8 Drankjes planten suiker niveaus in het lichaam te verlagen
Vandaag mensen die lijden aan hoge niveaus suiker toe te schrijven aan Slechte voeding is talrijk
Hoge niveaus van glucose in het bloed kunnen diabetes of pre-diabetes veroorzaken. Deze chronische ziekte kan worden voorkomen als we het gewicht te beheersen en dat het nemen van stappen die de suiker naar beneden te brengen.
Soms hebben we teveel suiker in het lichaam en we zijn niet op de hoogte es. Veel van de voedingsmiddelen die we eten bevatten hoge glucosewaarden en we betalen er niet voor.
We kunnen ook lijden aan erfelijkheid, wat betekent dat onze genetische code wordt blootgesteld aan dit heeft de neiging te lijden aan deze ziekte.
Tips over drankjes bloedsuikerspiegel
mensen met een hoog suikergehalte in het bloed te verlagen zijn verbruiken ten minste 8-9 glazen water per
Bovendien kunt u bepaalde dranken consumeren die zijn gemaakt van natuurlijke kruiden die helpen bij het stabiliseren van de glucosespiegels en het voorkomen van chronische ziekten.
Als u al aan deze ziekte lijdt, geniet u van deze dranken zal helpen deze suikerniveaus controleren en hen stabiel houden.
In dit artikel geven we je de recepten van verschillende infusies en drankjes, gemakkelijk te doen thuis, met natuurlijke kruiden. Weet dat ze niet mogen worden gezoet met verwerkte suiker, omdat dit kan invloed hebben op het effect dat men wil bereiken.
- Het is raadzaam, als men een zoetere toets wil geven, om suiker te gebruiken die gereserveerd is voor diabetici. Maar men moet een strikte controle uitoefenen op de ingenomen doses, omdat deze suikers het tegenovergestelde effect kunnen hebben: in plaats van de bloedsuikerspiegel te verlagen, kunnen ze deze verhogen.
- Het wordt aanbevolen om
- deze dranken op een lege maag in te nemen,
- omdat vóór het ontbijt de suikerniveaus lager zijn dan gedurende de rest van de dag. Het effect is sterker Zie ook:. Controleer uw bloedsuikerspiegel met deze 5 thuis sap dranksoorten tot lagere suiker
1. Aloë vera en cactusvijgdrank
Ingrediënten
1 stengel van aloë vera
1 stengel van stekelige peer
- 8 kopjes water (2 liter)
- Bereiding
- Omdat dit het vruchtvlees is dat interessant is in dit drankje, open je eerst de aloë vera en de stekelige perenstelen om de binnenste gel te extraheren (voorzichtig om jezelf niet te snijden).
Verhit de limoen in een pan
Voeg de stekelige perenpulp en de aloë vera-gel toe als het aan de kook komt en laat het 5 minuten op laag vuur staan.
- Filter de tijd dat de tijd verstrijkt het resulterende water mengen en drinken
- Het wordt aanbevolen om elke dag één drankje te nemen
- 2. Haverwater
- Ingrediënten
1 kop haver (105 g)
2 liter water (8 kopjes)
- 1 kaneelstokje (optioneel)
- Preparaat
- Week de havermout in de twee liter water gedurende 12 uur
Filter de haver na het verstrijken van de tijd en doe het met de kaneel in het glas van de blender.
- Voeg het water toe beetje bij beetje om het sap gemakkelijker te maken, totdat je een homogene vloeistof krijgt
- Voeg ten slotte het resterende water toe aan de drank
- Je kunt een drankje nemen per dag of voor elke maaltijd.
- Deze drank niet alleen helpt de suiker in het bloed, maar brengt ook
- een gevoel van verzadiging, reguleert de stofwisseling en helpt om gewicht te verliezen.
3. kamille en kaneel Ingrediënten
1 kopje water (250 mL)
1 lepel kamillebloemen (10 g)
- 1/2 lepel kaneelpoeder (of kaneelstokje)
- Voorbereiding
- Breng het water aan de kook en voeg kamille en kaneel.
steile op een laag vuur gedurende 3 minuten en laat 10 minuten staan.
- Het wordt aanbevolen drink elke dag een kopje op een lege maag
- 4. Sesam
- Ingrediënten
1 sesam cup (200 g) (kan natuurlijk of omgezet is).
1 liter natuurlijke kokosmelk (4 koppen)
- Bereiding
- Put sesam in een hete koekenpan en verwarm een beetje op middelhoog vuur tot ze goudbruin zijn
maal geroosterde sesam om een homogene massa te verkrijgen
- los het product op in de melk kokosnoot en drink een dag.
- 5. Thee kaneel
- Ingrediënten
2 kaneelstokjes
1 liter water (4 kopjes)
- Bereiding
- Verwarm het water en wat betreft de kook, voeg kaneel
Bak op laag vuur gedurende 5 minuten
- Filter de inhoud en drink elke dag 1 kopje
- 6. De spinazie sap en selderij
- Ingrediënten
1 groene appel
1 wortel
- 3 spinazie handvatten
- 2 stengels
- 1 komkommer
- Voorbereiding
- Was en schil de appel en de wortel. Meng met de rest van de ingrediënten en drink het mengsel. De aanbevolen dosering is elke dag één drankje.
We raden aan te lezen: een spinazie, appel en citroensap om het buikvet te verminderen
- 7. Groene thee
- Ingrediënten
1 eetlepel Chinese groene thee (10 g) (u kunt ook een buideltje al klaar)
1 kopje water (250 ml)
preparaat
- Verwarm het water en voeg, als het kookt, het theezakje toe
- Neem een kopje na elke maaltijd
8. Eucalyptus infusie
- Ingrediënten
- 5 eucalyptusblaadjes
1 liter water (4 kopjes)
Bereiding
- Kook water met eucalyptus bladeren, waardoor op middelhoog vuur tot koken.
- Aanbevolen wordt om
minstens één kop per dag te drinken totdat de gewenste resultaten zijn bereikt
15 Redenen om rauwe knoflook eten
Knoflook is een zeer populair voedsel in de wereld, wetenschappelijk bekend om Allium sativum . het maakt deel uit van de ui familie en prei. Sinds de oudheid dit fabriek is onderdeel van de mediterrane keuken , vanwege de smaak en de vele geneeskrachtige eigenschappen, die kan worden gebruikt ter voorkoming en behandeling van verschillende ziekten.
Hoe tot en met 5 kalmerende middelen voor te bereiden op de knie pijn te verlichten
De knieën zijn complexe verbindingen die helaas de neiging om zich bezeren vanwege hun gebrek aan demping Hoewel ze worden beschermd door vloeistoffen, ligamenten en pezen, hebben ze vaak last van aandoeningen en ontstekingen, vooral wanneer ze worden onderworpen aan bij hoge fysieke stress Hoewel deze symptomen kunnen worden genezen door rust en sommige conventionele pijnstillers, kunnen andere therapeutische methoden nodig zijn om ze volledig te verlichten.
