Koffie tegen dementie en andere ziekten
Zelfs als we altijd zeggen dat het drinken van koffie is slecht voor de gezondheid, vele studies huidige tegenspraak met deze mythe: inderdaad, met mate geconsumeerd als volwassenen, koffie is ideaal voor bescherming tegen veel ziekten, waaronder tegen dementie, en om onze cognitieve
Hoe koffie kan ondersteunen. ? -het we helpen
het café is ideaal voor:
- altijd energie het element aanwezig is in grotere hoeveelheden in koffie is cafeïne, die het zenuwstelsel stimuleert. Caffeine stelt ons in staat om de coördinatie, kracht en flexibiliteit van onze bewegingen te verbeteren, maar het vergemakkelijkt ook de concentratie en wist vermoeidheid dagelijkse
- strijd tegen kanker. koffie helpt voorkomen colonkanker omdat het de productie van galzuren, die de ontwikkeling van kanker in deze gebieden in het bijzonder
- het verminderen van het risico op het lijden aan neurodegeneratieve ziekten. de ziekte van Parkinson of remt Alzheimer. Er zijn aanwijzingen dat het drinken van koffie met mate gedeeld door 5 het risico op het lijden van dit type van de ziekte
- Vermijd diabetes. caffeine is ideaal om de cellen van de alvleesklier die deze ziekte kan veroorzaken
- de behandeling van allergieën en astma: koffie helpt ons te genezen alle ademhalingsproblemen omdat cafeïne is een van de beste voedingsstoffen naar de
- strijd depressie te bestrijden. koffie als stimulerend, helpt ons om de gevolgen van deze ziekte
- alert te blijven verminderen en verbeteren van onze geheugen
- hoofdpijn te verminderen .. op dezelfde manier dat de cafeïne helpt ons tegen allergieën, het is ook ideaal voor het verlichten van hoofdpijn
- Vermijdt de vorming van bloedstolsels. diverse studies hebben aangetoond dat koffie niet de spanning te verhogen arteriële hartslag
- Bloedcelbeschadiging door hoge bloeddruk oncentration antioxidanten.
- Treat constipatie .
- Brengen het lichaam van kalium en magnesium.
De essentiële eigenschappen koffie
Onder de vele voedingsstoffen verstrekt door koffie, anti-oxidanten zijn essentieel voor ons lichaam, maar ook mineralen. Deze elementen stellen ons in staat om de vochtbalans te handhaven in de cellen, ons helpen om degeneratieve ziekten en kanker te voorkomen, en ze kunnen vechten tegen dementie. Onze spieren en botten kunnen ook beter werken als onze inname van antioxidanten en mineralen optimaal is. Aan de andere kant brengt koffie ook vitamines mee, , wat ons veel helpt om ons immuunsysteem te versterken!
Regelen van melatonine en beter slapen
De duisternis stuurt een signaal naar onze hersenen dat het tijd is om te slapen, dus is het een goed idee om heldere stimuli te vermijden, zoals televisie of mobiele telefoons, voordat je naar bed gaat. melatonine is het hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van vele biologische functies (onder hen, het proces van slapen en waken).
Veel mensen proberen gewoontes aan te nemen om fit te blijven en vele aspecten van hun gezondheid en lichaam te verbeteren. Hoewel het geen gemakkelijke taak is, of dat gebeurt 's nachts, dit kan worden bereikt met een totale verandering in je levensstijl. Het probleem is dat velen niet geduldig genoeg zijn om de resultaten te zien en dat, zelfs als ze het initiatief hebben, eindigen ze met het opgeven van de problemen die zich voordoen.
