We weten dat het erg belangrijk is om uw huid gezond en glanzend te houden.
Maar vaak we merken dat het aan elasticiteit inboet of dat kleine vlekken door ouderdom beginnen te verschijnen.
Daarom hebben we een kleine lijst van 10 vruchten verzonnen die je helpt de tekenen van veroudering te bestrijden en de huid jonger en gezonder te houden.
Bessen zullen je helpen een gezonde huid te behouden met hun hoge gehalte aan antioxidanten en hoge doses vitamine C.
Dit betekent dat als je eet, je collageen behoudt in de huid en je elimineert onvolkomenheden. Door bessen te eten, kun je niet alleen de tekenen van veroudering bestrijden, maar omdat het vetarme vruchten zijn, zijn ze ook erg handig voor gewichtsverlies.
In deze voedingsgroep zijn aardbeien, frambozen, bosbessen en braambessen.
2. Granaatappel
Daarnaast bevat het riboflavine of vitamine B2, essentieel voor energieproductie en voor het behoud van de huid, nagels, haar en hoornvlies
2. Avocado
Als u het niet denkt,
weet dat hulp bij de opname van voedingsstoffen Dus wie het opneemt, assimileert beter de eigenschappen van andere voedingsmiddelen. 4. Kiwi
vrucht geeft je veel antioxidanten die je kunnen helpen: een gezondere huid
Watermeloen helpt huidverkleuring en vlekken te voorkomen. leeftijd.
6. Banaan
helpen om de jeugdigheid en elasticiteit van de huid te behouden. Hoge antioxidant- en magnesiuminhoud beschermen
lichaam tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen die leidt tot vroegtijdige veroudering van de huid 7. De appel
is degene die de hydratatie en de ontgifting van de huid bevordert. Bovendien zal het je helpen je huid te verjongen dankzij zijn hoge Vitamine E-gehalte.
Voor de voordelen kunt u
Het helpt tegen mee-eters en puistjes te beschermen
elimineren dode huidcellen die inactieve eiwitten afbreken
Anderzijds is vitamine C een krachtige antioxidant die schade aan het DNA van cellen voorkomt en de collageensynthese verbetert, beter door de huid wordt opgenomen.
De anti-aging eigenschappen, die antioxidanten en vitamine C bieden. Deze beschermen de huid van de huid. vrije radicalen en het verschijnen van rimpels en vlekken
Zoals u kunt zien, is een gezonde huid niet ingewikkeld. Een goed dieet helpt je om de tekenen van veroudering te bestrijden en je echt heel mooi te voelen, zonder een fortuin te besteden aan schoonheidsbehandelingen. <> Ons advies is om veel van deze vruchten te eten en, natuurlijk, kies ze altijd in het seizoen.
Je haar elke dag borstelen is fundamenteel om de bloedsomloop te activeren en je haar te laten glanzen. Als je wilt dat ze nog mooier worden, vergeet dan niet om ze af te spoelen met koud water. Je haar kan kort of lang, dun of overvloedig zijn, het moet glimmend zijn om er goed uit te zien. glanzend en gezond haar is een van de belangrijkste tekenen van schoonheid.
5 ESSENTIËLE redenen om Chia-zaden te eten voor het ontbijt
Chia-zaden zijn klein maar krachtig We zijn er zeker van dat u er al van gehoord hebt. Als u echter een deel bent van die mensen die ze nog niet hebben geprobeerd, we nodigen je uit om het te doen, om de sprong te wagen. Een van de grote voordelen van sociale netwerken en nieuwe technologieën is dat ze ons in staat stellen om deel informatie en houd rekening met gezonde, evenwichtige en gezonde eetgewoonten voor het hele gezin.