Waarom heb ik hoofdpijn als ik opsta?

hoofdpijn of hoofdpijn is op elk moment van de dag ondraaglijk

De oorzaken kunnen verschillen afhankelijk van het tijdstip waarop iemand de genen of de intensiteit hiervan begint te voelen.

Als je 's morgens opstaan, je voelt als een trommel die je hard slaat in de tempels, je misselijk bent of je je ogen niet eens kunt openen, dan is het beter als je een arts raadpleegt.

In dit geval artikel, we zullen uitleggen waarom de ochtend hoofdpijn optreedt

Waarom doet mijn hoofd pijn als ik opsta?

Het is gebruikelijk dat mensen medische hulp zoeken omdat ze niet kunnen om 's ochtends migraine aan te kunnen.

Zelfs als ze pijnstillers nemen, pijn verdwijnt nooit volledig en velen voelen het de hele dag.

De meest voorkomende oorzaken van ochtendhoofdpijn zijn:

Zie: Lavendellimonade om hoofdpijn te bestrijden

Ontsteking van Nasale kanalen

Wanneer een ontsteking plaatsvindt achter de neus, ogen en wangen (voorkant van het hoofd) en we staan ​​op het moment van ontwaken op, het resultaat is vreselijke hoofdpijn.

In deze gevallen, het is noodzakelijk om allergie of een infectie te behandelen die veroorzaakt dat sinuszwelling de symptomen verlaagt

Slaapapneu

Deze aandoening wordt gedefinieerd als "lichte ademstilstand" wanneer

Omdat de hersenen enkele seconden geen zuurstof ontvangen, werpt het hoofd ons als we wakker worden.

De tekenen die niet misleiden zijn de ringen en overmatige vermoeidheid (zelfs als er een is) gaat vroeg naar bed)

Als we slapen met wat die ene, we kunnen hem vragen of we snurken, want dit kan een verder bewijs zijn van dit probleem.

Slaapveranderingen

Buiten apneu, wat een klinische aandoening is, zijn er ook d andere emotionele en psychologische factoren die ons niet in staat stellen om te slapen of goed te rusten

Stress, dagelijkse zorgen of angst kunnen de kwaliteit van de slaap veranderen.

Veel mensen gaan laat naar bed en sta te vroeg op (en sla niet in de "8 uur" -regelgeving). Dit heeft onvermijdelijk invloed op de kwaliteit van de slaap. Negatieve emoties en terugkerende nachtmerries veroorzaken ook migraine

Wordt verstoord door geluiden of externe lichtbronnen (een open kraan, straatlantaarn, televisie licht, snurken, enz.) veroorzaakt geen rust en veroorzaakt hoofdpijn

Spierspanning

Als we niet genoeg slapen, als we een slechte houding aannemen en als we last hebben van nachtmerries of slapeloosheid, spieren van de nek en schouders spannen, rusten op de schedel en hoofdpijn veroorzaken

Het is noodzakelijk om een ​​kussen en een matras te gebruiken die zijn aangepast om goed te rusten,

maar ook om ruggengraat en cervix goed te ondersteunen Overtollige medicatie

Wanneer pijn twee of meer keer per week optreedt, is het gebruikelijk om medicijnen te gebruiken (op recept of vrij verkrijgbaar)

Overmatig gebruik van analgesie het veroorzaakt een contraproductief effect

. Dit betekent dat dezelfde medicijnen ook 's morgens pijn veroorzaken. Tot de soorten medicijnen die het best vermeden kunnen worden om de constante pijn van migraine te vermijden zijn:

aspirine

• Paracetamol
• Decongestiva
• Pijnstillers
• Narcotica
• Uitdroging

Houd er rekening mee dat we 's nachts geen vloeistoffen of voedsel consumeren.

Als het lichaam niet beweegt tijdens de uren van de dag, moet het worden gehydrateerd.

Wanneer we genoeg water drinken, trekken de bloedvaten in het hoofd zich in evenwicht vloeistofniveaus in het lichaam

Dit maakt het moeilijk voor zuurstof om de bloedbaan binnen te komen en veroorzaakt hoofdpijn.

Cringe

Bruxisme is een veel voorkomende aandoening bij kinderen (hoewel het ook bij volwassenen voorkomt) en dit bestaat uit "cringe" tijdens het slapen.

Deze onbewuste gewoonte neigt ernaar om de kaakspieren en heeft een negatieve invloed op het hoofd, wat pijn en ongemak bij zonsopgang kan veroorzaken

Een onjuiste positie

Een van de meest voorkomende fouten die we maken wanneer slaap en dat beïnvloedt de sensaties van het rijzen, het zijn natuurlijk de verkeerde posities.

Dit betekent dat als we slapen "opgerold" of in een vreemde positie, we zeker hoofdpijn zullen hebben, rug, nek, schouders etc. de volgende dag.

Plaats uw hoofd niet te laag en probeer in slaap te vallen op uw rug of zijkant. Het is het beste om niet op uw maag te slapen.

Bloeddruk en Diabetes Beide aandoeningen kunnen migraine in de ochtend veroorzaken. Dit komt doordat de bloedvaten in beide gevallen verwijden.

De bloeddruk neemt dan toe en de spieren worden uitgerekt, wat een sterke impact op het hoofd heeft.

We raden aan dat u leest : Een natuurlijke methode om de bloeddruk binnen 5 minuten te verlagen

Bedoriëntatie

We verwijzen naar de leer van

feng shui

. Volgens deze oosterse filosofie moet het bed altijd gericht zijn naar het noorden, om rust en ontspanning 's nachts te bevorderen.

Natuurlijk heeft dit een "wetenschappelijke" reden: het gaat over het magnetisme dat wordt uitgeoefend door de centrum van de aarde en die als een magneet op ons.

Rusteloze Benen Syndroom Dit syndroom wordt beschreven als een oncontroleerbare noodzaak om de onderste ledematen te verplaatsen. Dit is een van de oorzaken verminderde slaap, omdat het spierspasmen veroorzaakt en de hersenen constant alert houdt. Dit kan tot hoofdpijn vervallen als je wakker wordt.

Als je naast de hoofdpijn misselijkheid, braken of wazig zien hebt, raden we aan dat je onmiddellijk medische hulp inroept.

Recepten voor mango-smoothies voor afvallen

Smoothies zijn nu een van de meest populaire oplossingen Deze drankjes zijn heel eenvoudig te maken, bovendien zijn ze heerlijk, ze zijn rijk aan vitamines en mineralen, essentieel voor het goed functioneren van ons organisme. In dit artikel zullen we u enkele recepten met mango-smoothies geven, omdat deze vrucht zeer effectief is om gewicht te verliezen en een boost te geven aan onze voeding.

(Ontvangsten)

4 Eiwitrijke smoothies met ongebruikelijke ingrediënten

Introductie van 4 zelfgemaakte smoothies om uw eiwitinname te verhogen met natuurlijke en heerlijke ingrediënten . Als u een Als u voor uw gezondheid zorgt, weet u waarschijnlijk dat smoothies een goede manier zijn om uw dieet te verbeteren. Het is ook mogelijk dat u al weet dat proteïne een zeer belangrijk element is om in uw dagelijkse behoeften te brengen zonder vetten te verzamelen .

(Ontvangsten)