Natuurlijke zoetstoffen goed voor u
Deze zijn beide goed voor de gezondheid en aanbevolen aan mensen diabetes , zwaarlijvige mensen, enz. Kent u bijvoorbeeld stevia en panela? Rode suiker, geheel of suikerriet
De bruine suiker is een van de bekendste producten en het gemakkelijkst te vinden omdat het wordt ook verkocht in supermarkten.
wordt Deze suiker geraffineerd, in tegenstelling tot witte suiker, en behoudt daardoor vitamines (vitamine A, vitamine B , vitamine B2, ...) en het gehalte aan mineralen in de natuur in suikerriet of suikerbieten . Het zal allemaal afhangen van het gebruikte proces, aangezien sommige merken een enigszins donkere suiker op de markt brengen die eigenlijk witte suiker is waaraan een klein beetje suiker is toegevoegd. extract van melasse. We raden u aan deze suiker te gebruiken voor de bereiding koekjes of gebak, omdat het zuinig en beter is voor uw gezondheid. Maar om terloops te zoeten, zullen we gemakkelijker de volgende natuurlijke zoetstoffen kiezen!
Panela
De panela wordt verkregen door de verdamping van het sap van de suikerriet. Het wordt veel gebruikt in Latijns-Amerika, en net als honing heeft het balsamico- en slijmoplossend effecten waardoor het een uitstekend medicinaal product is
dat wordt gemengd met heet water en citroen om te behandelen verkoudheid, griep, keelpijn, enz. Daarnaast bevat het vijftig keer meer mineralen dan geraffineerde suiker, voornamelijk calcium, kalium, magnesium, koper, ijzer of fosfor. Honing maakt ook deel uit van natuurlijke zoetstoffen! honing, die twintig maal meer kan zoeten dan suiker, wat een heerlijke smaak geeft aan eten en een zeer voedzaam product is, is ook een erkend natuurlijk antibioticum!
Het heeft vele eigenschappen. Antiseptisch, stimulerend, verzachtend, laxerend, diureticum en antibacteriële
Het is raadzaam om een theelepel honing per dag, alleen te nemen of gemengd met vruchtensap, een yoghurt of naar een infuus. Het is belangrijk om rauwe biologische honing te eten die alle eigenschappen behoudt. Als een speciale functie, kunnen we melden dat het goed is om wat honing toe te passen op wonden en brandwonden aan hun genezing te bevorderen. cane honey honing of suikerrietmelasse komt uit het riet suiker; het wordt "honing" genoemd omdat het op bijenhoning lijkt, hoewel het donkerder van kleur is en sterker smaakt. Bovendien, hoe donkerder de kleur, hoe opmerkelijker zijn eigenschappen!
Het is rijk aan mineralen en vitaminen,
Daarom raden wij aan om sporters, kinderen, mensen met bloedarmoede, uitgeput laquelles, benadrukte, enz. Stevia Stevia is een geschenk van de natuur! Deze inheemse plant van Paraguay heeft de eigenschap van suiker meer dan suiker en biedt veel voordelen voor onze gezondheid:
is iets lager
druk , behoudt de tanden in goede conditie en verbetert de bloedcirculatie, is het verteringsvermogen , etc. Stevia heeft geen calorieën en is daarom zeer geschikt voor afslankingsdieet. Het is ook uitstekend voor
diabetici , niet alleen omdat het de bloedsuikerspiegel niet verhoogt, maar ook omdat het is aangetoond dat het staat het toe om het natuurlijk te regelen als u drie infusies van stevia per dag drinkt. Om te profiteren van de eigenschappen, kunt u poeder of puur extract consumeren of zelfs de bladeren van deze plant eten. Als u wilt zoeten door de karakteristieke smaak van de plant te vermijden, vergelijkbaar met drop, kan deze worden verkregen in zuiver extract (transparante kleur). Hoewel de laatste niet dezelfde therapeutische effecten heeft, zal het ons in staat stellen te zoeten zonder enige toevoer van calorieën, waardoor de nadelen van suiker of die van zoetstoffen zoals aspartaam worden vermeden. Siroop agave
Agave siroop, die is geëxtraheerd uit een soort cactus, heeft een textuur die lijkt op die van honing en een licht zoete smaak. Deze zoetstof is ook uitstekend voor diabetici, beide dat het met mate wordt gegeten, vanwege de lage glycemische index.
Zoals eerdere zoetstoffen, heeft deze ook veel heilzame eigenschappen, maar
het zal echter noodzakelijk zijn om ervoor te zorgen dat het is koud en niet bij hoge temperaturen behandeld Het is perfect voor het verzoeten van infusies, sappen, enz., en het kan suiker in vele bereidingen vervangen! Als men is bereikt van welke ziekte dan ook,
wordt aangeraden om de arts te raadplegen voordat u begint met het consumeren van een eten op een regelmatige basis. Foto's met dank aan kulinarno, alsjhc en sweetbeetandgreebean.
Het overmatige gebruik van geraffineerde suiker is een van de factoren die verband houden met de ontwikkeling van metabole en coronaire problemen. Hoewel de industrie heeft geprobeerd deze effecten gedurende vele tientallen jaren te verbergen, tonen huidige studies aan hoe gevaarlijk het kan zijn. voor het hele lichaam Als het in de voeding van miljoenen mensen verrukkelijk en onvermijdelijk is, kan zijn aanwezigheid in het lichaam ernstige onevenwichtigheden veroorzaken in de hoofdsystemen.
5 Tips en oefeningen om sterke knieën te hebben
Zij ondersteunen een groot deel van ons gewicht, geeft de nodige balans en ons in staat stellen ons te verplaatsen . Daarom is het erg belangrijk om sterke knieën te hebben. In het volgende artikel geven we u enkele tips en andere oefeningen waarmee u uw knieën langer gezond en krachtig kunt houden. Stevige knieën voor een goed leven Wist u dat de knie het grootste gewricht van het lichaam is?
