Voedingsmiddelen die een slecht humeur veroorzaken
de ergste van ons allemaal belicht. Het kennen van de voedingsmiddelen die de slechte stemming veroorzaken, zou een perfect beginpunt zijn om te beginnen ze te vermijden en meer serene te zijn! Het regime van agressie
Hier is de naam die we het tegenovergestelde zouden kunnen geven van het regime van geluk
Het regime van agressie bevat veel verwerkte vetten Ze komen uit een speciaal proces dat wordt uitgevoerd in plantaardige oliën. Deze vetten beïnvloeden ons hele lichaam, maar ze zijn vooral gevaarlijk voor het hart en voor de hersenen. Dus kunnen we citeren de volgende voedingsmiddelen: Burgers
- Chips
- Het
- mayonaise gepaneerde voedingsmiddelen
- Industriële gebak
- Het
- Industriële snoep De gefrituurde producten in het algemeen
- Met andere woorden, dit is een groep voedingsmiddelen die we goed kennen: junk food.
Ze komen meestal voor in fast food, tegenwoordig gebruikelijk, bij kinderen of volwassenen Natuurlijk hebben we het ook over bereide maaltijden, die vaak in supermarkten worden gevonden Hoe kunnen deze voedingsmiddelen ons schaden?
Wat is er mis met deze voedingsmiddelen? Allereerst verlagen ze de serotonineniveaus (een transmitter van het zenuwstelsel), die onze hersenen en emoties ernstig beïnvloeden. Als je die stress en een gebrek aan gezond voedsel (zoals fruit en groenten) toevoegt, is het resultaat niet leuk om te zien. We ontslaan alles in de vorm van woede.
En het is misschien al gebeurd met jou! Na het eten van een pakje chips, voel je je opvliegend, geïrriteerd, gefrustreerd en wil je nog meer chips eten . Dit is wat de oorzaak van deze voedingsmiddelen.
Diëten met veel suiker en witte bloem bevordert agressie. Als u bijvoorbeeld kinderen die eten veel snoep en traktaties zijn die met de ergste gedrag in Aan de andere kant is er een ander gevoel bij mensen die dit soort voedsel consumeren: schuldgevoel.
Inderdaad veroorzaken deze voedingsmiddelen
smaakafhankelijkheid , zeer moeilijk te verwijderen of aan te passen. Natuurlijk is eten op zich niet slecht. Je moet alleen voorzichtig zijn met de hoeveelheden en de ingrediënten. Je benadrukte (e) en je eet, je verveelt en je eet, je verdrietig bent en je eet ... U moet weten dat het eten niets zal oplossen, het probleem is vaak elders. How to Get goed humeur door voedsel?
Allereerst moeten we vermijden dat we junkfood gebruiken of dit soort voedsel zo veel mogelijk verminderen. Niemand zegt dat we ze voortaan helemaal uit ons leven moeten verwijderen! Maar het zal uw dieet met bijvoorbeeld diversifiëren fruit
tot
groente
- korrels
- Je kan ze eten in alle vormen:
- sappen, salades , soepen, gebakken, rauw, gebakken, gegrild ...
De mogelijkheden zijn eindeloos, net als de recepten. Je zult zien dat de resultaten je snel zullen verrassen! U voelt zich beter met jezelf, je energie positief zijn, en boven alles, zal je ziek minder! Foto's gereproduceerd met dank aan Thomas Rydberg, Steven Depolo, Tips en Kim Singdahlsen Times.
5 Strategieën om uw lever, alvleesklier en de nieren te revitaliseren
Waarom moet haar lever, alvleesklier en de nieren te revitaliseren? U moet weten dat deze organen zijn vitale functies uit te voeren spijsvertering, maar ook om te zorgen voor de zuivering van het lichaam en hormoon synthese. het is zeker dat u al aangekomen uit u zich meer moe of opgeblazen sommige tijden van het jaar.
Waarom voel je je tintelingen in de handen en voeten?
Waarschijnlijk hebt u de gelegenheid gehad om een tintelend gevoel te ervaren nadat u enige tijd in kleermakerszit had doorgebracht. Dit is heel gebruikelijk en er is niets om je zorgen over te maken. Maar als je voortdurend je handen en voeten tintelt, moet je opletten. Het is inderdaad niet normaal om deze sensatie continu te hebben.
