Het ananasdieet

Ananas is een vrucht vol antioxiderende, verzadigende, diuretische en spijsvertering eigenschappen, waardoor het een belangrijke bondgenoot is voor het elimineren van gifstoffen en afvalstoffen die door het lichaam zijn geaccumuleerd. door de urine. Voeding met ananas helpt het lichaam te ontgiften en opgehoopte vloeistoffen te elimineren om gewicht te verliezen op een eenvoudige, snelle en efficiënte manier. Echter, het dieet dat we gaan gebruiken jezelf presenteren moet je slechts gedurende maximaal 3 tot 4 dagen volgen, omdat het voedingsdeficiënties kan veroorzaken als het permanent wordt geadopteerd als een dagelijks dieet.

Waarom zou je dit ananasdieet volgen?

Het ananasdieet is een snelle oplossing r afvallen

, omdat het helpt om de buik te verlichten en de aanwezigheid van overtollig vet in ons lichaam te elimineren

• De eigenschappen van deze vrucht helpen ons hele lichaam te ontgiften, elimineren schadelijke stoffen die kunnen Overdreven penetratie vanwege de inname van bepaald voedsel. Ananas brengt veel vitamines naar ons lichaam.
• Het stelt ons in staat om diep onze alvleesklier, onze lever en onze nieren te zuiveren
• Het bereiden van maaltijden met ananas is heel eenvoudig. Daarnaast is het een vrucht die absoluut heerlijk smaakt! Wat is het ananasdieet?
• Dit dieet is relatief eenvoudig: je hoeft alleen maar ananas te eten bij al je maaltijden dagelijks, samen met andere caloriearme voedingsmiddelen.

Deze voedingsmiddelen helpen u het afval te elimineren dat uw lichaam nodig heeft om te evacueren en verminderen de ontsteking in uw hele lichaam.

Je moet maar 3 maaltijden per dag eten, met een maximum van 400 gram mager dierlijk eiwit. Je kunt vis, kalkoen en konijn eten met wat groenten, bijvoorbeeld

Een ananasdieet maken

Dag 1

Ontbijt:

consumeren twee plakjes verse ananas, vergezeld van een boterham of twee volle pannenkoeken

• Lunch: consumeer twee plakjes verse ananas, met een kalfsfilet vergezeld van gekookte broccoli. Breng uw eten op met een eetlepel olijfolie, en een ander appelazijn
• Dinner. consumeren 200 gram kip of kalkoen a la plancha, kruiden slechts een beetje van olijfolie en zout. Serveer met sla en twee plakjes ananas
• Dag 2 Ontbijt:

consumeer twee volle koeken, een yoghurt en twee hele plakjes ananas, of in de vorm van sap.

• Lunch eet twee stukjes ananas, 200 gram zalm gekookt op de plancha met een beetje olijfolie en een snufje zout
• Dinner. verbruiken een gemengde salade met sla en tonijn, die u kunt op smaak brengen met een beetje olijfolie en azijn. Vergeet niet je twee plakjes ananas.
• Dag 3 Ontbijt:

Eet twee plakjes verse ananas, of meng ze om een ​​vers sap te krijgen. Je kunt ook een kopje koffie drinken en twee volle pannenkoeken eten.

• Lunch: consumeer 200 gram kippenborst of gegrilde kalkoen, met gestoomde groenten en twee plakjes ananas.
• Diner : consumeer een groentesoep gemaakt van selderij, raap, artisjok of asperges. Vergeet niet je twee sneetjes verse ananas of sap.
• De contra-indicaties van het ananasdieet Hoewel dit dieet zeer effectief is om af te vallen en het heeft vele eigenschappen om te elimineren gifstoffen in uw lichaam, is het belangrijk dat u in gedachten houdt dat overmatige consumptie van voedsel niet goed is.

Ga nooit verder dan de limieten die we in dit dieet hebben gesteld en realiseer je dit niet te vaak.

• Dit dieet bevat heel weinig calorieën, dus je moet dit van zeer nabij volgen. Dit dieet helpt om gewicht te verliezen en snel geaccumuleerde vloeistoffen
• te verwijderen, maar het verloren gewicht zal snel worden hersteld als je geen gezonde levensstijl volgt.
• Dit dieet wordt niet aanbevolen voor mensen die problemen hebben Denk eraan!
• Om het ananassie dieet goed te laten werken, moet je een gezonde eetroutine beginnen te volgen.

Als je niet snel terug wilt naar de kilo's zal verloren zijn gegaan,

we raden je aan om minstens twee liter water per dag te trainen en te drinken.

Door dit dieet verlies je in 3 dagen 2 kilo. Het is erg belangrijk dat u regelmatig uw gewicht controleert om ervoor te zorgen dat u het overtollige gewicht niet verliest. Raadpleeg in het ideale geval een voedingsdeskundige voordat u aan dit dieet begint, dus dat het uw ideale gewicht laat zien en dat u uw dieet beter onder controle kunt houden.

7 Oefeningen om je lichaam te transformeren in slechts 4 weken

Als je in vorm wilt blijven en je lichaam maximaal wilt verzorgen nu kunt u het doen met deze eenvoudige oefeningen die u kunt doen in het comfort van uw eigen huis. U hoeft alleen maar deze eenvoudige stappen te volgen die u binnen vier weken in vorm zullen brengen. Plaat Stappen om het bord te maken Het bord is een isometrische oefening, dat wil zeggen dat het statisch wordt beoefend.

(Afvallen)

De strijd tegen het vasthouden van vocht en gewicht te verliezen met smoothies banaan

Volgens vele opvattingen die zich de afgelopen jaren hebben ontwikkeld, zijn bananen een vrucht die mensen die willen afvallen door middel van een afslankdieet, moeten vermijden. echter, meer studies hebben aangetoond dat bananen een grote hulp in een evenwichtige dagelijkse voeding kunnen zijn. in feite, bieden ze veel essentiële voedingsstoffen, waaronder high kaliumgehalte, een belangrijk mineraal om waterretentie te bestrijden Waarom helpen bananen ons om waterretentie te voorkomen en af ​​te vallen?

(Afvallen)