De Garcinia Cambogia, een natuurlijke steun voor gewichtsverlies
de Garcinia Cambogia is een Aziatische vrucht die wordt steeds populairder over de hele wereld, dankzij het feit dat het is uitgegroeid tot een zeer effectieve natuurlijke aanvulling om gewicht gemakkelijker te verliezen.
Ontdek in dit artikel wat deze merkwaardige vrucht is en wat al zijn eigenschappen zijn om gewicht en gezondheid te verliezen in het algemeen.
Wat is Garcinia Cambogia ?
Garcinia cambogia is een vrucht afkomstig uit Azië die antibioticum en adstringerende eigenschappen heeft. Het bevat citroenzuur, ook aanwezig in citroenen, sinaasappels en grapefruits, en bevat zeer krachtige voordelen om af te vallen
De schors van deze plant is erg zuur en in sommige landen in Zuidoost-Azië, is het over het algemeen geconsumeerd (indien gedroogd) als specerij in verschillende soorten curries.
In het gastronomisch niveau, boter wordt gemaakt met de zaden van deze vrucht, die is een goed alternatief veganistisch op de beroemde ghee of geklaarde boter
lees ook :. 5 eenvoudige dingen die je nodig hebt om te veranderen in uw diner om gewicht
gezondheid voor woningen
eigenschappen verliezen de Garcinia Cambogia voor de gezondheid zijn talrijk:
- de Garcinia Cambogia wordt vooral gebruikt voor gewichtsverlies
- Bovendien, het verhoogt ook de energie reserves. lever en spieren.
- Het helpt om het niveau van serotonine, die onze stemming verbetert, vermindert de angst en nervositeit te verhogen.
- Het is speciaal aangeduid om cholesterol te verbeteren, omdat het een krachtige antioxidant en il voorkomt vetafzettingen in de bloedvaten .
- Garcinia Cambogia extract is een krachtig ontstekingsremmend en gastro-beschermend middel. Het vermindert maagzuur en wordt gebruikt voor de behandeling van darmontsteking.
- Bovendien helpt om diabetes natuurlijke controleren.
- Het bestrijdt reumatische pijnen tot de anti-inflammatoire en anti-oxiderende eigenschappen .
- het aanzienlijk verbetert de prestaties van de atleten, omdat het de productie van glycogeen, dat is de opslagplaats van spierkracht verhoogt.
Hoe hebben we gewicht te verliezen?
de Garcinia Cambogia werkt op verschillende manieren om gewicht te verliezen:
- de Garcinia Cambogia heeft grote macht verzadigend : dank aan hydroxycitroenzuur inhoud (AHC) is een uitstekende remedie voor mensen die een overmatige eetlust hebben of die de neiging hebben om dwangmatig te eten. Bovendien is deze eigenschap effectief en stoort het zenuwstelsel niet. In feite gebeurt het door enzymen te blokkeren en het metabolisme te verhogen.
- Het verbrandt opgehoopt vet en voorkomt de vorming : op deze manier wordt het lichaamsvolume verminderd als vetreserves worden verbrand
- tot slot, het vermindert angst eten . het is ideaal voor mensen die eten impuls en die emotionele problemen of stress hebben, of die moeite hebben met kalmeer hun nervositeit. De Garcinia Cambogia heeft deze deugd, omdat het de afscheiding van serotonine, bekend als het hormoon van geluk verbetert.
Deze drie eigenschappen maken de Garcinia Cambogia een zeer effectieve fruit bij wil je gemakkelijker afvallen
Hoe moet je het eten?
De meest gebruikelijke manier om Garcinia Cambogia, te nemen, is een capsule. Deze concentreren het poeder van de schil van het fruit, dat de eigenschappen bevat om het gewichtsverlies te bevorderen.
Op het etiket van de verpakking moet worden vermeld dat deze bevat ten minste 50% hydroxycitroenzuur . Als deze informatie niet verschijnt, komt dit waarschijnlijk omdat het gehalte lager is.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ligt tussen 1500 en 2000 mg. We nemen de capsules een half uur vóór de maaltijd en de hele dag afhankelijk van de hoeveelheid in elke capsule.
We moeten er ook voor zorgen dat de capsules geen bewaarmiddelen bevatten of kunstmatige verdikkers
Zie ook dit artikel: Gemberwater maken voor gewichtsverlies
Tips voor gewichtsverlies
Ook nemen we Garcinia Cambogia-capsules gedurende een periode van drie maanden vanaf de geschatte datum, raden wij u aan de volgende tips te volgen voor effectief gewichtsverlies, gezond en zonder bijwerkingen.
- Drink twee glazen water op een lege maag , met de eerste dosis Garcinia Cambogia . Maak het minstens een half uur voor het ontbijt
- Eet vers plantaardig voedsel dagelijks, natuurlijk of in de vorm van sap en smoothies.
- Eet altijd tot u je voelt je vol, maar niet te veel . Het is belangrijk om elk voer te kauwen en van de verschillende smaken te genieten, om van alle zintuigen te genieten
- Vermijd bloem en geraffineerde suikers en consumeer hele voedingsmiddelen.
- (worstjes, margarine, gebakjes, voorgekookt) met gezonde vetten (avocado, walnoten, ghee, kokosolie, etc.) Neem een diner met lichte voedingsmiddelen
- en niet te laat om de tijd te hebben om te verteren voor 9 uur 's avonds, wanneer het lichaam moet rusten om te regenereren en gewichtsverlies mogelijk te maken. <> U zult ook graag ontdekken: Mate helpt om af te vallen Mate heeft diuretische eigenschappen, wat ons helpt om voor onze nieren te zorgen en ons verzadigt. En naast het vullen van de maag met vloeistof, vertraagt het het maagvacuüm. Het is de typische drank in Argentinië, Uruguay, Paraguay en delen van Brazilië en wordt steeds meer geïntroduceerd in landen over de hele wereld
Hier zijn de rantsoenen aangepast om gewicht te verliezen
Het regelen van het type voedingsstoffen en hun hoeveelheid kan helpen om voor uw lijn te zorgen. Meer lezen "
De 7 te vermijden fouten wanneer u op dieet gaat
Wanneer u besluit om af te vallen, moet een gezond dieet een van de belangrijkste dingen zijn om in gedachten te houden. Hoewel het moet worden aangevuld met lichaamsbeweging fysieke en andere gezonde gewoonten, een goed dieet speelt een onvervangbare rol. Inderdaad, een gezond en uitgebalanceerd dieet helpt tegen overgewicht en, belangrijker nog, helpt het te stabiliseren om het lichaam gezond te houden.
5 Drankjes om uw gezondheid te verbeteren en gewicht te verliezen
De abnormale accumulatie van lichaamsvet veroorzaakt door overgewicht en obesitas is een probleem dat niet alleen de lichaamsvorm en het zelfbeeld, maar ook de gezondheid in het algemeen beïnvloedt. in feite, kan het de ontwikkeling van chronische ziekten, zoals vervetting van de lever en diabetes, evenals schade aan het hart en de bloedvaten.
