8 Voedselmengsels die u helpen gewicht te verliezen
Afvallen is niet alleen afhankelijk van sport of dieet
Er zijn ook tal van andere mogelijkheden, zoals voedselmengsels.
In dit artikel zullen we het hebben over de meest geschikte als u gezond wilt afvallen.
Let op en u zult er zijn!
1. Groenten en het ei
Als u groenten en eieren mengt, vooral als het een hardgekookt ei is, krijgt u een heerlijk en zeer voedzaam gerecht.
Dit zijn pigmenten die kleur geven aan groenten en die grote bondgenoten zijn in afslankingsdiëten.
door de enzymen die ontstekingen veroorzaken te blokkeren.
Aan de andere kant bevat tonijn een type omega-3 dat de ophoping van vet in de buik voorkomt.
3. Chicken and Cayenne Pepper
Combineren van Chicken and Cayenne Pepper is het meest effectieve recept om gewicht te verliezen. Kip is een eiwitrijk voedsel dat helpt bij het genereren van een gevoel van verzadiging voor een langere tijd. Zo helpt het je om de calorie-infectie in de volgende gerechten te verminderen. Aan de andere kant is de Cayennepeper een kruiderij die
verantwoordelijk is voor het sneller verbranden van vet en het verminderen van eetlust .
4. Meloen en druiven
Als je van fruit houdt, moet je dit meloen en druivenmengsel in je dieet opnemen omdat hun eigenschappen helpen om af te vallen.
- Meloen is een natuurlijk diureticum dat ons zal helpen vermijd het vasthouden van vloeistoffen.
- Anderzijds hebben druiven een zeer krachtige antioxidant (resveratrol) die ook ideaal is voor het verminderen van de opeenhoping van vetten. Het is daarom een ideale mix voor vermijd opzwellen en vochtretentie
5. Spinazie en avocado-olie
Aan de ene kant helpt avocado-olie je om het cholesterolgehalte te verbeteren en je moet je er ook van bewust zijn dat dit een uitstekend voedsel is dat vitamine B en E, evenals mineralen zoals kalium.
- Spinazie versterkt het gevoel van volheid. Dit zijn ingrediënten die veel calorieën aan je gerechten toevoegen.
- Zie ook: Avocado-smoothie om gewicht te verliezen en spieren te krijgen
6. Maïs en pulsaties
De combinatie van maïs en peulvruchten is een andere interessante mix voor de lijn en voor het verliezen van maten.
- Diëten die één keer per week pulsen bevatten, zijn veel meer effectief voor gewichtsverlies dat een dieet dat dezelfde calorieën levert maar het niet bevat.
- Maïs is een voedsel dat het afslankeffect verhoogt omdat het resistent zetmeel bevat dat het lichaam niet is beter in staat om een groot deel van de calorieën en glucose die het binnenkrijgt te absorberen.
7. Aardappelen en peper
Zelfs als je het niet gelooft, zijn aardappels meer verzadigend dan hele granen en zijn ze rijk aan kalium. Om je doel te bereiken, is het het beste om ze gekookt of geroosterd te eten, zonder boter of kruiden. Ze te kruiden met peper:
je zult een impact hebben op de vorming van nieuwe vetcellen en je zult voorkomen dat je afvallen.
Wist je dat? Lezen: 7 voedingsmiddelen om in uw dieet op te nemen om ontstekingen en pijn te verminderen
8. Koffie en kaneel
Kaneel is een kruid dat rijk is aan antioxidanten en verantwoordelijk is voor het verminderen van de slapte in de buik.
Aan de andere kant is koffie verantwoordelijk voor het verminderen van de eetlust. Als je wilt afvallen, is er niets boven een kaneelkoffie om de dag te beginnen.
Andere tips Het belangrijkste is om geen producten te consumeren die bevatten:
Eiwitten en koolhydraten
Eiwitten en zetmelen
Zetmelen en suiker
Suiker en vetten
Fruit en suiker
Als u zich aan deze regels houdt, kunt u om een gezond en uitgebalanceerd dieet te hebben terwijl je de lijn aanhoudt.
Wil je nog steeds de resolutie van je nieuwjaar houden en op dieet gaan? Volg ons advies
Als u wilt afvallen , je kunt op elk moment van het jaar op dieet gaan door goede gewoonten aan te nemen. Echter, na het einde van het vakantieseizoen stellen veel mensen zichzelf ten doel om te verliezen gewicht, vooral vanwege het teveel aan voedsel en alcohol dat we allemaal doen in deze tijd van het jaar.
5 Drankjes om beter te slapen en af te vallen
Slapen beter en het verliezen van gewicht zijn twee tegengestelde begrippen of onmogelijk te bereiken met dezelfde remedie. De sleutel tot het geheim zit hem in het eten van alternatieven te een sedatief effect op ons lichaam hebben, terwijl we voor onze lever zorgen Weet dat dit orgaan essentiële functies van ontgifting heeft gedurende de dag Dit zijn fundamentele en essentiële functies die ons helpen, bijvoorbeeld om evenwicht te brengen met glucose.
