Bier kan de kwaliteit van leven verbeteren: 10 voordelen
Bier is een van de beroemdste alcoholische dranken ter wereld, van ontkiemde gerstzaad zetmeel gefermenteerd in water en gist. Het is eeuwenlang in honderden culturen over de hele wereld geweest,
culturen die het verbeteren door de effecten op het lichaam en de voedingswaarde ervan. En in tegenstelling tot wat veel mensen denken,
heeft het interessante voordelen voor de gezondheid, Het is rijk aan antioxidanten, vitamines, mineralen en andere essentiële voedingsstoffen die helpen om de werking van veel lichaamssystemen te verbeteren. het bevat minder calorieën dan andere dranken en de diuretische effecten ervan dienen om te bevorderen r eliminatie van de vloeistoffen achtergehouden in de weefsels.
In feite heeft het andere weinig bekende deugden die de kwaliteit van leven verbeteren, en het moet daarom met mate worden geconsumeerd, zonder spijt.
Ontdek ze hier!
1. Het is voedzaam Dankzij de samenstelling is bier een gezond voedingsmiddel dat het hele lichaam extra voedingsstoffen biedt.
Het heeft een hoog vitamine-gehalte van groep B,
inclusief Foliumzuur, koolhydraten en natuurlijke vezels
Onder de mineralen bevinden zich magnesium en calcium, waarvan de hoeveelheden variëren volgens het productieproces.
Het bevat antioxidanten en vitamines die helpen om de negatieve effecten van vrije radicalen op cellen te verminderen
Meer weten? Lezen: 8 redenen voor magnesiumtekort en oplossingen om het op te lossen
8. Het verhoogt de gezondheid van het bot Dankzij de bijdrage van essentiële mineralen zoals silicium, bevordert deze drank
de versterking van het botsysteem om verlies van dichtheid en breekbaarheid te voorkomen.
Het wordt aanbevolen voor vrouwen die door de menopauzale fase gaan, omdat het fyto-oestrogene stoffen bevat die helpen om de negatieve effecten van hormonale veranderingen in de botten te minimaliseren. Er wordt zelfs gedacht dat een minimale inname van bier per dag (niet meer dan twee glazen)
vermindert het risico op fracturen en osteoporose bij volwassenen 3. Het vermindert het risico op infecties
Als de overmatige consumptie van alcoholische dranken het immuunsysteem onderdrukt, kan een kleine dosis bier fungeren als een beschermer tegen verschillende infectieziekten.
De concentratie van voedingsstoffen verhoogt de immuunreactie op micro-organismen en voorkomt dat ze zich vermenigvuldigen in organen <4> 4. Het helpt het lichaam te rehydrateren
Terwijl alcoholische dranken het lichaam overmatig uitdrogen, kan een glas bier per dag effectief hydrateren.
Het bevat naast water ook water. essentiële mineralen,
bier is ideaal om het verlies van mineralen tegen te gaan na lichamelijke activiteit 5. Het beschermt de cardiovasculaire gezondheid
De effecten van matige bierconsumptie hebben ook interessante voordelen voor de cardiovasculaire en circulaire gezondheid.
De inname vermindert de oxidatie van cellen,
verhoogt de aanwezigheid van goede cholesterol in de bloedvaten en vergemakkelijkt bloedzuivering Dit voorkomt aandoeningen zoals hypertensie, atherosclerose en acuut myocardiaal letsel gerelateerd aan een hartinfarct.
6. Het verbetert de gezondheid van de nieren
De diuretica in dit drankje maken bier een uitstekende bondgenoot voor de gezondheid van de nieren. En het verhoogt niet alleen de urineproductie maar
het vermindert ook het risico op het ontwikkelen van nierstenen met maximaal 40%. 7. Het zorgt voor cognitieve gezondheid
Het silicium dat in deze natuurlijke drank wordt gevonden, is gekoppeld aan het verminderde risico op neurodegeneratieve aandoeningen, zoals de ziekte van Alzheimer.
De inname ervan minimaliseert de biologische beschikbaarheid van aluminium in plasma en hersenweefsel,
gerelateerd aan dit type cognitieve pathologieën Het vermindert ook de negatieve werking van vrije radicalen op gezonde cellen, gekoppeld aan vroegtijdige veroudering van de hersenen.
8. Het verhoogt de levensverwachting
Gematigde bierconsumenten kunnen profiteren van meer dan tweeduizend gezonde componenten van deze drank.
Ze beschermen het lichaam tegen oxidatie en veranderingen veroorzaakt door abnormale groei van bepaalde soorten cellen Bovendien vermindert
bier voortijdige celveroudering en voorkomt het de ontwikkeling van degeneratieve ziekten.
9. Het voorkomt dat diabetes
oplosbare vezels, polyfenolverbindingen en mineralen in bier
de mechanismen beïnvloeden die de bloedsuikerspiegel regelen, waardoor het risico op het ontwikkelen van type 2-diabetes aanzienlijk wordt verminderd.
Als de inname minimaal is, is het nuttig voor het voorkomen van metabole complicaties en het beheersen van glucose Zie ook dit artikel: Het geheim van het dorp waar de inwoners geen kanker of diabetes hebben
10. Het vertraagt veroudering van de huid
Het innemen van kleine hoeveelheden bier is een gemakkelijke manier om veroudering van de huid uit te stellen
De voedingsstoffen verbeteren het vermogen om zichzelf te herstellen en te genezen. Ze vermijden ook de vorming van fijne rimpels en andere tekenen van veroudering.
Zoals je ziet, heeft bier, hoewel het een alcoholische drank is, interessante eigenschappen die je kunt waarderen dankzij gecontroleerde ingestie
Het aanbevolen gebruik is één drankje per dag voor vrouwen en twee glazen voor mannen.
Groot nieuws: Afrika zegt nee tegen genitale verminking van vrouwen
Het Afrikaanse parlement bereikte in augustus een akkoord om dit ritueel, tragische en discriminerende praktijken eindelijk te verbieden. Het is lang geleden dat we u hebben uitgelegd dat landen als Nigeria het hadden gedaan het initiatief om deze traditie te reguleren en voort te zetten Tegenwoordig is deze kleine korrel zand groter en hoopvoller omdat het een grotere steun heeft.
Woorden die niet worden gevolgd door feiten zijn waardeloos
Als de woorden niet worden gevolgd door feiten, tellen ze niet, zijn ze waardeloos . We zijn er zeker van dat u in uw naaste omgeving mensen hebt die de neiging hebben om op deze manier te handelen. Mensen worden vaak gekenmerkt door dit gedrag. We doen goede beloften, we bouwen projecten en onze spraak is versierd met grote hoop en mooie woorden.
