De voordelen van appelmoes
Toen we ziek waren, maakten onze grootmoeders of moeders ons appelmoes . We geven ze ook aan onze kinderen als ze klein zijn of wanneer ze spijsverterings- en darmproblemen hebben.
Dit is misschien wel het meest geliefde voedsel van de Goden van mensen.
Het heeft vele eigenschappen die het waard zijn om te weten. In het volgende artikel zullen we uitleggen wat de voordelen zijn van appelmoes.
Appels met appelmoes: waar zijn ze voor?
Deze vrucht is een van de gezondste die er is en dus is het goed om het toch te eten.
kan rauw eten (met of zonder schil, afhankelijk van voorkeuren) of gekookt. Er is een recept dat we allemaal kennen sinds de kindertijd: de compote.
Dit typische gerecht bij kinderen is heel eenvoudig om voor te bereiden op het goede nieuws is
dat het alle eigenschappen en voedingsstoffen van de appel . Het geeft ons antioxidanten, flavonoïden en vitamines. Het heeft bijvoorbeeld het vermogen om hart- en vaatziekten of kanker (onder andere chronische ziekten) te verminderen. Daarom wordt het ook aanbevolen voor volwassenen.
Er is ontdekt dat de fructose in deze heerlijke
- fruit de eliminatie van toxines verhoogt. Als honing wordt toegevoegd kaneel, het verbetert niet alleen de smaak maar ook de deugden.
- Dit dessert is ideaal voor iedereen en echt heerlijk en heilzaam voor de gezondheid.
- Zie ook: Ontdek de gezichtsreiniging met appelazijn duurt 5 dagen!
De belangrijkste eigenschappen van appelmoes
De appel is een van de belangrijkste voedingsbronnen voor de natuur. Daarnaast helpt het ons om:
Cell veroudering te verminderen
Appels zijn geweldige bronnen van vitamine C (verantwoordelijk voor het verbeteren van onze afweer), en het consumeren van één per dag levert 11% van de benodigde om te zijn in goede gezondheid
Het is ook aangetoond dat het de schade veroorzaakt door vrije radicalen vermindert en de atrofie van bepaalde organen en cellen vermindert. Dit is heel gebruikelijk bij ouderen.
Verbetering van de spijsvertering
De appelmoes brengt veel onoplosbare vezels in het lichaam. Daarom is het het beste om de huid te behouden
- Het bevordert de darmmobiliteit en het verhoogde stoelgangvolume
- Voor een goede spijsverterings- en darmfunctie hebben mannen tussen 19 en 50 jaar heb 38 gram vezels per dag nodig. Vrouwen, 25 gram per dag.
- Dit dessert is ideaal voor mensen die last hebben van obstipatie. Om de effecten te vergroten, is het raadzaam om veel water te drinken
Helpt om de eetlust te herstellen
Bij herstellende kinderen en volwassenen is appelmoes perfect om het verlangen om te eten terug te krijgen. Het wordt gebruikt in fragiele mensen die geen voedsel kunnen kauwen of doorslikken.
Het wordt ook gebruikt bij mensen met spijsverteringsstoornissen, boulimia of anorexia.
Rassasier
Eén kopje Suikervrije appelcompote brengt geen 100 calorieën
. Voor velen is het genoeg om enkele uren niet te eten en niet toe te geven aan een kleine snack vol met calorieën.
In combinatie met een lepel amandelen of rozijnen, is het een dessert dat zorgt voor gezonde vetten, eiwitten en koolhydraten. En het gevoel van verzadiging zal nog sterker zijn!
Hoe bereid je appelmoes?
Nu je weet dat de eigenschappen en voordelen van dit rijke dessert uitstekend zijn, leer je hoe je het thuis kunt bereiden. Dit is een zeer eenvoudig en snel recept!
Geniet van de voedingsstoffen en deel deze heerlijke dessert dessert met uw gezin!
Ingrediënten
3 rode appels
- 1 theelepel kaneelpoeder (5 g )
- 2 eetlepels honing (50 g)
- Voorbereiding
Was de appels en snijd ze in stukjes.
- Verwijder het hart, staart en zaden.
- Leg ze op een oven rek en bak 40 minuten op 120 ° C
- Haal uit de oven en laat afkoelen voordat de crush puree tot een pasta.
- kaneel en honing toe (hoeveelheden zijn bij benadering, kunt u meer of minder gebruiken, afhankelijk van uw smaak).
- zet in individuele schaaltjes of kommen, en als het eenmaal kamertemperatuur heeft bereikt, zet in de koelkast.
- Het kan koud of warm worden geserveerd. Alles hangt af van de smaak
- U kunt ook een vrucht combinatie ..? Vijgen en peren zijn degenen die het beste mengen met appels
- Werkt Apple Compote van tegen-indicaties
Als u appelmoes eten met de bejaarden, revalidatiecentra of kinderen die zeer licht weegt, is het raadzaam om een eetlepel olie toe te voegen aan het recept om de eigenschappen te verbeteren.
Dit dessert zou moeten zijn voorkomen bij mensen die intolerant zijn fructose.
in dit geval gebruik maken van aardbeien, frambozen of ananas in plaats van appels, en meng ze met rijst.
Wij raden u lezen: Wist je dat frisdrank "light" toename van buikvet
Wat is het verschil tussen de aardappelpuree en appelmoes
Veel stel deze vraag omdat ze denken? . dat het recept is hetzelfde
zij zijn echter anders: de saus is bereid met gekookte aardappelen puree met rauwe appels
in het geval van aardappelpuree, een peelings en appels zijn rasp. . Je kunt ook kaneel, honing en rozijnen toevoegen.
Ontdek de 5 beste vruchten om uw dikke darm te zuiveren
De appel heeft kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen. Ook al lijkt het misschien ongelooflijk voor jou, het kan je helpen om obstipatie en diarree te bestrijden. Bovendien bevordert het de eliminatie van gifstoffen. Veel van de ziekten die we hebben, worden geboren in ons spijsverteringsstelsel, meestal vanwege onze dikke darm die te bedwelmd is .
Remedie voor gember en selderij om urinezuurkristallen te elimineren
Stukje bij beetje worden kleine kristallen van urinezuur in onze gewrichten aangelegd, waardoor pijn en ontsteking ontstaan. In de meest ernstige gevallen kan dit probleem jicht veroorzaken of de klassieke zwelling van de teen die zo pijnlijk is. Hoe kunnen we dat voorkomen? Hoe kunnen we urinezuur verminderen?
