Afvallen gemakkelijk met behulp van deze 5 kruiden
Naast andere te volgen regels, zoals lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet, als we willen afvallen en waterretentie voorkomen, kunnen deze infusies met diuretische eigenschappen van een grote hulp.
Hoewel het geen gemakkelijke taak is of iets dat 's nachts kan worden bereikt, kan
het vervullen van dit doel de kwaliteit van leven verbeteren en ziekte voorkomen. in het begin is het moeilijk om je gewoonten te veranderen, vooral op het niveau van de voeding, met de temperatuur s gezonde praktijken worden een levensstijl.
Bovendien kunnen sommige natuurlijk voorkomende remedies, vanwege hun eigenschappen, ons helpen de resultaten van het dieet te verbeteren wanneer ze worden aangevuld.
deze vinden we veel planten die, in infusie bereid, het metabolisme versnellen om vetten en calorieën gemakkelijker te verbranden.
Hieronder zullen we in detail de 5 beste planten onthullen, zodat je dat niet doet niet aarzelen om toe te voegen aan uw dieet om gewicht te verliezen. selder
selderij is een plant met een diureticum, anti-inflammatoire en spijsvertering dat gewichtsverlies te bevorderen.
Het elimineert vloeistoffen in het weefsel vastgehouden
terwijl het bevorderen van de verwijdering van de afvalstoffen die metabolische activiteit beïnvloeden.
het beste van alles is dat de calorie-inname is minimaal en is ideaal voor een langer betekenis verzadiging atie.
Ingrediënten 1 kopje water (250 mL)
1 eetlepel selderijblad (10 g)
- Bereiding
- Kook een kopje water voeg bleekselderij toe en laat opstaan.
Drink minstens 3 keer per week.
- 2. Groene thee
- Als het gaat om het verliezen van gewicht en het elimineren van verspilling, is groene thee een van de beste planten die kunnen worden gebruikt.
Het bevat antioxiderende en ontstekingsremmende stoffen die ondersteunende processen die vet in energie veranderen
De eigenschappen verminderen waterretentie en
verbeteren de darmactiviteit om problemen zoals constipatie te voorkomen
Ingrediënten 1 theelepel thee groen (5 g)
1 kopje water (250 mL)
- Bereiding
- Roer een theelepel groene thee in een kop kokend water te infuseren gedurende 10 tot 15 minuten.
Consumptie-methode
- Eet een kopje groene thee op een lege maag, minimaal 3 keer per week.
3. Artisjok
- De artisjok is een uitstekende aanvulling voor mensen die proberen om snel en veilig gewicht te verliezen.
Het is zeer laag in calorieën en
heeft diuretische eigenschappen en zuiverende
die helpen elimineren lichaamsafval Ingrediënten 1 kopje water (250 ml)
3 droge artisjokblaadjes
- Bereiding
- Breng een kopje water aan de kook, voeg de bladeren van Artisjok
Laat enkele minuten trekken op laag vuur en laat 10 tot 15 minuten staan
- Consumptiemethode
- Drink de infusie vóór elke hoofdmaaltijd
Herhaal het verbruik 2 tot 3 eenmaal per week.
- 4. Veldmeeldraad
- De diuretische en depuratieve eigenschappen van paardenstaart in het veld
zijn nuttig voor het elimineren van de toxinen in het bloed
die, op een manier, gewichtsverlies voorkomen. de infusie bevat weinig calorieën en bevat vitaminen en mineralen weldoeners voor de gezondheid van hart en nieren
Ingrediënten 1 kopje water (250 ml)
1 eetlepel paardenstaart (10 g)
- Bereiding
- Breng de beker mee water aan de kook brengen en dan paardenstaart toevoegen
15 minuten laten staan en dan filteren
- Consumptiemethode
- Drink dit drankje op een lege maag en vóór het ontbijt
Herhaal dit voor 2 weken stop dan gedurende 2 weken en hervat
- 5. Venkel
- Venkel bevat diuretische componenten die vochtretentie en -ontsteking helpen voorkomen, wat vaak voorkomt bij mensen met overgewicht.
De spijsverteringseigenschappen helpen bij het elimineren van de afvalstoffen in de colon
door het laten leeglopen van de buik
Bovendien is het ideaal voor het onder controle houden van eetbuien en langzame stofwisseling
Ingrediënten 1 eetlepel venkel (10 g)
1 kop water (250 ml)
Bereiding
- Doe de venkel in een kop kokend water en laat het zitten.
Consumptiemethode - Drink in het midden van de ochtend en in de namiddag
Herhaal dagelijks gedurende twee weken
- Wilt u afvallen en afvallen? Kies een van deze planten en
bereid de drankjes voor om van hun eigenschappen te genieten.
- Weet dat hun effecten niet wonderbaarlijk zijn en in overeenstemming zijn met eetgewoonten.
Aardbeien- en citroenwater om je lichaam te ontgiften
De methoden om ons lichaam te ontgiften worden steeds populairder, zelfs bij degenen die een gezonde levensstijl hebben. Hoewel we het op de een of andere manier wilden vermijden, zijn we allemaal blootgesteld aan een grote verscheidenheid aan gifstoffen die, na te zijn geaccumuleerd in ons lichaam, problemen veroorzaken bij de werking van vitale systemen Deze deeltjes reizen in de lucht, zijn aanwezig in veel voedingsmiddelen en , alsof dat nog niet genoeg is, worden ze vrijgegeven met enkele van de chemicaliën die we regelmatig gebruiken.
Hoe te om gewicht met ontbijt te verliezen?
Het ontbijt is een van de belangrijkste maaltijden, omdat het vol zit met goede dingen voor de gezondheid, willen afvallen , mogen we niet de fout maken om niet te ontbijten, aangezien deze maaltijd ons kan helpen, meer dan elke andere maaltijd van de dag . Wanneer een persoon niet ontbijten omdat ze willen afvallen, omdat ze geen tijd hebben of om een andere reden, hebben ze de neiging om overdag meer angst en honger te lijden.
