6 Belangrijke voordelen van groene thee
Groene thee is een natuurlijk ingrediënt dat in de afgelopen decennia, is populair geworden over de hele wereld dankzij zijn eigenschappen
Het is een van de meest geconsumeerde dranken van tegenwoordig en, in feite, vanwege de essentiële voedingsstoffen, wordt het beschouwd als een medicinaal supplement tegen bepaalde ziekten.
Het is rijk antioxidant, anti-inflammatoire en diureticum stoffen die het bevorderen van de efficiënte werking van de uitscheidingsorganen om gifstoffen te verwijderen.
het bevat vitaminen en mineralen, en de lage calorie-inname, die meerdere voordelen opleveren het lichaam bij regelmatig geconsumeerd.
bovendien, omdat het een grote bron epigallocatechine gallaat (EGCG) , een soort catechinen, is geclassificeerd als voedsel mier
Wetende dat sommige mensen de prachtige eigenschappen nog niet kennen, zullen we vandaag met u delen in dit artikel 6 goede redenen om het te consumeren
Ontdek ze allemaal!
1. Het helpt om te voorkomen dat hart-en vaatziekten
De antioxidanten in groene thee zijn nuttig om slechte cholesterol accumulatie (LDL) te voorkomen cholesterol in de slagaders, waardoor de vorming van plaques en obstakels.
- Deze stoffen helpen om het bloed en de regulatie van lipiden in het lichaam te vergemakkelijken schoon te maken.
- de anti-inflammatoire effecten te verminderen het risico van hypertensie en chronische hart-en vaatziekten.
- de flavonoïdengehalte zorgt voor het behoud . een goede gezondheid van de bloedsomloop en voorkomt de vorming van trombus of bloedprop
- matig ingenomen, is het een middel om het risico van hartfalen en een hartaanval
voorkomen dat ook dit artikel te lezen. 8 borden hartziekte die u niet mag negeren <2> 2. De strijd tegen overgewicht
obesitas of overgewicht patiënten kunnen meerdere voordelen krijgen als ze zijn groene thee aan hun dagelijkse voeding.
Dit vermindert ingrediënt niet alleen hart risico's waaraan we allemaal blootgesteld, maar
- helpt ook om overtollig lichaamsvet te beperken De catechinen hebben een gunstig effect op het metabolisme en verbeteren het vermogen om calorieën te verbranden.
- Het is zeer bevredigend en daarom
- helpt voorkomen dat overmatig eten. de ontgiftende eigenschappen helpen om giftige stoffen uit het bloed, waarvan
- betrokken zijn bij processen die de ophoping van vet te verminderen te verwijderen. het is ook diureticum en daarom , vertegenwoordigt een oplossing tegen vochtretentie die gewichtstoename
- 3 beïnvloedt. Het fungeert als een natuurlijk laxeermiddel
Patiënten met chronische constipatie of langzaam spijsvertering kunnen hun problemen op te lossen met de regelmatige consumptie van groene thee.
Het licht laxerende werking stimuleert de stoelgang
- , het vergemakkelijken het verwijderen van het binnen gehouden afval. Bovendien vecht het abdominale ontsteking en vergemakkelijkt de behandeling van indigestie, gas en andere gemeenschappelijke spijsverteringswanorde.
- 4. Het reguleert de bloedsuikerspiegel
Omdat groene thee
een voedingsmiddel is dat de stofwisseling bevordert, is het een natuurlijke oplossing tegen hoge suikerspiegels in het bloed. De voedingsstoffen bevorderen juiste assimilatie van koolhydraten, die een bron van energie voor het lichaam zijn.
- Als ze niet goed worden geabsorbeerd, zij verantwoordelijk zijn voor een hoge mate van suiker.
- Verder
- het is nuttig voor het verbeteren van het gebruik van insuline in het lichaam , wat essentieel is om diabetes te voorkomen 5. Het beschermt de gezondheid van de lever
Het opnemen van groene thee in onze dagelijkse voeding is een eenvoudige en effectieve manier om de lever te ontgiften om chronische ziekten te voorkomen.
De antioxidantverbindingen helpen toxines af te breken en te elimineren, stoffen die worden gefilterd door dit orgaan voor latere eliminatie Omdat het een drankje is vol antioxidanten, vitamines en mineralen, behoort groene thee tot de beste bondgenoten om het risico op vroegtijdige veroudering van cellen te verminderen Dit geeft niet alleen aan dat het de verschijning van rimpels en tekenen van veroudering op de huid voorkomt, maar ook de organen beschermt tegen leeftijdsgebonden ziekten. De flavonoïden en vitamine E bevorderen de cellulaire regeneratie en minimaliseren de negatieve gevolgen van oxidatieve stress. Het is niet raadzaam om groene thee te mengen met drugs of alcoholische dranken Voordat u klaar bent, mis dan niet: 10 ongelooflijke voordelen van groene thee Groene thee is een drank rijk aan antioxidanten en essentiële voedingsstoffen om de gezondheid te verbeteren. Onder de vele eigenschappen kan groene thee helpen bij het voorkomen van diabetes omdat het de bloedsuikerspiegel regelt. Kent u de ongelooflijke voordelen van groene thee? In dit artikel nodigen we u uit om nog meer redenen te ontdekken om regelmatig groene thee te drinken. Wat zijn de effecten op uw lichaam van de dagelijkse consumptie van groene thee? Groene thee is een natuurlijk drankje dat is al eeuwen en eeuwen onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde. Meer lezen ".
6 Soorten squats om thuis je benen te werken
Het is van fundamenteel belang dat we bij het squatten de rug recht houden en abdominaal samentrekken om een meer effectieve oefening uit te voeren. Lichaamsbeweging is de een van de gewoonten die je elke dag moet oefenen als je tonische en sterke benen wilt hebben. Als het voedsel ook een belangrijke rol speelt, is het van fundamenteel belang om een training die helpt bij het opbouwen van spiermassa op dit punt in het lichaam Gelukkig zijn er, naast de traditionele training in de sportschool, veel programma's en activiteiten die, vanuit het comfort van ons thuis , help ons om goede resultaten te hebben.
7 Rekken om rugpijn te verlichten
Er is geen twijfel dat rug- en nekpijn maken deel uit van het grootste kwaad van de eenentwintigste eeuw. rugpijn wordt meestal veroorzaakt door een slechte houding en het feit dat je uren achter de computer zit Het probleem is dat het een chronisch probleem kan worden en veel nadelen met zich meebrengt.
