Gezichtsoefeningen om het gezicht te tonen en rimpels te verminderen

Op dezelfde manier waarop we ons lichaam onderhouden door fysieke oefeningen te doen om het afgezwakt en gezond te houden, moeten we voor ons gezicht zorgen. Het is erg belangrijk om dagelijkse oefeningen te leren en te oefenen die kunnen helpen verouderingssignalen, met name rimpels die kunnen verschijnen op verschillende delen van het gezicht. Het gezicht is de plaats waar de tand des tijds verschijnt en het meest wordt gezien. Het is daarom essentieel om consequent te zijn over de zorg die dit deel van het lichaam nodig heeft. Het belangrijkste is om een ​​gezond dieet te hebben, waarbij fruit, groenten en water in grote hoeveelheden ontbreken. Op dezelfde manier is het noodzakelijk om goede en gezonde gewoonten van het leven aan te nemen, dat wil zeggen om matig te bewegen, om goed te slapen, om het alcoholgebruik en de situaties van stress te vermijden.

Het bestaat in de breng veel behandelingen op de markt die een einde kunnen maken aan rimpels. Deze zijn ongetwijfeld zeer effectief, maar zijn vaak erg duur. Dit is de reden waarom we enkele kleine dagelijkse oefeningen aanbevelen, die ook effectief zijn in het bestrijden van rimpels en die bovendien waardeloos zijn. Het kost maar een paar minuten per dag. Het is gemakkelijk!

Gezichtsbehandeling

Gezichtsrimpels

Ga na het douchen in een spiegel staan ​​en probeer alle spieren in uw gezicht minstens 10 minuten lang te bewegen. Doe dit zo mogelijk vlak voor het slapengaan.

Trek oogleden aan en verstevigen

Kijk voor deze oefening zo ver mogelijk op, dan naar rechts en naar links. Voer elk vier sets van twintig herhalingen uit, rust 2 minuten tussen elke set.

Verzorg wangen en jukbeenderen om ze stevig te houden

Deze oefening is relatief eenvoudig: sluit je mond krachtig en inhaleer om te vullen lucht je mond en het zwelt op. Doe ook oefeningen met de taal van rechts naar links. Maak drie sets van 15 of 20 herhalingen

Houd je lippen gezond en mooi

Open je mond zo wijd mogelijk en bedek je tanden met je lippen. Wacht 10 seconden in deze positie en sluit dan langzaam je mond. Dit helpt om de spieren te ontspannen. Herhaal deze oefening 5 keer

Juiste kraaienpootjes

Druk met uw vingertoppen op deze rimpels en masseer deze met bewegingen van boven naar beneden.

Vergeet niet ...

Gezichtsmassages hebben dezelfde resultaten als deze oefeningen omdat ze inwerken op de weefsels en dus helpen om de schade aan de huid te corrigeren. Het is mogelijk om deze massages uit te voeren door de gebieden die het meest zijn aangetast door rimpels uit te rekken.

Gezichtsmassages kunnen 's morgens en' s avonds gedurende 10 minuten per keer worden gedaan. Je kunt ze gemakkelijker maken door een paar druppels zoete amandelolie te gebruiken, die ook helpen de huid te hydrateren en te hydrateren.

Voordat je een van deze gezichtsoefeningen gaat doen, is het erg belangrijk om je aan te melden een crème over je hele gezicht om de huid te stimuleren en klaar te maken.

Op deze manier zullen de oefeningen die je doet veel effectiever zijn.

Hoe de borst te tonen en te verstevigen

De borsten kunnen om verschillende redenen afnemen, zoals borstvoeding, veroudering of afvallen. Dit is voornamelijk door het losmaken van de spieren die de borsten ondersteunen. Sommige eenvoudige oefeningen kunnen je echter helpen deze te overwinnen. Voordat je een reeks oefeningen doet, zorg dan dat je opwarmt, en begin met de eenvoudigste oefeningen.

(Schoonheid)

Natuurlijke behandelingen voor het witmaken van uw tanden

Wist u dat? dat er voedingsmiddelen zijn die ervoor kunnen zorgen dat je de witte kleur van je tanden verliest en ze geelachtig maakt? Het is tegenwoordig iets gemeenschappelijks, hoewel het ook te wijten is aan roken. De tanden kunnen echter hun natuurlijke kleur herstellen door enkele orthodontologische behandelingen die een bijna onmiddellijke verandering kunnen bereiken, maar het is ook mogelijk om zelfgemaakte methoden te gebruiken om dit probleem te verhelpen.

(Schoonheid)