7 Kruiden die u zullen helpen bij de behandeling van type 2 diabetes
Type 2-diabetes is het meest voorkomende type diabetes .
Deze aandoening heeft te maken met verhoogde bloedglucosewaarden wanneer het lichaam niet voldoende insuline produceert of wordt verkeerd gebruikt door het lichaam
Dus glucose blijft in het bloed in plaats van dat het als energie wordt verbrand.
Om dit type diabetes te voorkomen, wordt aanbevolen om lichaamsbeweging te doen en volg een uitgebalanceerd dieet. Als u echter verder wilt gaan, moet u weten dat er bepaalde kruiden zijn die u zullen helpen bij de behandeling van diabetes type 2.
Weet echter dat geen van deze kruiden medische behandeling mag vervangen. Het gaat altijd om het helpen van onze organisatie, niet om het vervangen van de medische raadpleging.
1. Kurkuma
De eerste van de kruiden die u zal helpen bij de behandeling van diabetes type 2 is kurkuma. In de geneeskunde staat Ayurveda bekend om zijn gezondheidsvoordelen
Vanwege de ontstekingsremmende kwaliteit wordt aanbevolen bij artritis, hartaandoeningen en vasculaire aandoeningen.
Met zijn werkzame bestanddeel, de curcumine, Kurkuma helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen
Het is genoeg om elke dag een kleine hoeveelheid te gebruiken om de bloedsuikerspiegel te verlagen en om diabetes te helpen stoppen
Lees ook: De 15 beste medicinale planten
2. Gember
Een ander kruid dat je zal helpen diabetes type 2 te behandelen, is gember. Het wordt toegeschreven voordelen om verschillende eenvoudige kwalen, van koude tot spijsverteringsproblemen te verlichten.
Jarenlang zijn de studies gedaan om diepgaand de eigenschappen van deze wortel te kennen en onder hen, ontdekten wij het bevordert de behandeling van type 2 diabetes .
- Een goede manier om te profiteren van de eigenschappen is het consumeren dagelijks gedurende 8 weken 1/2 theelepel (2g) vasten gemberpoeder.
- Omdat het een ontstekingsremmend kruid is, helpt gember ook om het ontstekingsproces van het lichaam te verminderen dat kan worden veroorzaakt door visuele problemen bij diabetici. 3. Kaneel
Kaneel kan helpen bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel omdat het de glucoseopname na de maaltijd vermindert.
Het verbetert ook de bloedsuikerspiegel in nuchtere bloedsuikerspiegels en verlaagt de bloedsuikerspiegel.
Van de twee belangrijkste soorten kaneel die er zijn, is Cassia
- het meest effectief in het verminderen van glucose . U moet echter zeer voorzichtig zijn omdat het op de lange termijn nuttigen de lever kan schaden Om de negatieve effecten te vermijden, als u van plan bent het regelmatig te consumeren, wordt in plaats daarvan Ceylon Cinnamon aanbevolen
- U kunt Cassia echter een of twee keer per week gebruiken. 4. Zwarte curry Zwarte curry is een ander kruid dat de behandeling van diabetes type 2 bevordert.
- Dit zaad helpt om:
Lipiden in het bloed te verminderen
Bestrijd de ontsteking en bacteriën
Bescherm hart en lever
- Bij consumptie van zwarte curry
- kunnen bloedsuikerspiegels tot 50%
- (afhankelijk van hun eigen niveaus) verminderen
5. Aloë vera of Barbados aloë De voordelen van deze plant zijn talrijk. Om zonnebrand te verlichten, wonden te helen of haar te beschermen tegen zonlicht, om gewicht te verliezen en type 2 diabetes te behandelen. Aloë vera vermindert het suikergehalte van vasten.
Om te profiteren van alle eigenschappen
, wordt het aangeraden om elke dag een beetje aloë-sap te consumeren
- Je kunt het opnemen in je smoothies of als ingrediënten in je water met komkommer en citroen
- 6. Berberine
prachtige resultaten op diabetes, zoals verminderde lipiden en suiker in het bloed . Bovendien vermindert het ontsteking - Men moet echter zeer voorzichtig zijn, omdat
het in overmaat bijwerkingen kan veroorzaken
. De twee ernstigste gevolgen zijn maagklachten en flatulentie. Als u dit kruid wilt consumeren, raden we u aan het een week te proberen om uw tolerantie voor de mogelijke nadelige effecten te beoordelen. Mis het niet niet te lezen: 5 therapeutische planten die thuis kunnen worden gekweekt
7. Bosbesbladeren We hebben in onze artikelen al gesproken over de effecten van bessenconsumptie die type 2 diabetes kan voorkomen. Niettemin, is een andere optie om hun bladeren in thee of infusie te verbruiken.
Op deze manier kunt u uitstekende resultaten bereiken, zoals
vermindering van bloedsuiker na maaltijd en gevaarlijke stijgingen van bloedsuikerspiegel elimineren. suiker
.
Ingrediënten 1 liter water Bosbessenbladeren
Preparaat Plaats de liter water in kokend water, en voeg bij het koken de bladeren van bosbessen Laat 10 minuten trekken voordat u van het vuur haalt
Hierna kunt u het consumeren als thee, met stromend water of als basis om uw smoothies te maken
- Het is ideaal om te voorkomen dat u een soort zoetstof toevoegt.
Hoofdafbeelding van © wikiHow.com
Hoe infusies te bereiden 5 om beter te slapen 's nachts
Elke dag goed slapen is een van de gewoonten waardoor we energiek en vol vitaliteit kunnen blijven tijdens de activiteiten die we overdag uitvoeren. Wanneer we slapen, realiseert ons lichaam een serie functies die, zelfs als we dat niet weten, cruciaal zijn voor onze fysieke en mentale gezondheid. Het probleem is dat we niet gewend zijn onze rusttijd te verminderen of, om de een of andere reden is het moeilijk voor ons om voldoende te slapen.
Een dieet om je botten en kwetsbare gewrichten te verzorgen
Zelfs mensen met een goede ijzerhygiëne kunnen merken dat hun botten en gewrichten na verloop van tijd broos beginnen te worden. Botpijn is het gevolg van het verstrijken van de tijd, maar kan ook worden veroorzaakt door een dieet dat niet voldoende voedingsstoffen aan het lichaam levert. Als we geen calcium of antioxidanten in voldoende hoeveelheden consumeren, zal ons botsysteem snel beseffen dat Hoewel we meer weten over ons dieet, is het moeilijk om met een voedingsplan te komen dat alle voedingsstoffen bevat die we nodig hebben, vanwege gebrek aan tijd.
