Van de bladeren tot het hart, is de artisjok een schat aan voedingsstoffen, voordelen en pleziertjes voor ons gehemelte. We moeten altijd wat thuis hebben
Dit is een typische wintergroente die heel erg geworteld is in het mediterrane dieet. Het is echter te vinden op markten over de hele wereld. Daarom moeten we geen seconde twijfelen voordat we het consumeren, om alles te ontdekken wat het ons lichaam kan brengen.
Volgens experts in geneeskunde en voeding is
artisjok een authentieke "toxin destroyer" : zijn natuurlijke enzymen, vitaminen en mineralen zijn directe bondgenoten voor de lever. je kunt er zeker van zijn dat deze informatie een grote hulp zal zijn.
Artisjokken om je lichaam te regenereren
Verzadigde vetten, conserveringsmiddelen en chemicaliën uit bereid voedsel hebben de neiging om in onze weefsels te worden opgeslagen, ontbranden ons en vertragen het werk van onze lever. Het is goed om groenten zoals artisjok in onze dieet om het te zuiveren en zo, " Regenereer "ons organisme. <<> De artisjok is zeer caloriearm. Integendeel, dankzij de vezels en de sterke antioxidatieve werking harmoniseren we de leverfunctie en hebben we een voorkeur voor intestinale doorvoer
. <> We vechten ook tegen het vasthouden van water en we verbeteren de spijsvertering
Volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition, biedt een artisjok dezelfde antioxidanten als een klein glas wijn of een handjevol bosbessen.
Spijsverteringskracht van artisjokken
Om een goede spijsvertering te hebben, is het noodzakelijk om tussen 30 en 38 gram voedingsvezels per dag voor de mannen, en tussen 21 en 25 gram voor te verbruiken Vrouwen
De artisjokken, het beste deel van onze lever
p>
p> <> Door 3 tot 4 artisjokken per week te eten, kan ons veel helpen. Dus, aarzel niet om te genieten van het water dat ontstaat door het koken van artisjokken.
Wij adviseren lees ook: Behandel leverontsteking met citroensap
Ten slotte moet u weten dat artisjokken niet worden aanbevolen voor mensen die last hebben van stenen in de galblaas.
Inderdaad, deze groente stimuleert de productie van gal en kan daarom in deze gevallen contraproductief.
Er zijn verschillende klachten geweest tegen grote farmaceutische bedrijven en Amerikaanse gezondheidsorganisaties. Inderdaad, ze zouden het resultaat van een hormoon dat waardevolle voordelen zou kunnen bieden om veel ziekten te voorkomen en te genezen, hebben verstopt of vervormd. Onder deze ziekten zouden we kanker vinden.
3 Natural trucs tegen sinusitis
Slijmvliezen? Congestie? Hoofdpijn? Als het zachte weefsel dat het bot holtes in onze schedel (sinussen) ontstoken en geïnfecteerd te worden, we lijden aan een aandoening genaamd sinusitis. Als u lijdt aan deze ziekte voor meer dan 12 weken per jaar, kan het heel chronisch zijn. Omgekeerd, als u last heeft van een verkoudheid of een allergische puntaanval, wordt dit als acuut beschouwd.