9 Heerlijke limonade huizen en voordelen voor de gezondheid

krijgen Door het combineren van de eigenschappen van citroen met die van andere geneesmiddelen ingrediënten kunnen we verschillende natuurlijke limonade krijgen met meerdere voordelen voor onze gezondheid en vermijd frisdrank handel.

de zelfgemaakte limonade is een heerlijk drankje, verfrissende en zeer gezond dagelijks omdat consumeren het stelt ons in aanvulling op het vermijden van suikerhoudende dranken handel.

in dit artikel bieden wij 9 verschillende limonades, op smaak gebracht met verschillende kruiden, specerijen, groenten of supplementen om hun voordelen te verbeteren en echte geneeskrachtige drankjes.

Limonades met duizend smaken

Bezoek dit artikel: 6 problemen die je teisteren als je bacteriën s intestinale uit de hand

De citroen is een vrucht rijk aan voedingsstoffen dat het een geneesmiddel voedsel te maken. Onder hen zijn:

• citroenzuur
• mineralen (calcium, magnesium)
• Vitamine C
• Bio flavonoïden
• Pectine
• Limonene

zelfgemaakte limonade zijn dus een manier om te genieten alle citroen eigenschappen terwijl het voorkomen van verschillende ziekten.

hieronder bieden wij om verschillende voedingsmiddelen toe te voegen aan frisdranken te verrijken de , ze brengen een vleugje van de oorspronkelijke smaak en vermenigvuldigt zijn helende eigenschappen .

1. mint

mint is een medicinale plant met spijsvertering, verfrissend en revitaliserende .

• Dus limonade met verse munt ons zal helpen doorstaan ​​de heetste dagen die wij gebrek aan energie en vitaliteit.
• Ze zijn ook een goede optie om een ​​moeilijke maaltijd te verteren of te eten dessert.

Als we geen verse munt hebben, kunnen we een infuus te bereiden droge munt en wanneer het lauw is We kunnen citroensap toevoegen

2. Basil

Lemonade basilicum is ideaal voor juichen als we het gevoel verdrietig, nostalgisch of depressief es.

• Het helpt ook om verzwakking van de verdediging die vaak leidt tot emotionele toestanden te voorkomen negatief.
• basilicum is geweldig omdat het ons ontspant en stimuleert ons beiden , volgens de behoeften van ons lichaam.

3. Venkel

Venkel De limonade zijn de beste opties voor mensen die last hebben van zwellingen, gas of winderigheid, , omdat het vergemakkelijkt natuurlijk de spijsvertering.

Het helpt ons ook om het behoud te bestrijden water.

• We zullen de limonade drinken zonder voedsel of kort voor om te profiteren van deze eigenschappen.

4. Kaneel en gember

Kaneel en gemberlimonade is pure energie. Ook, door het drinken van warme, het zal ons troosten en ons warmte tijdens de koudere of wanneer we het gevoel sombere dagen

Met deze limonade we kunnen.

• Verhoog de verdedigingswerken
• Activeren metabolisme
• Reguleren bloedsuikerspiegel
• Verhoog libido
• Elimineer vloeistof die zich ophopen in ons lichaam

5. Kurkuma

Lemonade kurkuma is een antioxidant remedie, anti-inflammatoire en anti-carcinogene zo compleet dat we moeten wennen aan vaker verbruikt.

Verder, zoals kurkuma als citroen zijn twee uitstekende eten om de leverfunctie verbeteren. We zullen dus het natuurlijke vermogen van het lichaam om bloed te zuiveren en gifstoffen te zuiveren optimaliseren.

6. Biet

Ja, dat is geen fout van onze kant. Lemonade bieten, hoewel dit ons verrassen, is het een ideale combinatie van twee voedingsmiddelen die ons helpen om vermoeidheid en bloedarmoede door ijzertekort te overwinnen met de combinatie van vitamine C, ijzer en foliumzuur

We zullen een stuk rode biet met limonade moeten mengen tot om een ​​verrassend violet drankje met een heerlijke smaak te verkrijgen.

7. Groene thee

Lemonade gemaakt met groene thee is een drankje met antioxidant, anti carcinogene en weldoeners voor het cardiovasculaire systeem.

Dit mineraalrijke drank helpt om meer calorieën te verbranden en om gemakkelijker gewicht te verliezen , waardoor het een ideale aanvulling is voor elk dieet voor afslankdoeleinden.

In feite worden groene thee supplementen voor dit doel op de markt gebracht.

8. Isotone

Wij kunnen onze limonade in isotone dranken te drinken gedurende de dag, mineraliseren ons en hydrateren onszelf als we sport doen veranderen.

Voeg de volgende ingrediënten om een ​​liter limonade.

Ingrediënten

• A natriumbicarbonaat pinch
• Een halve theelepel keukenzout (3,5 g)
• bruine suiker of honing (volgens

Bereiding

• Wij water en keukenzout onze natuurlijke limonade en meng goed Als we willen, kunnen we zoeten met een beetje honing of bruine suiker
• We krijgen een verfrissend drankje, licht zout en bruisend.

Lezen: 6 smoothies aardbei die u moet opnemen in uw dieet

9. Stevia en propolis

laatste limonade die wij aanbieden, kunnen we warm of koud te eten, is een remedie om de verdediging te verhogen, voorkomen en behandelen van de griep, verkoudheid, toro ows, faryngitis, enz.

Wat doen we?

• We moeten de stevia en 25 druppels propolis in een liter limonade toevoegen te drinken gedurende de dag , in kleine slokjes.
• De stevia moet echter puur en donker worden geëxtraheerd, omdat het in tegenstelling tot het transparante medicinale product geneeskrachtige eigenschappen bevat en niet alleen dient om te zoeten.

Kombucha: wat is het en wat betekent het hij zich voorbereidt

Kombucha is een medicinale drank die we ons kunnen voorbereiden thuis en geniet van vele waardevolle eigenschappen weldoeners aan het lichaam. de kombucha wordt in veel Aziatische landen verbruikt voor duizenden jaar. het is populair geworden om zijn hoge gehalte van probiotica en omdat het helpt het lichaam te ontgiften en het immuunsysteem te versterken.

(Ontvangsten)

4 Recepten voor een snel en compleet ontbijt

Een uitgebreid ontbijt is een garantie voor energie voor begin de dag goed . Niet alleen omdat je daardoor actiever, maar ook wendbaarder kunt worden, zelfs in taken die meer mentale dan fysieke inspanning vergen. Aangezien we meestal weinig tijd hebben, moeten we er het beste uit halen mogelijk feestje.

(Ontvangsten)