Tips voor het genezen van de wonden van het verleden
Nadenken over wat er is gebeurd, staat ons meestal niet toe om te profiteren van het heden en nog minder om naar de toekomst te kijken. Dit is waarom het fundamenteel is om te leren hoe je de wonden uit het verleden kunt helen. De diepste merktekens blijven geëtst, maar we hebben het vermogen om ze weg te laten. Lees hier hoe u dit kunt doen met de volgende tips:
Genezing van de wonden van het verleden en het elimineren van pijn
Op een bepaald moment in ons leven voelden we allemaal enorme emotionele pijn die niet kon worden verklaard. Het zorgt ervoor dat we veel lijden en we voelen dat niets of niemand ons kan helpen. Maar we hebben in onszelf onze manier van omgaan met dit merkteken dat ons de dood van een geliefde, een scheiding of een groot trauma heeft nagelaten . Dit betekent dat we in onze de gelegenheid om opzij te zetten wat ons lijdt, om de wonden van het verleden te helen en om vooruit te komen. We verwerpen vaak de fout van wat er met anderen gebeurt. We nemen onze verantwoordelijkheid in deze situatie niet op en we willen dat de ander zich verontschuldigt.
Natuurlijk zijn je gevoelens oprecht en erg sterk, maar je moet er iets aan doen: haat opbouwen, wrok en pijn is niet gezond voor jou (of voor anderen).
Als je te veel vasthoudt aan het verleden, zul je deze angstaanjagende situatie keer op keer opnieuw beleven. En als je geest gefocust is op deze gedachten ... je zult niet in staat zijn om nieuwe ervaringen te beleven, te troosten of te genezen. Daarom is het van fundamenteel belang om te leren hoe je de wonden uit het verleden kunt helen. Vergeet deze situatie die u heeft verwoest, u heeft gedeprimeerd of geblokkeerd. <> Neem de stap van rouw en geef deze niet meer dan het verdient . Het is aan jou om naar de toekomst te kijken!
Bezoek dit artikel: Goed omgaan met verdriet is de oplossing om een verlies te overwinnen Tips om de wonden van het verleden te helen Pijnlijke feiten laten ons achter met cijfers heel diep. Het is waar dat eenieder van ons verschillende stadia moet overwinnen om ze te overwinnen, maar veel mensen klampen zich vast aan deze negatieve gevoelens. Het is tijd om alles te laten wat je pijn doet in het verleden. Je moet naar de toekomst kijken om de wonden uit het verleden te helen. Vergeet niet dat zolang het trauma latent is, alles je eraan zal herinneren en je zal beschermen tegen gelukkig zijn. situatie
U bent mogelijk gewond of in de steek gelaten. Wat je naar de huidige situatie bracht
Het begrijpen van de situatie betekent niet dat je voortdurend moet nadenken over wat er is gebeurd
; het betekent analyseren wat er is gebeurd en weten wat bijvoorbeeld je overtuigingen zijn, waarom voel je je zo, hoe kun je eindelijk vooruit gaan,
2. Accepteer het feit dat het noodzakelijk was. Op een gegeven moment waren de beslissingen of attitudes die je hebt gebruikt om je te helpen een gruwelijke situatie te overleven. Je beschermde jezelf zoals iedereen zou hebben gedaan. Maar nu is het tijd om het perspectief te veranderen. Je hebt niet langer zelfmedelijden of
pijn nodig. Het is tijd om de hoek van het probleem te veranderen. Je bent sterker dan je denkt <3>. Verzet je gedachten niet
Een van de lessen van meditatie is dat wanneer een gedachte verschijnt, we erop moeten blazen om hem te verspreiden, net zoals we zouden doen met een wolk die met de wind meebeweegt. Als we ertegen strijden, wordt het sterker en volhardend. Doe de test om niet aan een appel te denken ... je zult de hele dag denken aan deze vrucht! De geest kan ons verkeerde trucs spelen. Daarom is de volgende keer dat deze gedachten verschijnen of die gevoelens gerelateerd aan een blessure in het verleden, het beste wat je kunt doen is je richten op iets anders.
4. Doe iets dat je gelukkig maakt
Het is zeker dat wanneer we depressief of angstig zijn, we niet gemotiveerd zijn om iets te doen. We geven er de voorkeur aan om het hele weekend in bed door te brengen terwijl we naar romantische films kijken, naar droevige muziek luisteren of huilen terwijl we de koffer van herinneringen roeren. Het is belangrijk dat wanneer je je slecht voelt, je iets doet dat neemt dat gevoel weg. Begin met iets kleins, zoals leuke filmpjes kijken om wat energie te krijgen en uit bed te komen. Maak van de gelegenheid gebruik om een wandeling met je hond te maken, een bad te nemen of een goede lunch voor te bereiden. Soms helpt het schoonmaken en opruimen van het huis om het hoofd schoon te maken.
Wilt u meer weten? Lezen: Hoe een depressie te detecteren bij een geliefde?
5. Laat de kalender opzij
Soms voelen we ons droevig dan normaal op een specifieke datum. Het kan een datum zijn waarop onze relatie eindigde, of we hebben een geliefde verloren. Deze pijnlijke verjaardagen moeten ons vinden met de grootst mogelijke motivatie Organiseer iets moois voor die dagen, waardoor je je goed voelt. Je kunt bijvoorbeeld naar een plek gaan waar je kunt ben nooit weggegaan, maak een afspraak in een schoonheidssalon, zoek vrienden die je altijd aan het lachen maken. Voel je niet schuldig over het voortbestaan van je leven: je hebt het recht om gelukkig te zijn
.
6. Leer
De laatste stap om de wonden van het verleden te helen is om te denken aan de geleerde lessen, die je zeker wijzer maakten , sterker, krachtiger en meer durf. De volgende keer dat je door iets slechts of deprimerend gaat, heb je de tools om ermee om te gaan en het op de beste manier te overwinnen.
Tips voor een dag vol motivatie en vreugde
Ontdek in dit artikel tips waarmee u, als u ze toepast, een dag vol motivatie en plezier kunt doorbrengen. Meer lezen "
Adrenaline: het hormoon activiteit, stress en hoofdpijn
We hebben allemaal gehoord van epinephrine of epinefrine. Het is nauw verbonden met activiteit, motivatie en met die energie die we van dag tot dag nodig hebben om ons goed te voelen en met succes elk doel en elke taak aannemen. Dit hormoon dat ook dienst doet als neurotransmitter is misschien wel onze beste bondgenoot.
5 Tekens die wijzen op glutenintolerantie
Omdat we steeds beter worden in dit probleem en de zaken toenemen, vragen veel mensen zich af of ze gluten moeten elimineren van hun dieet Er zijn mensen die hebben gekozen voor volledige eliminatie, zonder enig probleem te hebben ontdekt. Dat is de reden waarom we vandaag over dit onderwerp willen praten.
