Ik wil een dikke knuffel die al mijn twijfels wegneemt
Emotionele twijfels, de onzekerheid dat we ons niet geliefd voelen, kunnen een van de grootste bronnen van lijden zijn voor de mens.
Er is geen leeftijd om deze sensatie te voelen. Elk kind heeft een emotionele radar om te zien of de tederheid authentiek is of niet, en elke volwassene voelt op een bepaald moment twijfels, en vrees dat beetje bij beetje zijn innerlijke balans breekt.
Hoewel ons vaak wordt verteld dat de belangrijker is om van onszelf te houden, we kunnen niet vergeten dat we authentieke emotionele banden nodig hebben om ons goed te voelen en gelukkig te zijn. Daarom zijn knuffels altijd gezonde gebaren, menselijke verbindingen die we niet mogen negeren
twijfels zijn leeg van de ziel
Er zijn veel verschillende twijfels
sommige maken deel uit van onze menselijke conditie en helpen ons groeien, omdat er lacunes zijn die we proberen te vullen met persoonlijke versterkingen. Hier zijn enkele voorbeelden:
Twijfels over het professionele pad dat moet worden genomen.
- Twijfels over vriendschappen om te onderhouden en vriendschappen die ongedaan moeten worden gemaakt.
- uw persoonlijke interesses of disciplines die we graag willen beheersen of begrijpen.
- We verwijzen vooral naar de mysteries die deel uitmaken van onze persoonlijke vervulling en die ons in staat stellen sterker te zijn over onze vermogens en waarden.
Maar het grootste probleem is wanneer we emotionele twijfels voelen. We zullen het u vertellen.
We raden u ook aan om te lezen: Hoe beïnvloedt liefde onze gezondheid
Emotionele twijfels, de meest destructieve
We kunnen veel tijd doorbrengen als een stel, besteden vele jaren van stabiliteit en geluk ineens, het gevoel dat twijfels verschijnen.
- Niet wetend of onze partner van ons blijft houden ...
- Waarnemen dat we de magie verloren , een zekere medeplichtigheid. Zie bijvoorbeeld dat we de gordijnen van routine hebben laten zakken, tot het punt dat we alles als vanzelfsprekend beschouwen, liefhebben. Ze zijn duidelijke vijanden tegen de toewijding en stabiliteit van het paar.
- Er is iets om rekening mee te houden:
emotionele twijfels zijn niet exclusief
Zoals we je in het begin al vertelden, is twijfel een psychologische dimensie die elk kind of volwassene kan leven.
In het geval van kinderen kan dit traumatisch zijn
- . Het kind dat zich niet geliefd en emotioneel verbonden voelt met zijn ouders, ontwikkelt onzekerheid en een laag zelfbeeld. De psychologische impact die dit op lange termijn kan hebben, kan heel ernstig zijn. Het is noodzakelijk om onze relaties in het dagelijks leven te versterken, om de band met geliefden, onze partner en onze kinderen te werken. Een goede manier om dit te doen is door deze gulle daad te doen die niet Geen woorden nodig:
Hugs
Mis het niet: liefdes die geen last hebben van jaren of rimpels
knuffels als therapeutische middelen Emotionele holtes verblijf in het hart. De pijn van twijfels, aarzelingen, angst voor verlating, eenzaamheid, zijn onderdeel van dit orgaan dat lijdt en de hersenen worden gedomineerd door stress, die onze emoties verandert en veranderingen in ons lichaam veroorzaakt
Knuffelen en oxytocine
Om het effect van knuffelen beter te begrijpen, geven we u een voorbeeld. Stel je een stel voor dat elkaar een paar weken niet kan zien. Werk, kinderen en zorgen maken de relatie afkoelen.
De angst om te ontdekken dat we niet langer geliefd zijn bij onze partner, zorgt ervoor dat de biochemie van ons brein verandert. De niveaus van cortisol, dopamine, norepinephrine nemen toe ... En we raken in een staat van zeer gevaarlijke stress.
Volgens verschillende studies, zoals die gepubliceerd in het tijdschrift News in Health,
veroorzaken de knuffels een complete transformatie van hersenchemie.
- In dit voorbeeld, als op een gegeven moment het paar stopt, kijken we elkaar in de ogen aan, we omhelzen elkaar nauwgezet en authentiek. Geen woorden nodig. In het moment beloont het brein met een hoge dosis oxytocine, het hormoon van tederheid, mededogen en liefde.
- We zijn geprogrammeerd om knuffels te herkennen als een symbool van welzijn Als soort erkennen we instinctief wat gezond is voor ons. Dus, de hersenen bevredigen ons door ons endorfines en oxytocine te geven.
- Lees ook: Ontdek waarom je kinderen mandalas moeten kleuren
De aanraking van de huid, een streling, mooie woorden, intense knuffels en oprecht zijn catharsis die angsten, twijfels, stress en angst verlichten.
Daarnaast hebben ze een fysiek en emotioneel gezondheidsvoordeel dat geen ander medicijn kan evenaren,
omdat het ons verenigt met het onze, en het voedt de navelstreng van liefde en dankbaarheid. Vandaag de dag is het noodzakelijk om eenvoudige handelingen te zaaien, vol wederkerigheid. Een paar uur met onze kinderen spelen, strelen en lachen zijn eenvoudige momenten die hele werelden creëren.
- Vertel ons ... hoeveel knuffels heb je vandaag gemaakt? Misschien niet genoeg ...
5 Affirmaties waarmee je jezelf kunt vergeven
We horen veel over de noodzaak om te vergeven We hebben geleerd dat we iemand moeten vergeven die ons pijn heeft gedaan laten we onszelf bevrijden. Maar heb je ooit gehoord van de noodzaak om jezelf te vergeven? Onszelf te vergeven is belangrijker dan anderen te vergeven, en we doen het te veel zelden.
Atypische depressie: symptomen van de meest complexe stoornis om te diagnosticeren
Het is niet gemakkelijk om een diagnose te stellen omdat de symptomatologie is gerelateerd aan andere aandoeningen, zoals vermoeidheid, stress of zelfs metabole ziekten. Men mag nooit vergeten dat mensen zich bij dit type stemmingsstoornis niet altijd bewust zijn van wat is er aan de hand En wat meer is, is niet alleen te wijten aan uitputting of een slechte periode.
