8 Voedselmengsels die u helpen gewicht te verliezen

8 Voedselmengsels die u helpen gewicht te verliezen

Afvallen is niet alleen afhankelijk van sport of dieet

Er zijn ook tal van andere mogelijkheden, zoals voedselmengsels.

In dit artikel zullen we het hebben over de meest geschikte als u gezond wilt afvallen.

Let op en u zult er zijn!

1. Groenten en het ei

Als u groenten en eieren mengt, vooral als het een hardgekookt ei is, krijgt u een heerlijk en zeer voedzaam gerecht. Eieren bevorderen de opname van groenten. carotenoïden

Dit zijn pigmenten die kleur geven aan groenten en die grote bondgenoten zijn in afslankingsdiëten. Zo wordt het hardgekookte ei het perfecte ingrediënt om toe te voegen aan uw salades. Lezen: salades bereiden die u helpen af ​​te vallen en u opvullen <2> 2. Ginger tonijn zorgt voor een goede darmpassage en versnelt de maaglediging,

door de enzymen die ontstekingen veroorzaken te blokkeren.

Aan de andere kant bevat tonijn een type omega-3 dat de ophoping van vet in de buik voorkomt.

3. Chicken and Cayenne Pepper

Combineren van Chicken and Cayenne Pepper is het meest effectieve recept om gewicht te verliezen. Kip is een eiwitrijk voedsel dat helpt bij het genereren van een gevoel van verzadiging voor een langere tijd. Zo helpt het je om de calorie-infectie in de volgende gerechten te verminderen. Aan de andere kant is de Cayennepeper een kruiderij die

verantwoordelijk is voor het sneller verbranden van vet en het verminderen van eetlust .

4. Meloen en druiven

Als je van fruit houdt, moet je dit meloen en druivenmengsel in je dieet opnemen omdat hun eigenschappen helpen om af te vallen.

  • Meloen is een natuurlijk diureticum dat ons zal helpen vermijd het vasthouden van vloeistoffen.
  • Anderzijds hebben druiven een zeer krachtige antioxidant (resveratrol) die ook ideaal is voor het verminderen van de opeenhoping van vetten. Het is daarom een ​​ideale mix voor vermijd opzwellen en vochtretentie

5. Spinazie en avocado-olie

Aan de ene kant helpt avocado-olie je om het cholesterolgehalte te verbeteren en je moet je er ook van bewust zijn dat dit een uitstekend voedsel is dat vitamine B en E, evenals mineralen zoals kalium.

  • Spinazie versterkt het gevoel van volheid. Dit zijn ingrediënten die veel calorieën aan je gerechten toevoegen.
  • Zie ook: Avocado-smoothie om gewicht te verliezen en spieren te krijgen

6. Maïs en pulsaties

De combinatie van maïs en peulvruchten is een andere interessante mix voor de lijn en voor het verliezen van maten.

  • Diëten die één keer per week pulsen bevatten, zijn veel meer effectief voor gewichtsverlies dat een dieet dat dezelfde calorieën levert maar het niet bevat.
  • Maïs is een voedsel dat het afslankeffect verhoogt omdat het resistent zetmeel bevat dat het lichaam niet is beter in staat om een ​​groot deel van de calorieën en glucose die het binnenkrijgt te absorberen.

7. Aardappelen en peper

Zelfs als je het niet gelooft, zijn aardappels meer verzadigend dan hele granen en zijn ze rijk aan kalium. Om je doel te bereiken, is het het beste om ze gekookt of geroosterd te eten, zonder boter of kruiden. Ze te kruiden met peper:

je zult een impact hebben op de vorming van nieuwe vetcellen en je zult voorkomen dat je afvallen.

Wist je dat? Lezen: 7 voedingsmiddelen om in uw dieet op te nemen om ontstekingen en pijn te verminderen

8. Koffie en kaneel

Kaneel is een kruid dat rijk is aan antioxidanten en verantwoordelijk is voor het verminderen van de slapte in de buik.

Aan de andere kant is koffie verantwoordelijk voor het verminderen van de eetlust. Als je wilt afvallen, is er niets boven een kaneelkoffie om de dag te beginnen.

Andere tips Het belangrijkste is om geen producten te consumeren die bevatten:

Eiwitten en koolhydraten

Eiwitten en zetmelen

Zetmelen en suiker

Suiker en vetten

Fruit en suiker

Als u zich aan deze regels houdt, kunt u om een ​​gezond en uitgebalanceerd dieet te hebben terwijl je de lijn aanhoudt.


    6 Fruit toe te voegen aan uw dieet om cellulitis te bestrijden

    6 Fruit toe te voegen aan uw dieet om cellulitis te bestrijden

    Cellulitis, ook bekend als "sinaasappelhuid" is een esthetisch probleem veroorzaakt door de ophoping van vetweefsel subcutane , die de vorming van netwerken van kleine knobbeltjes veroorzaakt dat de Holle lucht Het heeft de neiging om zich meer in het bijzonder in bepaalde gebieden te vormen, zoals gluteale spieren en benen.

    (Afvallen)

    5 Drankjes om uw gezondheid te verbeteren en gewicht te verliezen

    5 Drankjes om uw gezondheid te verbeteren en gewicht te verliezen

    De abnormale accumulatie van lichaamsvet veroorzaakt door overgewicht en obesitas is een probleem dat niet alleen de lichaamsvorm en het zelfbeeld, maar ook de gezondheid in het algemeen beïnvloedt. in feite, kan het de ontwikkeling van chronische ziekten, zoals vervetting van de lever en diabetes, evenals schade aan het hart en de bloedvaten.

    (Afvallen)