Ontdek de wet van de spiegel om je gelukkig te laten voelen
De wet van de spiegel maakt ons duidelijk dat wat we in anderen zien eigenlijk een weerspiegeling is van wat we we hebben in ons hart en daarom, als we gelukkig willen zijn, hangt ons geluk niet af van anderen of van onszelf. Om de wet van de spiegel toe te passen, leer je de problemen te beheersen die we hebben met anderen (ouders, vrienden, collega's, enz.) door middel van oefeningen die we individueel uitvoeren
Dingen die ons storen
Er zijn dingen die we onvermijdelijk storen.
Dat onze schoonzus altijd dezelfde regels heeft bij gezinsmaaltijden, dat onze ouders We moeten absoluut onze levens beheersen, dat onze kinderen niet oprecht met ons zijn, dat ons werk niet wordt erkend, dat onze broeders egoïstisch zijn, dat onze vrienden ons niet steunen zoals we hadden gehoopt. We wachten altijd op anderen om zo en zo te handelen en toch zijn we bijna altijd teleurgesteld. Zijn we ons er echter van bewust dat we ook teleurstellend kunnen zijn op andere gebieden? Als eerste oefening, raden wij u aan om
alle dingen op te sommen die u lastig vallen bij mensen Attitudes van onze kant die anderen kunnen oversturen
Maar laten we nu het tegenovergestelde doen en> een andere lijst waarop we onze attitudes die kunnen storen of hebben gestoord, kunnen vastleggen deze mensen op een of ander moment.
Om deze lijst vast te stellen, moeten we oprecht zijn en onze zelfkritiek doen. We zijn niet perfect, we zijn ook menselijk en we weten dat we vaak fouten hebben gemaakt. Daarom is het belangrijk om te leren om empathie te voelen, met andere woorden om jezelf in de plaats te stellen van de andere. Wat de Spiegelwet ons leert De Wet van de Spiegel leert ons dat in werkelijkheid, wanneer onze gevoelens negatief zijn tegenover iemand, het van diep in ons vandaan komt hetzelfde en niet de ander. Als zijn woorden ons pijn doen, komt dat omdat we ook anderen, die persoon of iemand anders kunnen kwetsen. Zodra we dit begrijpen, en vooral zodra we dit vermijden, voelen we ons niet beledigd.
Neem bijvoorbeeld een van die mensen die je niet kunt uitstaan
omdat je pijn hebt gedaan, beledigd of boos en maak een lijst van alle dingen waarvoor je dankbaar bent.
Het is soms moeilijk om dit te doen, het kan je zelfs kwetsen en je zult veel moeite moeten doen om daar te komen, maar je zal het de moeite waard vinden. Omdat deze persoon zeker iets voor jou of iemand van je heeft gedaan, is ze waarschijnlijk aardig voor je geweest of heeft ze je in bepaalde omstandigheden kunnen helpen, enz.
Neem al je tijd om het te onthouden Nu, nog moeilijker, vermeld redenen waarom u zich zou willen verontschuldigen, zelfs als ze onbeduidend zijn. Een dreigende blik, slechte woorden, een wreed woord, een misplaatste kritiek of een gebrek aan beleefdheid. Als je op dit punt aankomt, zul je veel nederigheid hebben getoond, maar alleen de dapperste mensen zullen in staat zijn om de derde en laatste stap te doen. Neem contact op met deze persoon (persoonlijk, per e-mail of telefoon), bedank ze voor alle dingen die je op je eerste lijst hebt genoteerd en vraag om vergeving voor al degenen die je op je tweede lijst hebt geschreven.
Het aanbevelen van deze oefening lijkt misschien dwaas, omdat de meeste mensen veel te trots zijn om het in de praktijk te brengen, of denken dat zij juist moeten worden bedankt en anderen moeten vergeven. Maar het resultaat is vaak verrassend, en degenen die zo'n boodschap niet verwachten, reageren meestal op een positieve en emotionele manier.
Wanneer, hoe, aan wie ...? Je kunt deze oefening ook doen vaak zoals je wilt en door de persoon van je keuze aan te spreken. Het is een praktische oefening die altijd goede resultaten oplevert. Zo eenvoudig en tegelijkertijd moeilijk, maar de moeite waard,
vooral als het gaat om mensen die u bijzonder dierbaar zijn of pijnlijke situaties die u wenst te overschrijden.
Foto's gereproduceerd met de vriendelijke toestemming van Kiwanja en M Car.
Een zelfgemaakte crème om spataderen te verlichten
Sommigen nemen zelfs hun toevlucht tot operaties, maar we geven er de voorkeur aan om natuurlijke en eenvoudige methoden zoveel mogelijk te gebruiken om de pijn geassocieerd met spataderen te verlichten. Wil je ze proberen? Hoe maak je een crème om spataderen te verlichten? Maar tussen haakjes, wat is een spatader?
Oplichtergeuren zijn een probleem we weten het allemaal, en dat is te wijten aan overmatig zweten. Zweten is een noodzakelijk proces voor het lichaam waardoor het gifstoffen verwijdert en onze lichaamstemperatuur regelt. Dit proces verspreidt echter soms een onaangename geur die ons ongemakkelijk kan maken omdat het niet prettig is voor ons en de mensen om ons heen.
