Wist u dat huilen goed is voor uw gezondheid?
Als we verdrietig, en we uiten door te huilen,
geeft het lichaam stoffen die werken de rol van het natuurlijke kalmeringsmiddel, dat ons helpt om onze pijn geleidelijk te verminderen. Huilen geeft twee verschillende klassen hormonen, opiaten en oxytocine vrij. Deze twee stoffen hebben het vermogen om ons lijden te stillen. Ze functioneren als twee echte natuurlijke verdoving, die ons rust te brengen en een of andere manier een beetje "ontspanning". Kortom, huilen is een goede oefening die ons helpt om de goede werking van handhaven onze lichaam. Dit is essentieel gedrag wanneer we ons angstig voelen, wanneer we depressief zijn of gepreoccupeerd door een bepaalde situatie. Het is heel normaal om tranen in onze ogen te krijgen en, na een goede slag te hebben geweend, je voelt je vrediger. Scheuren kunnen ook vreugde, emotie uitdrukken, maar ze gebeuren meestal tijdens slechte tijden. Ze zijn een echt symbool van angst en diepe pijn. Maar in aanvulling op wat we zojuist hebben gezegd, wat zijn de andere voordelen van tranen voor onze gezondheid?
Ze zijn goed voor onze ogen Tears hebben de mogelijkheid om uitdroging van de slijmvliezen van de ogen te vermijden
. Ze smeren en houden ze perfect vochtig, wat essentieel is voor het behoud van een perfect zicht. Daarnaast is de deskundigen ons ervan verzekeren dat als we niet de mogelijkheid hebben om te huilen had, zou naar onze mening veel kwetsbaarder zijn.
Ze elimineren van bepaalde bacteriën
Tears hebben de mogelijkheid om bepaalde bacteriën in een paar minuten te doden, omdat ze bevatten een vloeistof genaamd lysozym
, die in staat is om ons te beschermen tegen bepaalde bacteriën, met inbegrip van degenen die verantwoordelijk zijn voor verkoudheid.
het kan gifstoffen de tranen te verwijderen loopt over onze wangen toen we hebben sterke emoties, pijn die ons raakt, zodat het veroorzaakt hevige huilen en onmogelijk te kalmeren, zijn uitstekende therapie voor ons lichaam als die welke voor allerlei giftige stoffen die zich ophopen in ons lichaam als gevolg elimineren stress, onder andere Ze helpen ons om stress te verminderen
Deze vloeistof die uit onze ogen stroomt, lijkt sterk op degene die het lichaam uitscheidt als we zweten. Beide hebben dezelfde functie als het verminderen en evacueren van hoge niveaus van stress
Ze verbeteren onze gemoedstoestand
Wanneer we huilen, elimineren we grote hoeveelheden mangaan, wat helpt het slechte te kalmeren gemoedstoestand. In feite veroorzaken hoge niveaus van mangaan in ons lichaam diepe vermoeidheid in ons lichaam, prikkelbaarheid, depressie, angst en andere aandoeningen die de emotionele stabiliteit van elke persoon ernstig kunnen beïnvloeden.
En het allerbelangrijkste: vergeet niet! Denk eraan dat er geen reden is om angst of schaamte te voelen om je gevoelens te uiten als je het gevoel dat huilen. Laat je tranen ontsnappen omdat ze vliegen met veel problemen in je dagelijks leven (en uw gezondheid als goed).
Tips om op een intelligente manier met oefeningen te beginnen
Je bent zeker al verschillende keren begonnen om te doen oefeningen serieus, maar je hebt je inspanningen al snel opgegeven. Omdat je al de wens hebt om te sporten, raden we je aan dit artikel te lezen, om de sleutels te vinden voor motivatie. Dankzij deze tips kun je profiteren van de oefeningen en vanaf de eerste dagen merk je de grote voordelen die ze je bieden.
Vertel me wat je eet en ik zal u vertellen wat u last
Onze voeding speelt een zeer belangrijke rol op onze gezondheid en ons leven. via voedsel, brengen we ons lichaam de voedingsstoffen en stoffen die het nodig heeft om goed te laten werken. Omgekeerd slechte voeding kan de ergste vijand van uw gezondheid te worden, sinds ongezonde voedingsmiddelen gebrek aan voedingsstoffen en worden geladen met stoffen die het lichaam kunnen beschadigen.
