Het slechtste voedsel dat je kunt eten
Zoals we weten, is ons dieet erg belangrijk voor onze gezondheid. Het eten van bepaalde soorten producten helpt ons om ons goed te voelen en geen enkel soort van lijden te hebben. Aan de andere kant kan het consumeren van ander voedsel (vooral in overmaat) ernstige problemen veroorzaken. Daarom laten we u enkele van de slechtste voedingsmiddelen zien die u kunt eten.
Delicatessen
Delicatessen (zoals ham, worstjes, salami of chorizo) zijn zeer schadelijk voor onze voeding. Dit komt door het hoge gehalte aan verzadigde vetten, omdat het gemiddeld voor elk 100 gram 10% vet van dit type levert. Delicatessen liggen ver boven de aanbevolen normen, die aanbevelen dat voedingsmiddelen niet meer dan 2% verzadigd vet mogen bevatten voor elke 100 gram product.
Enkele van de meest voorkomende problemen bij het consumeren van worst zijn obesitas , hypertensie en hart- en vaatziekten, zoals hartaanvallen of beroertes. Om ze te vermijden, mag u deze voedingsmiddelen niet misbruiken en met mate consumeren Dat wil zeggen, in kleine hoeveelheden en van tijd tot tijd.
Frieten
Frieten behoren tot de schadelijkste voedingsmiddelen voor onze gezondheid. Zelfs als ze een aangename smaak hebben, is het zeker dat de consumptie ervan ernstige schade met zich meebrengt, omdat ze grote hoeveelheden verzadigde vetten, verwerkt of cholesterol bevatten.
Denk aan hun heerlijke smaak en consistentie IJs is een product dat niet wordt aanbevolen om te veel te consumeren.
IJs bevat een grote hoeveelheid vet (zowel verzadigd als verwerkt), cholesterol en suikers. Zo is het verbruik kan de ontwikkeling van ziekten zoals obesitas of diabetes beïnvloeden. Er zijn momenteel echter enkele ijsjes met weinig vet en suikers, die gezonder zijn. Nectar, verfrissende en zoete dranken
Over het algemeen zijn suikerhoudende dranken in feite gevaarlijk voor onze gezondheid, vooral voor kinderen.
Dit type drank concentreert een zeer hoog gehalte aan suikers, wat uiteraard ernstige gevolgen heeft voor ons lichaam. <> Meestal kan suiker obesitas of overgewicht veroorzaken, en in ernstige gevallen , trigger ziekten zoals diabetes Hamburgers Hamburger is een van de schadelijkste voedingsmiddelen voor de gezondheid, vooral die die in beroemde etablissementen kunnen worden gekocht. Dit komt door hun hoge gehalte aan verzadigde vetten en zout. Zoals we al zeiden, kan dit cardiovasculaire schade en overgewicht of obesitas veroorzaken. Om dit tegen te gaan, is het het beste om zelfgemaakte, vetarme hamburgers te bereiden.
Pizza's
Net als hamburgers bevatten pizza's veel verzadigde en verwerkte vetten, maar ook zout en
Dit is met name het geval bij sommige ingrediënten die worden gebruikt voor hun bereiding, zoals kaas of vleeswaren.
Ook bevat het meel waarmee de pizza's worden bereid, vetten en schadelijke elementen voor onze gezondheid.
Courgette De eigenschappen van de
Zucchini, ook wel courgette genoemd, is 95% water. C en voedsel bevat geen calorieën en daarom is het zeer gunstig voor ons lichaam. Studies over deze groente hebben aangetoond dat 100 g courgettes brengen slechts 15g calorieën maar bevat een goede hoeveelheid mineralen en sporenelementen naast fosfor, kalium, magnesium en calcium Wat zijn de voordelen van courgette?
5 Effectieve oefeningen om je buik te verstevigen
Om een hebben stevige buik, het is niet de moeite waard om uren in de sportschool door te brengen en weg te rennen van koolhydraten. De sleutel ligt in een goede balans van eiwitten, gezonde vetten en fysieke activiteit. Je weet niet wat te doen met de slappe buik? De buik is, zonder enige twijfel, het meest gecompliceerde deel van het lichaam om te werken.
