Ontgift uw lichaam
Soms komt ons lichaam in een fase waarin traagheid, vermoeidheid, slaperigheid en zwakte het overnemen. Aan de andere kant ontbreken vitaliteit en energie. Kortom, ons lichaam reageert niet meer zoals gebruikelijk!
Deze afname in het dieet is te wijten aan verschillende factoren die een negatief effect kunnen hebben op ons lichaam en onze gezondheid in het algemeen: een onevenwichtige voeding, consumptie of blootstelling aan drugs. schadelijke stoffen, de inname van voedingssupplementen zonder de samenstelling ervan te kennen, enz. Deze toestand is ongetwijfeld het gevolg van een opeenhoping van toxines door ons organisme. De oplossing? Een ontgifting van het lichaam door de aanbevelingen te volgen die we in dit artikel voorstellen!
Waarom moeten we zijn organisme ontgiften?
We worden blootgesteld aan veel soorten vervuiling: rondslingerend giftig afval in de atmosfeer, cosmetica met een hoog gehalte aan chemische stoffen, voedsel geteeld met pesticiden, enz. Het is daarom zeer moeilijk om blootstelling aan deze schadelijke elementen die ons omringen en die problemen zullen hebben te vermijden. schadelijke effecten op ons lichaam wanneer we ademen of verwerken.
Onze spijsvertering is een bron van energie en informatie voor de rest van het lichaam, en daarom moeten we een dieet hebben gezond om de giftige resten te kunnen verwijderen die ons lichaam vervuilen. Dus hier zijn enkele eenvoudige methoden om je lichaam te ontgiftenen!
Een jong persoon met vloeistoffen
Als je van sappen houdt, zal deze methode je ook plezieren. Het bestaat uit het vervangen van maaltijden die dagelijks worden ingenomen met water en fruit- of groentesappen, evenals infusies.
Deze methode maakt vervanging mogelijk voedingsmiddelen die niet erg nuttig zijn voor uw dieet door andere meer zuiverend en energiek, voor meer lichtheid en vitaliteit.
Het is beter om deze methode lange tijd in uw dieet op te nemen , om het lichaam beter te ontgiften. U kunt, als u dat wenst, eerst deze voedingsmiddelen nuttigen voor een diepere zuivering. De aanbevolen voedingsmiddelen zijn groene bladgroenten, fruit, zaden, hele producten en wit vlees. Vergeet niet om ook veel water te drinken! Ontgifting van het lichaam: onze 11 aanbevelingen
Aanbeveling nr. 1: citroensap
Citroen staat bekend om zijn vele toepassingen en zijn ongelooflijke eigenschappen maken het een ontgiftingsproduct bij uitstek. In feite helpt citroensap wonden te desinfecteren, bloed, lever en nieren te zuiveren, de bronchiën te versterken en de spieren te versterken.
Een lepel sap in een glas warm water is een geweldige manier om ons lichaam van gastro-intestinale intoxicaties en andere keelinfecties te reinigen, en het is nog beter als we consumeer het op een lege maag. Meng het water dat je dagelijks drinkt met het citroensap, en je zult de verandering zien!
Aanbeveling # 2: sinaasappelsap oranje staat bekend als een heerlijke en vol met energie zongruit. Het bevat vitamine A, B2, B1, B6 en C, naast enkele mineralen. Consumptie van sinaasappelsap bij het ontbijt helpt het lichaam te vullen met energie, het spijsverteringskanaal te reinigen, de bloedsomloop te bevorderen en wonden te genezen. Aanbeveling # 3: Druif
Naast een erg lekkere vrucht, zijn druiven een van de beste ontgiftende voedingsmiddelen voor het lichaam. Het bevat vitamine B en kalium,
en het behandelt vele ziekten: reuma, jicht, artritis, nierproblemen, hypertensie en atherosclerose. Het heeft ook laxerende eigenschappen en het infuus van de bladeren is zeer effectief tegen diarree en aambeien
Aanbeveling 4. Beets
Beet brengt vooral foliumzuur, ijzer en Bovendien is het volgens sommigen de enige manier om tegen osteoporose te vechten. Het is ook zeer gunstig voor de behandeling van bloedarmoede, geelzucht, gebrek aan eetlust, angst en infecties van de blaas, lever en nieren. Bovendien, bieten elimineert urinezuur, verlicht de symptomen van de menopauze en voorkomt dat het uiterlijk van vleesbomen. Regelmatige consumptie op 3 keer per week kan een belangrijke bijdrage leveren om het bloed te reinigen en het lichaam te zuiveren ! Aanbeveling nr. 5: de appel
De appel wordt zeer aanbevolen voor mensen die een dieet willen volgen.
Waarom? Simpelweg omdat het een hoog vezelgehalte bevat, waardoor het ideaal is om het lichaam te zuiveren. Het bevat ook kalium en vitamine E en C en werkt als een laxeermiddel, als een diureticum en als een zuiveringsmiddel. Het lost cholesterol en controle diabetes en hoge bloeddruk Tot slot, Apple brengt een gevoel van ontspanning en vitaliteit
Aanbeveling 6:.! Vissen
Dit is een uitstekende fruit onder andere in een afslankend dieet, want het is laag in calorieën, heeft een laxerend en diuretische eigenschappen en zorgt voor vitamine a, B1, B2 en C. U kunt thee vissen verbruikt door het in stukken snijden en het een minuut koken. Drink twee vasten glazen, want dit zal je lichaam te zuiveren, hydrateren de huid en vullen het weefsel
Aanbeveling 7: aardbeien
Deze vrucht is rijk aan ijzer, foliumzuur, zure salicylzuur en vitamine C. aardbeien consumptie helpt urinezuur (die jicht veroorzaakt) en cholesterol te elimineren. Deze vrucht heeft ook diuretische en antireumatische, naast ontstekingsremmend en samentrekkend zijn. Bovendien zou aardbeien zeer effectief tegen bloedarmoede en diabetes zijn
Aanbeveling 8. Gumbo
De gumbo kan worden gebruikt op vele manieren en bevat een aanzienlijke hoeveelheid vezels, vitaminen B1 en B6, foliumzuur, niacine, ijzer en calcium. De pellets gumbo ontgiften van het lichaam en zijn ook effectief tegen constipatie ally Aanbeveling 9: .. komkommer Komkommer is zeer gunstig voor de huid en het lichaam in het algemeen
diureticum en zuiverend het helpt tegen galstenen en nierstenen, en het behandelt ook prostaatinfecties en ziekten van het zenuwstelsel. Het wordt op een natuurlijke manier geconsumeerd en je kunt het zelfs met citroen kruiden.
Aanbeveling n ° 10: ananas
Omdat het een zuiverende vrucht is, is ananas een voedsel dat veel wordt gebruikt in afslankende diëten. Het bevat ook veel vezels en vitamine C en het stimuleert de spijsvertering en darmwerking terwijl het parasieten elimineert. Eet het in plakjes of in sap:
het is ook een geweldige manier om je dag te beginnen Aanbeveling 11: volkoren granen
de vezel voedingsmiddelen veroorzaken giftige stoffen door het spijsverteringskanaal tot de eliminatie
Kies voor volle granen is. zeer goede keuze, vooral omdat ze antioxiderende eigenschappen bevatten en zeer voedzaam zijn. Laatste tip Nu moet je gewoon de methode kiezen die het beste bij je past en je doel bepalen
zonder een gezond dieet te vergeten. 
Wat is het geheim om vet op de juiste manier te verbranden?
Het geheim om geaccumuleerd vet te verbranden is om meer calorieën te verbranden dan de ingenomen calorieën. Voor dit, in combinatie met een caloriearm dieet, moet u een oefening routine vast te stellen. Weg met het vet opgeslagen in het lichaam is een belangrijke kwestie, niet alleen voor esthetiek, maar vooral voor het welzijn van het lichaam.
De risico's van het gebruik van een ongeschikte beha
Hoe kies je je BH? Ben je op zoek naar comfort of heb je liever een model dat je buste benadrukt? Het maakt niet uit of je een sportief of sexy model kiest, wat er echt toe doet is het dragen van een beha op maat die bij je borst past. Volgens een studie van de naai-business " Pillow Bra " in samenwerking met de Universiteit van Barcelona in Spanje, 70% van de vrouwen zou bh dragen ongeschikt voor leu buste.
Wat is het geheim om vet op de juiste manier te verbranden?
Het geheim om geaccumuleerd vet te verbranden is om meer calorieën te verbranden dan de ingenomen calorieën. Voor dit, in combinatie met een caloriearm dieet, moet u een oefening routine vast te stellen. Weg met het vet opgeslagen in het lichaam is een belangrijke kwestie, niet alleen voor esthetiek, maar vooral voor het welzijn van het lichaam.
De risico's van het gebruik van een ongeschikte beha
Hoe kies je je BH? Ben je op zoek naar comfort of heb je liever een model dat je buste benadrukt? Het maakt niet uit of je een sportief of sexy model kiest, wat er echt toe doet is het dragen van een beha op maat die bij je borst past. Volgens een studie van de naai-business " Pillow Bra " in samenwerking met de Universiteit van Barcelona in Spanje, 70% van de vrouwen zou bh dragen ongeschikt voor leu buste.
