een van de meest gewilde doelen door de geschiedenis heen door alle mensen die verslaafd zijn aan tabak. Binnen deze groep bestaat echter een meerderheid van sceptici, die zeggen dat ze geen goeds krijgen.
