Wat gebeurt er in onze hersenen tijdens een depressie?
Het brein is een buitengewoon orgaan waarvan we nu meer en meer weten. We weten bijvoorbeeld hoe bepaalde emoties op hem inwerken, zoals wanneer we verdriet voelen. <> Omdat we ons hele leven lang vaak de kans hebben gehad om verdrietig te zijn of last hebben van een depressie, wanneer we onder de omstandigheden geconfronteerd worden met persoonlijke gebeurtenissen die ons op de proef stellen.
dit nee te voorkomen dat we wat meer serieuze ziekten die ernstig kan invloed hebben op ons leven, zoals depressie, bijvoorbeeld. Als het donker hersenen in verdriet
Verdriet is een emotie die de meeste impact heeft over ons metabolisme, wat betekent het? Dit betekent dat veel veranderingen in lichaam en geest worden veroorzaakt door de externe problemen, de rouw, de teleurstellingen, de onverwachte en onvermijdelijke veranderingen waarmee mensen worden geconfronteerd. Maar analyseren elk van deze voorwaarden die de hersenen beïnvloeden. De kracht van empathie
Het brein heeft verschillende afweermechanismen om het verdriet onder ogen zien.
Het is de meest makkelijk te herkennen gevoel onder menselijk, omdat we in de aanwezigheid van iemand direct zien of die persoon lijdt of niet; met andere woorden, we hebben empathie voor haar. Deze faculteit spoort ons aan om degenen die verdrietig zijn te ondersteunen, en we weten allemaal hoe belangrijk het is om goede Opgemerkt moet worden dat dit gevoel van empathie meer uitgesproken is bij vrouwen. Het brein heeft meer energie nodig, en dus glucose we gaan door een periode waarin we ons verdrietig voelen, de hersenen worden ongelooflijk actief; dit zal je misschien verbazen, maar wetenschappelijke tests laten zien dat een depressief brein meer dan 70 verschillende hersenzones activeert. Maar hoe? Het is gemakkelijk te begrijpen: als we verdrietig zijn, onthouden we dingen, denken we, lijden we, zoeken we naar oplossingen of alternatieven, we slapen weinig en denken urenlang na, wat de hypocampus zal activeren, het voorste deel van de hersenen (prefrontale cortex) en de anterior cingulate cortex, de temporale kwab, enz. moet men ook van mening dat de hersenen gebruikt bijna 20% van onze energie, en in een droevige staat, behoefte aan energie stijgt, vooral de behoefte aan glucose Het is wat ons hongerig maakt, ons angstig maakt en ons ertoe aanzet om te eten, en vooral zoete voedingsmiddelen . Dat is waarom we grossissons als we zijn verdrietig of depressief soms. Huilen is een natuurlijke daad en de noodzaak om de spanning en emoties los te maken. In de Verenigde Staten verdriet, er is veel spanning in het lichaam. De afscheiding van tranen is een biologische functie, die van hydratatie van de ogen, die moet worden onderscheiden van de tranen die het gevolg zijn van de emoties, of huilen, ook essentieel voor de gezondheid. De hersenen accumuleren te veel spanning en moeten deze angst op de meest geschikte manier verdrijven om ons te verlichten, dat wil zeggen door de tranen. Endorfines worden afgescheiden als we huilen, en daarna voelen we ons beter, meer ontspannen. Daarom raden wij u aan u niet houden als je wilt huilen. Vermijd gestoord te worden en leerervaringen verdrietige momenten die we moeten onderwijs dienen, moedigen ons aan om een nieuwe start te maken en er sterker. een brein ontwikkelt bedroefd minder serotonine, een neurotransmitter in verband met de stemming. Als verdriet nuttig kan zijn is om te leren tekenen van wat we ervaren, want we weten allemaal dat het leven niet een bed van rozen, hij heeft om obstakels te overwinnen en te bereiken om nieuwe manieren te vinden, er zijn werkelijkheden die we een lesje moeten leren. Met deze prijs zullen we sterker en capabeler worden! of ouders om op te rekenen.
De vitale behoefte om te huilen bij een plotselinge depressief
Als we niet om onszelf te bevrijden van dit verdriet en vastberaden wijze door naar voren te projecteren onszelf, dit gebrek aan serotonine kan op de lange termijn leiden tot ziekten zoals depressie, obsessief-compulsieve stoornis of episoden van geweld. Maar we moeten sterk zijn en te vinden in deze tijd van introspectie nieuwe manieren om te gaan met hen!
Weg met buikvet met auberginewater
Wie zou zich niet schamen om al dit vet op zijn buik te zien opbouwen? Het is niet alleen lelijk, maar ook gevaarlijk voor de gezondheid. Om ervan af te komen, is enige inspanning en enkele veranderingen in onze levensstijl nodig. Het is essentieel om te oefenen en een gezond voedingspatroon te hebben als u resultaten wilt boeken.
5 Tibetaanse posities om te verjongen
Wat veel mensen niet weten, is dat er duidelijke posities zijn die je zullen toestaan. Let op deze Tibetaanse standpunten die je zullen helpen verjongen. Dit is een serie van posities en oefeningen die de spieren rekken. Ze bevinden zich aanvankelijk elke dag in sets van één of twee herhalingen. Vervolgens verhogen we elke oefening Voeg dit programma toe aan je sportprogramma en je zult je jonger voelen.
