7 Tips om neurodegeneratieve ziekten te voorkomen
in aanvulling op een gezond dieet dat helpt ons de juiste voedingsstoffen en te voorkomen dat deze die schadelijk we gebruik maken van de hersenen kan ons ook helpen bij de tijd om degeneratieve ziekten te voorkomen zou kunnen zijn.
de bekendste neurodegeneratieve ziekten zijn de ziekte van Alzheimer en Parkinson en Huntington en amyotrofe laterale sclerose (ALS).
Hoewel er ziekten zonder behandelingen die geleidelijk verslechteren, zijn er enkele factoren die kunnen helpen voorkomen als we erfelijke aanleg hebben om eraan te lijden
Ontdek in dit artikel 7 natuurlijke tips om ziektesymptomen te voorkomen of verlichten Neurodegeneratieve met voedsel, geneeskrachtige planten en een aantal zeer effectieve tips.
Wat zijn neurodegeneratieve ziekten?
neurodegeneratieve ziekten zijn ernstige gezondheidsproblemen aandoeningen die invloed op bepaalde lichaamsfuncties, zoals beweging, balans, spraak, ademhaling of hartslag
Ze hebben een sterke genetische component, hoewel sommige factoren doorslaggevend kunnen zijn, zoals:
- Toxine-accumulatie in het lichaam
- De reactie op bepaalde chemicaliën
- De virussen
Soms kan er ook een psychologische conditioneringsfactor zijn, zoals een soort emotionele schok die vóór de ziekte kan zijn opgetreden verschijnt
De voortschrijdende achteruitgang veroorzaakt door neurodegeneratieve ziekten is erg moeilijk voor mensen die lijden aan de pathologie, maar ook voor hun familie en vrienden.
Voi r ook: 5 eenvoudige gewoonten die je neuronen (neurogenese) regenereren
Tips om te voorkomen
Hieronder geven we u 7 tips zal geven tot neurodegeneratieve ziekten te voorkomen, of om de symptomen te verlichten en verbeteren van de mobiliteit in het geval
Vermijd zware metalen
Neurodegeneratieve aandoeningen zijn onder andere verbonden met de aanwezigheid van zware metalen in het lichaam, vooral in de hersenen.
Deze metalen komen in ons lichaam vanuit verschillende manieren:
- Consumptie van grote blauwe vissen zoals zalm, tonijn of zwaardvis. Het is beter om kleine blauwe vis (makreel, sardines, ansjovis, etc.) of witte vis te consumeren
- Luchtverontreiniging
- Pesticiden in voedsel en het milieu.
- Breaking zoals kwikthermometers of blaren.
- kraanwater op sommige plaatsen.
- sommige medicijnen.
- potten en pannen met zware metalen, zoals aluminium.
2. Verwen uzelf met Chlorella
Chlorella-algen helpt ons om deze zware metalen en andere toxines die zich in het lichaam ophopen, te elimineren. We moeten echter consistent zijn in een behandeling van minimaal 3 maanden.
Er zijn specifieke supplementen die andere effectieve ingrediënten bevatten, zoals knoflook, koriander of magnesium.
3. Gebruik de hersenen
De beste manier om hersenbeschadiging te voorkomen, is om deze functie te activeren en luiheid te vermijden.
Wanneer we symptomen zoals geheugenproblemen of gebrek aan concentratie beginnen te merken, hebben we meer nodig dan ooit, oefeningen uitvoeren om de hersenen aan het werk te krijgen.
4. Consumeer noten
De vorm van de noot geeft het orgaan aan waarvoor het goed is: de hersenen
Ze hebben uitstekende voedingswaarden omdat ze rijk zijn aan vitamines en mineralen, essentiële vetzuren en vezels .
Daardoor genieten ze van een sterke antioxidantkracht die de oxidatieve verslechtering van de hersenen voorkomt <5>. Sommige geneesmiddelen thee
Er zijn twee kruiden die
verbetering van het verkeer en de zuurstoftoevoer naar de hersenen Ginkgo Biloba: Zeer effectief, maar het is niet goed om te nemen voor meer dan twee maanden . na
- Centella asiatica ook bekend als de gotu kola, kunnen we continu zijn
- we kunnen ze in thee of in capsules of tabletten
verbruikt Wij raden u lezen ..: Kunnen we een beroerte voorkomen?
6. Etherische oliën
Aromatherapie is de genezende methode gebaseerd op het gebruik van etherische oliën van kwaliteit
omgaan met alle soorten lichamelijke gezondheidsproblemen, mentale en emotionele. Wij kunnen oliën aromatische diffusers, in huishoudelijke producten of onze cosmetische lotions.
So
kunnen we een zakdoek te impregneren en zet het naast het kussen door te gaan naar bed . we kunnen kiezen uit de volgende oliën:
Rozemarijn
- Tijm
- Sandelhout
- Basilicum
- 7. Balancing gut
De darm is nauw verwant aan de hersenfunctie door de bacteriële flora, zoals blijkt uit een aantal studies die aangeven dat degenen die lijden aan bepaalde ziekten, zoals degeneratieve, hebben een verstoorde flora .
naast het hebben van een uitgebalanceerd dieet dat gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool of rauwe azijn,
omvat kunnen we ook gebruik van probiotische gebaseerde supplementen te maken. Het Er zijn veel soorten probiotica, dus we zullen die met een grotere hoeveelheid en variëteit aan soorten kiezen.
Deze eenvoudige remedie zal onze levenskwaliteit verbeteren.
8 Verrassende voordelen van bosbessen
Bosbessen zijn bessen die afkomstig zijn uit een bosrijke struik , zoals Vaccinium , die niet meetellen maanden 400 verschillende soorten. Ze zijn inheems in Noord-Amerika en logischerwijze Staten STATEN behoren tot de grootste producenten en consumenten van deze vruchten. bosbessen onderscheiden zich door hun bijzondere smaak, populair in de gastronomie voor het maken van gelei, gebak, wijn en vele andere recepten.
Hoofdpijn en stress verlichten in 30 seconden met acupressuur
Acupressuur of digitopressie is een alternatieve therapie bij de oudste die wordt gebruikt om verschillende pijn te verlichten. Om acupressuur te oefenen, is het noodzakelijk om te leren de punten te identificeren en te werken druk, dat zijn die waarbij de opeenhopingen van zenuwen zich op bepaalde delen van ons lichaam bevinden, zoals de slapen.
