Kniepijn: Oorzaken en remedies
Kniepijn is een lichamelijk probleem dat meestal gepaard gaat met een recente of chronische blessure, en wordt vaak veroorzaakt door slecht verzorgd of gewond letsel. andere gezondheidsproblemen. Onze knieën hebben ook last van het gewicht van ons lichaam en andere overbelastingen en kunnen ook worden beïnvloed door plotselinge bewegingen. Hieronder bespreken we de belangrijkste oorzaken van deze pijnen en de remedies die deze kunnen verlichten, zoals medicinale planten, oliën en andere oplossingen.
Mogelijke oorzaken van kniepijn
De meest voorkomende oorzaken van kniepijn zijn:
- Artritis: Ontsteking van het gewricht
- Bursitis: Ontsteking door overbelasting of continue spanning op de knieën
- Tendinitis: peesontsteking die pijn kan veroorzaken bij snel rennen, springen of lopen. Tendinitis van de knie kan het risico van significant scheuren van de pees vergroten
- Scheur of ruptuur van ligament Veelvuldig kraken of scheuren en acute pijn
- Meniscusschade Het komt vaak voor na een plotse knie en veroorzaakt een diffuse pijn die onmiddellijk of 2 dagen later kan optreden.
- Spierafwijking of -spanning: Het is ook een ligamentische verwonding, maar een niveau minor, veroorzaakt door een verstuiking
Baker's cyste: - dit geval produceert een ontsteking vanwege de ophoping van vocht
Als u last heeft van chronische kniepijn zonder om het probleem, zo kan het zijn, te identificeren zoals aangegeven door de traditionele Chinese geneeskunde, dat de nieren verantwoordelijk kunnen zijn voor deze kwalen, omdat deze verbonden zijn met de knieën van
. Je moet dus naar dat niveau kijken om er zeker van te zijn dat deze organen goed werken: de conditie van je knieën hangt er van af! Wat te doen? Als je last hebt van een laesie acuut,
dan is het eerste ding om te doen niet om te bewegen. Ben koud en laat staan. Neem ook contact op met een specialist voor een juiste diagnose
- Als uw probleem chronisch is, of als er zonder duidelijke reden laesies optreden, raadpleeg dan een professionele fysiotherapeut of osteopaat. Je zou zelfs een therapeut moeten gebruiken om te profiteren van de techniek van therapeutische zelfklevende verbanden, die is gebaseerd op het gebruik van gekleurde elastische verbanden die gewoonlijk worden gebruikt door topsporters. Hier zijn enkele natuurlijke remedies en zelfgemaakte maaltijden die kunnen helpen deze knieklachten te genezen:
- Koolcompressen Kool (vooral groen) is een uitstekend ontstekingsremmend voedsel.
Om een kompres te maken, moet u de bladeren in kokend water, maak ze dan plat om hun sap eruit te krijgen. Daarna kunnen ze direct op de ontstoken knie worden gelegd, bedek het dan met een doek en doe het op aluminiumfolie of geplastificeerd papier. Deze oplossing mag minstens 30 minuten werken.
Massageoliën
Therapeutische zelfgemaakte olie wordt bereid op basis van de knietemperatuur voor dagelijkse toepassing om het getroffen gebied te verwarmen of op te frissen: Als u een ontsteking, zwelling of een hete huid heeft: gebruik 50 ml amandelolie met 15 druppels etherische etherische olie.
Als u pijn hebt, maar uw huid is koud: gebruik olijfolie of sesamolie met 15 druppels gember etherische olie
St. Janskruidolie
- Dit is een heel therapeutisch olie die we ons kunnen voorbereiden. Een van de eigenschappen is om de bloedcirculatie (ook nuttig voor blauwe plekken, brandwonden, littekens, enz.) Te verbeteren . Het werkt ook als een zeer goede natuurlijke antidepressivum.
- Verse Sint-Janskruidbloemen worden ongeveer 30 dagen lang gemalen in olijfolie in de open lucht. Wanneer olie wordt roodachtig in kleur, wordt deze aangebracht door een zachte massage 2-3 keer per dag op het aangetaste gebied. Behandeling met arnica
Arnica zeker de remedie bekend bij sporters en mensen die lijden aan inflammatoire problemen
als gevolg van het wijdverbreide gebruik in natuurlijke en homeopathische geneeskunde en dankzij zijn anti-inflammatoire macht. Deze plant wordt aangetroffen in de vorm van room of gel in apotheken en winkels van natuurlijke producten. Als we voor homeopathie kiezen, kunnen we het perfect combineren met de toepassing van room. De remedie staat bekend als
Arnica montana 9 CH
. Het kan 3 korrels drie keer per dag te nemen onder de tong door het scheiden van de drankjes en sterke smaken en menthol (kauwgom, tandpasta, etc.).
Foto's gereproduceerd met dank aan ponte1112 en Giorgio.
10 Voedingsmiddelen die u helpen beter te slapen
Het is belangrijk om elke nacht van een goede nachtrust te genieten. Hier geven we u een lijst met voedingsmiddelen waarmee u beter kunt slapen. Misschien dat je de eigenschappen van sommigen al kent, maar anderen zullen je waarschijnlijk verrassen. We raden ook aan soda's en koffie 's nachts te vermijden .
Heeft u reumatoïde artritis? Hier zijn de 6 voedingsmiddelen die u zou moeten opnemen in uw ontbijt
Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen ontstekingsremmend voor bepaalde voedingsmiddelen kunnen we helpen om de ontsteking veroorzaakt door artritis onder controle te houden terwijl de gewrichten worden beschermd tegen slijtage. Reumatoïde artritis is een chronische en pijnlijke aandoening die resulteert in verzwakking van gewrichten en verbonden weefsels Het is een van de auto-immuunontstekingsziekten die, progressief voortschrijdend, de neiging heeft om de kwaliteit van leven van degenen die er last van hebben te beïnvloeden.
