Yoga kan depressie genezen
Heb je het de laatste tijd slecht? Je vindt je depressie van een oude vriend?
Het is een pathologie die een van de grote kwaden van onze tijd is, een ziekte waar we ons volledig tegen moeten verzetten als we die willen overwinnen.
Het probleem ontstaat wanneer we zijn bereid, maar we hebben niet genoeg kracht om het te doen.
Dit is een van de grootste symptomen van depressie: gebrek aan verlangen om positieve dingen te doen.
Ontdekken ook: 7 dingen waarvan je depressie voorkomt dat je het ziet
We praten niet over dingen die we ooit leuk vonden, maar die vandaag ons niets meer brengen en ons zinloos lijken. Ben je zo veranderd? Nee, dit alles is het product van depressie. Het lijkt misschien vreemd dat een persoon geen medicatie neemt om zijn depressie te genezen. Farmaceutische consumptie kan verwoestend en contraproductief zijn
Wat dacht je van een veel natuurlijkere therapie? Hoe zit het met yoga proberen?
Yoga: de beste vervanging voor medicijnen
Door deze titel te lezen, kun je zeggen dat je met yoga eindelijk een kruis kunt maken over je depressie. Maar dit is niet het geval
Net als drugs is
yoga slechts een hulp, geen definitieve oplossing.
Er zijn meerdere onderzoeken die dit aantonen. Bijvoorbeeld, een studie gepubliceerd door de Indian Journal of Psychiatry
vertelt ons dat yoga veel voordelen biedt om te vechten tegen depressie: Deze techniek stelt ons in staat om onze angst en stress te verminderen. Het stelt ons in staat om meer bewust te zijn van onze gemoedstoestanden
- Het stelt ons in staat onze emoties beter te beheersen
maakt ons psychologisch sterker - zodat we beter kunnen omgaan met bepaalde situaties
- Dit zijn enkele van de voordelen die yoga ons kan bieden. En dit alles door korte sessies te doen, van minimaal 15 minuten tot maximaal 45 minuten.
- Niet te missen: een 87-jarige vrouw heeft haar houding en leven veranderd door yoga Iedereen die heeft deelgenomen een yogales in zijn leven, heeft zich noodzakelijk de staat van mentale en fysieke ontspanning gerealiseerd die deze discipline kan bieden.
Het perfecte tegengif tegen bepaalde aandoeningen
Yoga kan worden gebruikt om tegen te vechten verschillende ziekten, maar het is vooral handig voor het bestrijden van diegenen die ons lichamelijk en geestelijk welzijn beïnvloeden.
Ze vertellen ons dat we ons op een probleem moeten concentreren en oplossingen moeten bieden.
Maar naast al deze voordelen, zal
yoga ons in staat stellen om uit ons huis te komen, om te communiceren met de rest van de wereld. wereld, in plaats van opgesloten te blijven en onze depressie nog meer te voeden. Lees ook: 4 veel voorkomende vormen van depressie
Socialiseren met anderen, iets anders doen, je lichaam werken, je lichaam ontspannen en kalmeren verstand, dit zijn allemaal manieren om met depressie om te gaan als je lijdt.
Yoga om je geest te openen Wanneer een depressie verschijnt, wordt alles zwart, pessimistisch en obscuur. Maar, zoals we al in veel van onze artikelen hebben gezegd, dit is niet de realiteit.
De wereld is zodanig dat we het door de lens van onze emoties zien.
Als je verdrietig bent, dat alles negatief voor je lijkt, zul je denken dat de hele wereld tegen je is. Yoga zal je helpen te beseffen dat je de kracht hebt om alles in je handen te veranderen. Je zult leren hoe je je emoties beter kunt ontcijferen, je zult je meer bewust zijn van hoe je je echt voelt.
C ' is alleen door dichter bij je gevoelens te komen dat je hun negatieve vlekken kunt wegnemen.
, soms in combinatie met een kleine dosis meditatie, is een zeer effectieve manier om dit alles te doen.
Heb je ooit heb ik deelgenomen aan een yogales? Denk je dat het niet voor jou is? Mensen die angstig, gestresst en depressief zijn, kunnen er nog steeds van profiteren.
Ga niet weg zonder te lezen: 5 houdingen om stress en angst te verlichten
Deze millennial practice biedt u flexibiliteit en balans, niet alleen fysiek, maar ook vanuit mentaal oogpunt
Yoga zal je helpen om jezelf beter te leren kennen en jezelf van binnenuit te genezen.
Vecht tegen je depressie door iets te doen iets nieuws, anders en bij uitstek positief. Depressie zal je toelaten om verder te gaan.
Laat je niet laten domineren door het en vecht voor je gezondheid.
Ontdek de nieuwe techniek voor de behandeling van ernstige obesitas zonder chirurgie
Vanaf vandaag hebben behandelingen voor ernstig of morbide obesitas betrekking op gecompliceerde operaties die niet risicovrij zijn De intragastrische ballon bijvoorbeeld, probeert in de allereerste plaats de verzadiging van de patiënt te beheersen zodat hij beetje bij beetje zijn eetgewoonten kan verbeteren.
8 Symptomen die u kunnen helpen hypothyreoïdie herkennen
Hoewel veel van deze symptomen kunnen ook het gevolg zijn van veel voorkomende problemen, is het goed om een specialist voor-e verspreid het probleem van hypothyreoïdie te raadplegen. hypothyreoïdie is een aandoening die het functioneren van de invloed schildklier, verantwoordelijk voor belangrijke processen zoals metabolisme en hormoonproductie.
