Veel mensen denken dat de enige oorzaak van een gezwollen maag de opeenhoping van vet is, die wordt veroorzaakt door een slecht dieet en een gebrek aan activiteit.
Als vast staat dat gelokaliseerd vet een oorzaak is die niet wordt uitgesloten, zijn er veel andere factoren die het optreden van abdominale ontsteking beïnvloeden.
Bijvoorbeeld zoutinname overmatig veroorzaakt waterretentie in de weefsels en verhoogt mechanisch de ontstekingsreactie van het lichaam. Hetzelfde gebeurt met voedselintoleranties, die indigestie en problemen in het spijsverteringskanaal veroorzaken.
het gevolg hiervan is een licht gebogen vorm en een permanent gevoel van de maag zwaarte.
om deze redenen,
is het belangrijk om de slechte gewoonten die deze ontsteking kan leiden weten, want po Om te voorkomen dat het wordt gevormd Ontdek ze later in dit artikel!
1. Consumeren zuivel
Dit vanwege intolerantie voor lactose, de natuurlijke suikers, die fermenteert in het colon . wanneer het lichaam niet enzymen die normaal kan verteren
produceren Dit veroorzaakt ook een slechte opname van winderigheid, buikpijn, diarree en constipatie episodes
niet vergeten te lezen .: 12 home remedies tegen constipatie
Hoe dit probleem op te lossen?
Hoewel we het niet opmerken wanneer we eten, wanneer we eten snel voedsel inslikken, de lucht inslikken en de neiging hebben om een ontstoken buik te krijgen
Hoe dit probleem op te lossen
Hoewel we niet kunnen om te ontkennen dat zout smaak geeft aan ons voedsel, om excessief te consumeren slecht is voor ons organisme en ernstige ziektes kan veroorzaken. We moeten daarom heel voorzichtig zijn met de hoeveelheid zout die we absorberen, of het nu in gerechten is dat we koken of in degenen die we al bereid hebben gekocht
Hoe dit probleem op te lossen
Vervang het tafelzout door zeezout of Himalaya zout
een grote hoeveelheid Lucht komt je lichaam binnen als je op dit zoete snoepje kauwt.
Hoe dit probleem op te lossen Als u een kauwgom wilt kauwen, kies dan voor een kleine gezonde snack, op basis van fruit en groenten, om u tevreden te stellen.
De grote reclamecampagnes van de merken in de sector kunnen ons doen denken dat frisdranken goede alternatieven zijn om dorst te lessen en tegen hitte te vechten.
Deze drankjes waar we allemaal van houden zijn de hoofdveroorzakers die verantwoordelijk zijn voor de gevoelens van zwaarte en zwelling die we vaak voelen.
Hoe op te lossen dit probleem? In plaats van uw gezondheid in gevaar te brengen door deze drankjes te drinken, bereidt u natuurlijke vruchtensappen voor, gearomatiseerd water en infusies.
Houd er ook rekening mee dat u twee liter water per dag moet drinken.
6. Maaltijden overslaan of niet genoeg eten
Hoe dit probleem op te lossen
Eet matige porties van elke maaltijd en plan een menu verdeeld over vijf maaltijden per dag
Als na het volgen van al ons advies, uw ontsteking aanhoudt , praat met uw arts over wat de oorzaken kunnen zijn.
5 Gewoonten van persoonlijke hygiëne die niet zo goed zijn als we denken
Angst voor infecties en slechte geuren moedigt veel vrouwen aan om aandacht te schenken aan dit deel van hun lichaam. Echter, om enige vloeistof of geur te elimineren, velen van ons nemen slechte gewoonten aan die de gezondheid van de vagina kunnen beïnvloeden Het probleem is dat dit gebied erg gevoelig is en de pH kan worden veranderd door het gebruik van chemicaliën, ongepast ondergoed en andere factoren die worden verwaarloosd.
Hoe weet u of een knobbel goedaardig of kwaadaardig is
Schildklier knobbeltjes bestaan uit cellen die lokaal ontwikkelen in de schildklier, waardoor brokken training op de voorkant van de hals, die goedaardig kan zijn of kwaadaardig. Meer vrouwen dan mannen worden getroffen door dit probleem (5% voor de eerste versus 1% voor de laatste), het risico neemt toe met de leeftijd.