Herbal Remedies om de menstruele cyclus in evenwicht te brengen
Veel vrouwen lijden aan onevenwichtigheden in hun menstruatiecyclus. Pijn en ongemak voor of tijdens de periode, onregelmatigheden of gebrek aan regels te overvloedig menstruatie, enz.
In dit artikel zullen we een overzicht van de meest effectieve natuurlijke remedies om de menstruele cyclus in evenwicht te brengen en onze kwaliteit van leven te verbeteren.
Pijn tijdens de menstruatie is normaal?
De pijn die veel vrouwen tijdens de menstruatie ervaren, is heel normaal, maar niet normaal . Pijn is een symptoom dat door ons lichaam wordt gebruikt om ons te waarschuwen voor de disfunctie van een orgaan of systeem. Hoewel dit niet noodzakelijkerwijs het bestaan van een ernstige aandoening impliceert, is het iets dat we moeten proberen te balanceren om grotere kwalen te voorkomen en een betere kwaliteit van leven hebben
.
Hoe de menstruele cyclus in evenwicht te brengen?
Wij presenteren het voedsel, supplementen en natuurlijke remedies om hormonen in evenwicht te brengen en de menstruele cyclus in de hand icular. Maca
Maca is een knol van Peru, de Andes, waar het wordt geconsumeerd als een super eten.
Het fungeert als een volledige hormonale regulator
, ongeacht de onbalans naast het geven van energie en het bevorderen van haar, huid en nagels. Maca, een groente die lijkt op raap of radijs, is rijk aan aminozuren, vitamine B, C en E en mineralen zoals zink, magnesium, calcium of ijzer. deze eigenschappen maken het
een uitstekend hulpmiddel voor zowel onregelmatigheden in de cyclus als voor de symptomen van het klimaat en de menopauze. We kunnen driemaal daags 500 tot 1000 mg nemen, of in capsules of poeder opgelost in een drankje. Begin altijd met een kleine hoeveelheid en verhoog het, want in sommige gevallen kan dit nervositeit veroorzaken.
Teunisbloemolie Teunisbloem, ook bekend als de vrouw "is een oplossing op middellange termijn om de menstruatiecyclus in balans te brengen. Teunisbloemolie, die voornamelijk in capsules wordt aangetroffen,
, helpt de vervelende symptomen te verminderen die vrouwen vóór en tijdens de menstruatie ervaren, zowel fysiek als emotioneel.
teunisbloem is ook
zeer gunstig tijdens de menopauze en als een natuurlijke behandeling voor huidaandoeningenAvocado
Avocado is niet alleen een zeer compleet fruit op de huid voedingsplan, essentieel in elk gezond dieet. Deze vrucht onderscheidt zich ook door zijn inhoud in plantensterolen, die balans onze hormoonspiegels als we regelmatig consumeren.
De avocado consumptie helpt ons
bevorderen de productie van progesteron en dus het overschot aan oestrogeen dat wordt veroorzaakt door voedsel, vervuiling, stress of slechte gewoonten in balans brengen Fig
Fig. is een zoete en zachte vrucht, een delicatesse voor het gehemelte en een voedsel geneesmiddelen. Bij vrouwen heeft de vijg de deugd om het hormonale systeem in balans te brengen en de onregelmatigheden van de baarmoeder en de menstruatiecyclus te verbeteren . Naast de vruchten, die vers of gedroogd kunnen worden gegeten, bevatten de bladeren van de gebrouwen vijgenboom ook plantenhormonen die zeer gunstig zijn voor vrouwen. We kunnen drie vijgen per dag
consumeren, alleen of in combinatie met salades, sappen, smoothies of als garnering voor andere gerechten.
Biergist Biergist is een superfood die we kunnen opnemen in ons dieet om het te verrijken en het een vleugje andere smaak te geven. Het is rijk aan vitaminen en mineralen, waaronder zink wordt onderscheiden, die het bezit van het reguleren van het hormonale systeem heeft Het werkt met name op schildklierhormonen, progesteron en testosteron
. We kunnen consumeer dagelijks een lepel (8 g) biergist in poedervorm gemengd met yoghurt, sap of voedsel. We kunnen het ook vinden in capsules, tabletten of levende vloeibare gist. Op dezelfde manier is de voedingsgist zeer nuttig.
Hoe maak je een zelfgemaakte siroop klaar om constipatie snel te genezen
Constipatie vindt plaats door veranderingen in de darmgewoonten, waardoor het moeilijk wordt om de ontlasting normaal te evacueren . Meer lezen "
8 Natuurlijke vormen van het wegwerken van heuppijn
De heupzenuw geïrriteerd is en de patiënt hevige pijn voelt van het deel onderrug, zelfs in de benen, zelfs in de voeten. Hoewel deze pijn niet alleen het gevolg is van sciatische zenuwirritatie, blijft de naam heupjicht, of Heupaanval omdat het erg op elkaar lijkt. Irritatie van de nervus ischiadicus komt voor wanneer deze wordt gecomprimeerd door overmatige druk.
Groene appel, honing en citroensap voor je longen
Dankzij deze prachtige appel, honing en citroensap, kunnen we het functioneren van de longen verbeteren. is met name uitstekend geschikt voor rokers of wanneer u deze schadelijke gewoonte wilt stoppen. In dit artikel raden we u aan elke ochtend bij het ontbijt te consumeren. Het is gemakkelijk te bereiden, zuinig en gemakkelijk is een geweldige manier om veel natuurlijke antioxidanten te krijgen die bestand zijn tegen de gevolgen van vervuiling die dag na dag de gezondheid van de longen beïnvloedt.
