Grapefruit is een vrucht met uitstekende gezondheidsvoordelen omdat het een geweldige bron van vitamine C is, waardoor het ! een onmisbaar product in onze dagelijkse voeding Maar toch, en vooral als je wilt afvallen, grapefruit heeft de mogelijkheid om enzymen die betrokken zijn bij vetophoping proces te blokkeren: het brandt en het elimineert <. een grapefruit per dag kan al brengen ons veel voordelen op het gebied van gezondheid en voeding, spaarde ons
flus en verkoudheid, het verbeteren van onze bloedsomloop en het beschermen van ons bepaalde soorten kanker, op een specifieke manier geconsumeerd, zal het ons in staat stellen enkele kilo's te verliezen. Hier zijn verklaringen De grapefruit Properties Als een essentiële bron van vitamine C,
is de garantie voor een betere kwaliteit van leven, omdat het een essentiële formule is die het lichaam zuivert en het beschermt tegen ziekte. Maar zie deze eigenschappen in meer detail: Het is een essentiële bron van vitamine B1, B2, B3, B5, B6 en E. Het versterkt de bloedvaten
calorieën: 60 Vet: 0g
Eerste dag: Ontbijt:
een halve grapefruit. Koffie of thee (geen suiker)
een grapefruitsap. Een moeilijk ei. Een salade van rucola, sla, tomaat en komkommer; breng op smaak met een beetje citroensap. Eén sneetje volkoren brood en als toetje één sneetje ananas.
grapefruitsap. Spinaziesalade met walnoten. Witte rijst gekookt in water met een scheutje olijfolie. Een paar plakjes papaja als toetje
een glas grapefruitsap. Een aubergine gebakken. Een sneetje volkoren brood met een beetje olijfolie. Een appel
5 Manieren om uw ijzerniveaus te verhogen
En rode bloedcellen. Daarom is het van vitaal belang om de juiste hoeveelheden ijzer in het bloed te hebben voor een gezond organisme. Wanneer het ijzergehalte in het bloed daalt, veroorzaakt het gebrek aan zuurstof in de weefsels zwakte, vermoeidheid en ziekten zoals bloedarmoede Als uw arts u heeft verteld dat u ijzertekort heeft, volg dan het advies dat we hieronder geven.
Het veelvoudige gebruik van suiker dat u niet kende!
Naast het gebruik als zoetstof of als een aanvulling bij sommige bereidingen, kan suiker u ook voor vele andere dingen thuis van dienst zijn. We zullen u introduceren verschillende soorten suiker en hun verschillende toepassingen. U zult verrast zijn door de veelzijdigheid van dit ingrediënt dat zeker in uw keuken aanwezig is, en het nut ervan in verschillende omstandigheden van het dagelijks leven!