8 Ongelooflijke voordelen die granaatappels voor je gezondheid opleveren
Granaatappel is een heerlijke vrucht die veel eigenschappen heeft. Het is een bron van antioxidanten, ijzer, vitamines en vezels.
Bovendien maakt het niet groeien! Waar wacht je nog op om dit fruit in je dieet op te nemen?
De granaatappel is een voortreffelijke vrucht die heel weinig calorieën bevat, omdat het veel water bevat (tot 80% van de hoeveelheid totaalgewicht).
Omdat de granaatappel zo licht is, wordt hij aanbevolen voor alle soorten diëten, inclusief diegene die zijn ontworpen om op een gezonde manier af te vallen.
Vanuit een oogpunt voedingswaarde, deze vrucht is een natuurlijke bron van vitamine C en vitamine B2, mineralen en krachtige antioxidanten zoals beta-caroteen.
Er moet ook worden benadrukt dat de granaat brengt een uitstekende hoeveelheid vezels, die varieert naargelang de consumptiemodus.
Dit betekent dat het beter is om het direct te eten dan om het te persen om een sap te maken.
In ieder geval is er vele redenen die van dit fruit een onmisbaar voedsel maken waar we allemaal van zouden moeten genieten.
In de rest van dit artikel zullen we je 8 ongelooflijke voordelen aanbieden die je kunt krijgen door granaatappels te eten.
1. De granaatappel is een bron van antioxidanten
granaatappel zaden (arils) zijn rijk aan antioxidanten, waarvan de werking kan voorkomen en vertragen de schadelijke effecten op het lichaam veroorzaakt door vrije radicalen in het milieu .
de regelmatige consumptie is een eenvoudige en smakelijke manier om vroegtijdige veroudering en de chronische ziekten die samenhangen met cel schade te voorkomen.
granaat zei zelfs dat is gezonder dan rode wijn en groene thee
Zie ook: consumptie van groene thee en zwarte thee vermindert het risico op beroerte
2. Het reguleert de bloeddruk
Granaatappel is een uitstekende bondgenoot van het cardiovasculaire systeem. De antioxidanten helpen bij het reguleren van hoge bloeddruk, omdat het de bloedstroom stimuleert zodat het veilig door het hele lichaam circuleert. Deze eigenschap komt andere delen van het lichaam ten goede, omdat het voorkomen de vorming van trombi, spataderen en andere aandoeningen die verband houden met de bloedsomloop
3. Ze reinigt de slagaders
De effecten in het bloed helpt ook de oxidatie van cholesterol op de vaatwanden te voorkomen.
Inslikken wordt sterk aanbevolen om patiënten met een hoog cholesterol en triglyceriden
, omdat het vergemakkelijkt hun uitzetting, waardoor de ontwikkeling van chronische pathologieën zoals atherosclerose wordt vermeden. 4. Het bestrijdt ademhalingsziekten
De vitamine C en anti-inflammatoire eigenschappen maken dit product een uitstekende remedie tegen ziekten die de luchtwegen aantasten.
De granaatappel wordt speciaal aanbevolen als een aanvullende behandeling tegen astma , bronchitis of veel voorkomende ziekten zoals griep of verkoudheid.
5. Het zuivert de nieren
granaatappelzaadjes zijn ideaal om de nieren en de vochtbalans in het lichaam te zuiveren.
De anti-oxidanten en zuiverende werking helpen om urine te verdrijven door de overtollige zouten en giftige stoffen
De significante bijdrage aan kalium draagt bij aan het handhaven van een hydrosalinebalans in het hele lichaam en het voorkomen van aandoeningen die verband houden met uitdroging.
6. Het verbetert de gezondheid van de huid
Zowel het gebruik als de toepassing als masker zijn zeer nuttig om de schoonheid van de huid te herstellen.
De ijzerinname van de granaatappel stimuleert de oxygenatie van de cellen en bevordert de regeneratie van de weefsels.
Het sap verlengt de levensduur van fibroblasten, essentiële cellen die verantwoordelijk zijn voor het behoud van een stevige en elastische huid. Beta-carotenen remmen anderzijds de oxidatieve schade veroorzaakt door vrije radicalen en voorkomen eerste tekenen van leeftijd zoals ondiepe vlekken of rimpels
7. Het heeft een actie tegen kanker
Gezien zijn rijkdom aan antioxidanten, is het niet verrassend dat de consumptie ervan gepaard gaat met positieve effecten voor de preventie en behandeling van bepaalde soorten kanker.
Het is bewezen dat granaatappel effectief is in de strijd tegen borstkanker,
vanwege het antiproliferatieve effect dat afkomstig is van het gehalte aan elklagic zuur.
Deze stof heeft het vermogen om de een enzym genaamd aromatase dat androgenen omzet in oestrogeen. In dit proces is aromatase betrokken bij de carcinogenese van de borst, dus de antikanker eigenschappen van deze vrucht zijn zo nuttig.
Anderzijds kant, de
Amerikaanse urologische associatie
suggereert dat granaatappel ook zeer effectief is tegen prostaatkanker vanwege de plantcomponenten. We raden u ook aan te lezen: zoek uit wat de 4 zaden die het grootste vermogen tegen kanker hebben 8. Het bestrijdt bloedarmoede
De ijzerrijkheid ondersteunt de aanmaak van rode bloedcellen
en helpt de gezondheid van patiënten met bloedarmoede te verbeteren
Het gebruik van minstens één portie granaatappel per dag helpt bij het beheersen van veel voorkomende symptomen zoals vermoeidheid, misselijkheid en concentratiestoornissen. Al zijn voordelen zijn voldoende redenen om te starten zonder meer gebruik van dit heerlijke exotische fruit.
het wordt aanbevolen om het te consumeren zoals het is, je kunt ook genieten van zijn eigenschappen in de vorm van sap, extract, infusie of anderen. Wat verwacht je?
De 6 beste natuurlijke dranken voor vrouwen
Veel natuurlijke dranken en sappen zijn uitstekend voor de gezondheid van vrouwen. Inderdaad, we hebben soms een gebrek aan energie, hoofdpijn, gewrichtspijn ... over het algemeen kunnen deze kwalen gemakkelijk worden opgelost met wat drankjes en sap die de tekortkomingen die deze problemen veroorzaken kunnen compenseren .
4 Soep detox om je lichaam te reinigen heerlijke manier om
Ben je op zoek naar soep detox om je lichaam op een heerlijke manier te zuiveren? Als je denkt dat je niet kunt, je bent heel erg mis. De zuiverende soepen of detoxificatie soepen zijn een grote hulp omdat ze verschillende soorten combineren van groenten die vitamines en vezels . Door het brengen van al deze ingrediënten en ze te verwarmen, dan bent u het bevorderen van de extractie van hun voedingsstoffen.
