Gezichtsoefeningen om het gezicht te tonen en rimpels te verminderen
Op dezelfde manier waarop we ons lichaam onderhouden door fysieke oefeningen te doen om het afgezwakt en gezond te houden, moeten we voor ons gezicht zorgen. Het is erg belangrijk om dagelijkse oefeningen te leren en te oefenen die kunnen helpen
Het bestaat in de breng veel behandelingen op de markt die een einde kunnen maken aan rimpels. Deze zijn ongetwijfeld zeer effectief, maar zijn vaak erg duur. Dit is de reden waarom we enkele kleine dagelijkse oefeningen aanbevelen, die ook effectief zijn in het bestrijden van rimpels en die bovendien waardeloos zijn. Het kost maar een paar minuten per dag. Het is gemakkelijk!
Gezichtsbehandeling
Gezichtsrimpels
Ga na het douchen in een spiegel staan en probeer alle spieren in uw gezicht minstens 10 minuten lang te bewegen. Doe dit zo mogelijk vlak voor het slapengaan.
Trek oogleden aan en verstevigen
Kijk voor deze oefening zo ver mogelijk op, dan naar rechts en naar links. Voer elk vier sets van twintig herhalingen uit, rust 2 minuten tussen elke set.
Verzorg wangen en jukbeenderen om ze stevig te houden
Deze oefening is relatief eenvoudig: sluit je mond krachtig en inhaleer om te vullen lucht je mond en het zwelt op. Doe ook oefeningen met de taal van rechts naar links. Maak drie sets van 15 of 20 herhalingen
Houd je lippen gezond en mooi
Open je mond zo wijd mogelijk en bedek je tanden met je lippen. Wacht 10 seconden in deze positie en sluit dan langzaam je mond. Dit helpt om de spieren te ontspannen. Herhaal deze oefening 5 keer
Juiste kraaienpootjes
Druk met uw vingertoppen op deze rimpels en masseer deze met bewegingen van boven naar beneden.
Vergeet niet ...
Gezichtsmassages hebben dezelfde resultaten als deze oefeningen omdat ze inwerken op de weefsels en dus helpen om de schade aan de huid te corrigeren. Het is mogelijk om deze massages uit te voeren door de gebieden die het meest zijn aangetast door rimpels uit te rekken.
Gezichtsmassages kunnen 's morgens en' s avonds gedurende 10 minuten per keer worden gedaan. Je kunt ze gemakkelijker maken door een paar druppels zoete amandelolie te gebruiken, die ook helpen de huid te hydrateren en te hydrateren.
Voordat je een van deze gezichtsoefeningen gaat doen, is het erg belangrijk om je aan te melden een crème over je hele gezicht om de huid te stimuleren en klaar te maken.
Op deze manier zullen de oefeningen die je doet veel effectiever zijn.
Zelfgemaakte remedies voor eelt
Voeten zijn zeer geavanceerde structuren. De menselijke voet is een technisch wonder dat het mogelijk maakt om met meerdere toepassingen geconfronteerd te worden gebruik het de hele tijd. Het is een goede zaak, omdat de voeten in feite de meest gebruikte delen van ons lichaam zijn en we ze constant misbruiken.
Je borst stabiliseren in 9 oefeningen
De borst kan stevigheid verliezen door verschillende oorzaken, zoals zwangerschap, gewichtsverlies, slechte houding of het verstrijken van de tijd. Als je wilt dat je borsten steviger en strakker zijn, mis dan de volgende oefeningen niet. Ze helpen je om je borstkas op te bouwen en je kunt het thuis of in een sportschool doen.
