Waarom lijden we aan de calcaneale spoor?
kleine spijkerbond ter hoogte van de hiel . Maar waarom verschijnt deze kleine naald? Over het algemeen, gewoon vanwege de leeftijd. Maar sommige jonge mensen die veel tijd doorbrengen, kunnen ook lijden. Overgewicht is ook een factor om te overwegen.
Een ander interessant feit is dat mensen met
zwakke Achillespees eerder last hebben van deze pathologie. Afhankelijk van de anatomie en kenmerken van uw voeten, is het min of meer waarschijnlijk dat u wordt beïnvloed door de onaangename hielspoor Wat zijn de symptomen van de calcaneale spoor?
op de vloer voor je.
Probeer het nu met je vingers te vangen. voet . Deze zeer eenvoudige bewegingen zullen u helpen de mobiliteit te herstellen en de calcaneale sporen te verlichten. Maak het tot 3 keer per dag. 2. Kleine stukjes Heel eenvoudig ook, volg gewoon de afbeelding en druk op de randen van een tafel, en gedraag je alsof je
Nog een heel eenvoudige en ontspannende oefening. Vul een fles met water en bevries vervolgens om te bevriezen. Eenmaal gedaan, leg het op de grond in een handdoek en plaats de voet die lijdt aan de hielspoor,
Een repetitieve beweging die u moet minstens 5 minuten behouden. Doe het drie keer per dag. Zoals u kunt zien, zijn deze oefeningen op basis van eenvoudig stretchen zeer effectief. Voor de nacht kunt u uzelf helpen met bepaalde soorten adereindhulzen die zijn aangepast om de calcaneale spoor te behandelen. Je kunt ze vinden in de apotheek. Na verloop van tijd zal uw toestand verbeteren, hoewel in sommige gevallen een operatie nodig is om de situatie op te lossen. Wees geduldig en let op jezelf.
5 Zichtbare tekenen van slechte gezondheid op de nagels
We zien vaak de nagels als esthetische elementen. Maar de nagels van je handen geven ons ook tekenen van een slechte gezondheid. Heeft u de gaten gehouden je nagels? Zijn ze kwetsbaar? Brittle? Als dit het geval is, zijn zij waarschuwingen van veranderingen in het lichaam. Misschien heb je vitaminen nodig hebt of u bloedarmoede onbewust.
Hebt u koude handen? Ontdek waarom!
Ontdek ze met ons in dit artikel! Zijn de oorzaken van koude handen ernstig? Op bepaalde momenten van het jaar, zonder te weten waarom, heb je erg koude handen. In de winter bent u verplicht om handschoenen te dragen, zelfs als u thuis bent. In de zomer, zelfs als je je minder koud voelt, zijn je handen kouder dan de anderen.