Ongebruikelijke en interessante gegevens over snurkers
" Ik snurk niet "," mijn echtgenoot laat me niet slapen met zijn snurken "," Ik moet mijn echtgenoot wekken om te stoppen met snurken ". Je hebt zeker geluisterd naar dit, las of zelfs zei dit soort zin.
De geluiden die we maken als we slapen zijn heel vreemd en het is de moeite waard om er meer over te weten.
Daarom nodigen wij u in dit artikel uit om de verschillende ongewone en interessante gegevens over snurken te ontdekken.
Snurkkenmerken
Het is meer dan waarschijnlijk dat u al weet dat mensen die op hun rug slapen meer vatbaar zijn voor snurken dan degenen die op hun zij of op hun buik slapen.
Er zijn echter andere zeer interessante functies die de moeite waard zijn om te weten over deze vervelende nachtelijke geluiden.
Onderzoekers zeggen dat er drie belangrijke factoren zijn om iemand te laten snurken. Ze kunnen één, twee of drie ontwikkelen.
Mensen die snurken tijdens het slapen hebben meestal deze kenmerken:
- Ze hebben overgewicht
- Ze roken
- Ze drinken alcohol
Dus als je tijdens de slaap niet op een nijlpaard wilt lijken, is het het beste om aandacht te besteden aan je figuur, je dieet en lichaamsbeweging, te stoppen met roken en minder wijn te consumeren tijdens diner
Deze veranderingen in levensstijl kunnen uw leven 100% verbeteren, niet alleen snurken.
De andere boosdoeners van snurken tijdens de nacht zijn allergieën en nasale problemen. Het gevolg is dat het meer waarschijnlijk is dat het snurkt in de winter of de lente dan in de zomer. Allereerst omdat, als het koud is, we gemakkelijker ziek worden (en onze neus verstopt raakt) en ten tweede omdat
vanwege bloemen en warmere dagen verschijnen pollen en seizoensgebonden allergieën. Het volume van snurken kan tussen 50 en 100 decibel zijn.
Het klinkt misschien raar maar het is hetzelfde het geluid van een leeglopende band Zo veel zelfs dat we niet terug willen naar onze kamer als onze echtgenoot snurkt! Het is alsof je een bouwplaats in je oren of in het huis ernaast hebt staan!
Wist je dat er een Snoring Association is?
Volgens deze organisatie, slapen met iemand iemand die snurkt kan twee jaar slaap kosten, evenals slaapapneu, slecht humeur, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en nachtmerries.
Het kan ook oplopen tot lijst van redenen voor echtscheiding
Er is geverifieerd dat als een echtgenoot snurkt, er meer kans is op scheiding (een andere optie is om in aparte bedden en kamers te slapen, volgens sommigen). Het is ook belangrijk om te weten dat snurken erfelijk is
70% van de mensen die snurken hebben familieleden of naaste familieleden die ook snurken. Er wordt vaak gedacht dat mannen meer snurken dan vrouwen en dit is waar. Het verschil is echter niet zo slecht als we denken, aangezien 40% van de mannen snurken terwijl 30% van de vrouwen snurken. Om door te gaan met de percentages, snoept
45% van de volwassenen minstens één Tweemaal per week en 25% snurkt tussen twee en drie keer per week. Als je kleine kinderen hebt en thuis gezien wordt snurken, een arts raadplegen Dit kan betekenen dat het kind lijdt aan hyperactiviteit of aandachtstoornissen. En als het een op zichzelf staand geval is, kan dit een verstopte neus zijn of omdat hij de activiteiten die hij gedurende de dag doet erg beu is. Er zijn mensen die snurken omdat ze zijn baby's, maar het geluid is bijna onmerkbaar tijdens de eerste maanden van het leven, zelfs als dit toeneemt. Als er een verband bestaat tussen het land van verblijf en snurken, is aangetoond dat Italianen de Europeanen die het meest snurken. Als je op reis gaat in dit land, is het misschien goed om een paar oordopjes voor je oren te nemen, of ervoor te zorgen dat de muren van je kamer goed geïsoleerd zijn Een toevallige ontdekking toonde aan dat zingen het snurken verminderde toen je sliep. Ze deden een studie met 20 vrijwilligers gedurende drie maanden, met meer dan positieve resultaten. De oefeningen van de zang verbetert en versterkt de stembanden en de keel, waardoor de lucht niet te snel overgaat en snurken veroorzaakt.
De gevolgen van een gebrek aan slaap (minder dan 8 uur per nacht)
U slaapt moeilijk? Uw slaaptijd is minder dan 8 uur per nacht? Als dit uw geval is, moet u weten dat uw gezondheid gezond is bedreigd en waarschijnlijk op korte of lange termijn gevolgen. Al honderden jaren is slaapkwaliteit gekoppeld aan vele aspecten van gezondheid omdat Het is precies tijdens de slaap dat het lichaam zichzelf regenereert.
Hoe cervicale spondylose te voorkomen
Artrose is een degeneratieve aandoening van gewrichten . Als we het hebben over cervicale spondylose, verwijzen we naar het deel van de wervelkolom dat zich bevindt in het gebied van de nek, dat is de nek, waar het kraakbeen verslechtert dat de vijf overeenkomstige wervels beschermt. As and When naarmate deze kraakbeenderen verslechteren, beginnen de wervels elkaar te raken en te bezinken, hetgeen ernstige pijn, misvorming en ontsteking veroorzaakt.
