Hoe u uw longen en bronchiën kunt zuiveren
horen we regelmatig van de noodzaak een regelmatige reiniging behandeling van lever, nieren, huid en zelfs de ingewanden uit te voeren.
Maar waarom we niet een zuivering van de longen en de bronchiën? Deze organen lijden dagelijks aan de gevolgen van vervuiling en dus opgehoopte gifstoffen.
In dit artikel zullen we uitleggen hoe u uw longen en bronchiën kunt reinigen om uw ademhalingssysteem en uw gezondheid in het algemeen te verbeteren.
Wat is een zuivering van de longen en de bronchiën?
Een zuivering van de longen en de bronchiën is anders dan de andere omdat het aanzienlijke veranderingen vereist en de effecten langzamer zijn.
In plaats van een cursus van 15 dagen of een maand, zal het geleidelijk aan noodzakelijk zijn om deze veranderingen geleidelijk en volgens onze mogelijkheden in ons leven op te nemen.
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde wordt de longtoestand weerspiegeld in de huid Dit lichaam voert zijn regeneratie uit van 3 tot 5 uur 's morgens en heeft een zeer negatieve invloed op het gevoel van verdriet.
We zullen u enkele tips geven om u te helpen uw longen te zuiveren en je bronchiën natuurlijk
Lees dit artikel: Hoe droefheid op een natuurlijke manier te bestrijden
Bewegen en zweten
Sport kan niet ontbreken in zuivering, en is essentieel om oefeningen te doen van gemiddelde intensiteit twee of drie keer per week.
Als u niet gemakkelijk zweet, kunt u wennen aan het dagelijks consumeren van gember om transpiratie te stimuleren
U kunt het nemen als een infusie, smoothies en drankjes, als kruiderij etc.
Contact met de natuur
Mensen die in een natuurlijke omgeving leven, hebben een groot voordeel ten opzichte van degenen die in steden wonen omdat stedelijke luchtverontreiniging zeer schadelijk is voor onze longgezondheid.
Hoe dan ook, we moeten proberen naar de bergen en het strand te gaan, op plaatsen waar we een propere lucht kunnen ademen.
Op deze plaatsen kun je ook oefeningen doen om longwerk te stimuleren.
Cayennepeper tegen slijm
Cayennepeper is een pittig kruid met veel gezondheidseigenschappen, inclusief verbetering van de bloedsomloop, warmteoverdracht en het helpen voorkomen van bederf. flegma. Dat is de reden waarom het is een goede aanvulling voor de zuivering van de longen en de bronchiën
Starten om een zeer kleine hoeveelheid verbruikt. voeg een snufje om uw maaltijden per dag. Na verloop van tijd zul je geleidelijk de doses verhogen.
Veel mensen merken dat het lichaam steeds meer wordt, vooral op plaatsen met extreme temperaturen (koud of warm).
De pothus thuis
Zelfs als men woont in de stad, kunt u kleine veranderingen in de schoonste lucht mogelijk te ademen te maken.
een eenvoudige tip is om de thuisbasis van kamerplanten, om de lucht te klaren zetten giftige stoffen, zoals pothus
. Je kunt het zelfs zonder risico op je kamer leggen. Deze fabriek zal formaldehyde deeltjes, xyleen en benzeen die zich ophopen in onze huizen te verwijderen en het genereren van pijn.
De pothus heeft niet veel onderhoud nodig. Je hoeft alleen te weten dat het giftig is voor huisdieren.
Lees ook: 5 planten om in de kamer te laten slapen
Leren ademen
Het klinkt voor de hand liggend, maar we moeten leren ademen. Als je in een vervuilde omgeving leeft, adem je slechts een deel van je mogelijkheden in.
Onze longen hebben een beperkte functie die uiteindelijk aantast. Daarom is een oplossing om het hele ademhalingssysteem op de juiste manier te zuiveren, te leren ademen, of beter, om je bewust te worden van deze vitale handeling die de meesten van ons vergeten te doen.
We voelen de behoefte om slechts een paar keer diep te ademen. En in het algemeen doen we dat heel discreet.
Daarnaast zijn er veel situaties die ons angstig, angstig of angstig maken die de ademhaling verder beperken.
Daarom moeten we van tijd tot tijd diep zuchten.
Pas elke dag, een paar minuten voor het slapengaan, diep en rustig op adem.
Dans: wat is het effect op onze gezondheid?
Dans is niet alleen een geweldige manier om zichzelf te uiten en te worden vermaakt voor veel mensen van alle leeftijden, maar ook een manier om fit en in vorm te blijven. gezondheid! Met het risico je te verrassen, heeft de dans een effect op ons lichaam en ons organisme, en we zullen de voordelen ervan ook bespreken in de volgende regels.
In onze tijd zijn er veel dingen die ons zorgen baren en elke situatie kan onze zenuwen verzwakken . De spanning die je voelt, is alleen maar stress. Als je ongemak kort is, is er niets om je zorgen over te maken. Maar angststoornissen kunnen je dagelijkse leven bemoeilijken. De reden: de intense angst en het blokkeren van het veroorzaakt Ga naar het werk, bijvoorbeeld, kan heel frustrerend zijn als je baan is erg veeleisend, of als je hoofd is zeer eiser De Spaanse Vereniging .
