8 Voedingsmiddelen regelen van de bloeddruk
hoge bloeddruk, ook bekend als hoge bloeddruk, een aandoening die optreedt wanneer we consequent hoge bloeddruk in onze bloedvaten, of omdat ze te klein zijn, of als gevolg van een obstructie.
om te zeggen dat een persoon heeft een hoge bloeddruk, zijn test niveaus moeten . op of boven 140/90 mmHg
Een van de meest voorkomende oorzaken van deze ziekte zijn: obesitas, genetische factoren, overmatig alcoholgebruik, hoge inname van zout, gebrek aan lichaamsbeweging cises aerobics, stress, de pil, pijnstillende verbruik, nierziekten en supra-nierziekten, onder anderen.
Het is heel belangrijk dat mensen die een hoge bloeddruk raadplegen arts en de voorgeschreven behandeling hebben.
In feite, indien genegeerd, deze ziekte kan escaleren tot ernstigere gezondheidsproblemen zoals hartaanvallen, beroertes of nierfalen.
Als u last heeft van hoge bloeddruk, bepaalde huismiddeltjes kan u helpen regelen uw stress niveaus om een betere kwaliteit van leven te krijgen en het risico van deze aandoening te verminderen.
Vergeet niet dat deze middelen zijn alternatief, en ze een substituut voor drugs en behandelingen aanbevolen door artsen.
Banana
Mensen die een hoge bloeddruk moet minstens een banaan per dag te eten.
De banaan is een van de grootste natuurlijke bronnen van kalium, een belangrijk element te verminderen bloeddruk.
een studie in India, twee bananen dagelijkse consumptie kan een hoge bloeddruk te verlagen.
selder
selderij is een diureticum voedsel en ontgiften die ons helpt om giftige stoffen uit ons lichaam te verwijderen.
Deze krachtige voeding bevat grote hoeveelheden van 3-n-butylftalide, een soort fytochemische dat helpt reguleren van de bloeddruk. selderij moet worden geconsumeerd bij voorkeur rauw, in salade of sap.
citroen The Regular citroen consumptie wordt aanbevolen om een hoge bloeddruk te verlagen.
Lemon helpt verwijden de bloedvaten, waardoor ze flexibeler, die essentieel is om de bloeddruk te verlagen .
Het wordt aangeraden om een glas water met citroen per dag, vasten drinken, zonder het gebruik van zoetstoffen.
knoflook
De andere eten dat is zeer beroemd om zijn faculteiten hoge bloeddruk te verlagen en om het lichaam in goede algemene gezondheid te houden, is knoflook.
Dit voedsel helpt om cholesterol te verlagen, het verbeteren van onze bloedsomloop en de bloeddruk verlagen niveaus.
Het wordt aanbevolen om rauwe knoflook te consumeren om alle eigenschappen te genieten. Een andere optie is om twee keer per dag te eten, 6-8 druppels van knoflook extract verdund in water.
De uiensap
Op dezelfde manier als knoflook, ui heeft uitstekende eigenschappen voor ons bloed en onze gezondheid van het hart, omdat het helpt ons bij het verbeteren van onze bloedsomloop, de strijd cholesterol en de strijd tegen hoge bloeddruk.
om alle voordelen ervan te genieten, is het raadzaam elke dag het sap van een halve rauwe ui consumeren gemengd met een lepel honing
Kokoswater
Mensen met een hoge bloeddruk moeten voldoende hydrateren en ten minste 8 glazen water per dag consumeren.
uitstekende optie om op te nemen in uw dagelijkse voeding is om kokoswater te drinken, omdat het een voedzaam voedsel is dat de hoge bloeddruk significant verbetert
Watermeloenzaden
Veel mensen gooien watermeloenzaden weg zonder te weten dat ze veel eigenschappen bevatten voor gezond bloed en nieren.
Watermeloenzaden bevatten een substantie genaamd cucurbocitrin , die de capaciteit heeft om bloedvaten te verwijden en wat de werking van de nieren verbetert
Deze zaden kunnen helpen bij het bestrijden van hypertensie en het verlichten van de pijn veroorzaakt door artritis. Om te eten, moet je de zaden voorzichtig pletten en ze vervolgens onderdompelen in een kopje 'ea koken u. Laat een uur staan, en neem meerdere keren per dag 4 lepels van dit mengsel
Honing
Zuivere honingbij heeft een kalmerende werking op de bloedvaten, waardoor het zeer nuttig is om hoge bloeddruk
Mensen met hoge bloeddruk moeten één tot twee lepels pure honing per dag consumeren
Een ander alternatief is om een lepel honing, een lepel sap van gember in te nemen en twee lepels komijnzaadpoeder.
Deze remedie Met eenvoudige wortel kunt u de aanwezigheid van striae op uw huid , deze kleine witte of rode strepen die gewoonlijk op de dijen, de billen verschijnen, zeer effectief verminderen, zelfs , op de buik, zelfs op de borsten. Striae is niet alleen een esthetisch probleem. Voor veel vrouwen veroorzaken ze een aanzienlijke daling van het zelfrespect, vooral wanneer de zomer begint of wanneer ze kleding moeten aantrekken die bepaalde delen van hun lichaam onthult.
Ontdek de grote voordelen van broccolisoep
Een dieet dat uit dit voedsel bestaat, kan grote voordelen voor ons lichaam met zich meebrengen. Broccoli is een kruisbloemige groente uit de koolfamilie. In dit gezin vinden we spruitjes, rapen, kool, bloemkool, etc. Net als deze groenten heeft broccoli een zeer laag caloriegehalte, biedt het een goede calciuminname , en bevat zelfs belangrijke actieve ingrediënten tegen kanker.
