Onze herinnering hangt af van correcte voeding. Bovendien hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat ons brein afhankelijk is van verschillende natuurlijke componenten die het mogelijk maken om te oefenen en te evolueren. in de loop van de tijd, zonder zijn geheugen en zijn vermogens van concentratie te verliezen, vermogens die sterk afhankelijk zijn van onze manier van leven en onze manier om ons te voeden. We weten bijvoorbeeld dat kinderen die geen goed dieet volgen veel vertraging op school kunnen hebben en tot drie keer kunnen herhalen! Een dieet op basis van verzadigde vetten verhoogt de productie van hydrochloorthiazide-eiwitten die het begin van de ziekte van Alzheimer bevorderen. Het is daarom essentieel om te weten welke voedingsmiddelen gunstig voor ons zijn en die de goede werking van neuronen versterken. Je moet ook interesse en nieuwsgierigheid tonen in alles wat nieuw is en altijd proberen je hersenen te stimuleren en je geheugen te verbeteren! Welke voedingsmiddelen zijn slecht voor ons geheugen?
Milkshake van appel, wortel en amandel
De appel is een verfrissende en hydraterende voeding die ons vezels en vitamine E en C geeft. De wortel geeft ons ondertussen vitamine A, B en C en heeft essentiële mineralen voor de gezondheid van onze hersenen, namelijk kalium, calcium, fosfor, etc. De wortels zuiveren het bloed terwijl het ons energie geeft. Wat noten en amandelen betreft, is hun belang voor onze hersenen ongetwijfeld gegeven hun mineralen die zeer goed zijn voor onze gezondheid Ingrediënten
2 appels
Was het fruit en open de noten en amandelen
Ingrediënten 3 aardbeien
Een half glas haver
Laten we vermelden dat u veel suiker niet mag toevoegen als milkshake is voor een diabetische persoon.
Milkshake banaan en kokos
Zeer goed om te leren en geheugen te bevorderen,
Ingrediënten 1 glas halfvolle melk
5 amandelen
melk en amandelen toe.
Een rimpel masker huis met appel, rozijnen en aloë vera
Continue blootstelling aan zonlicht en toxines, evenals slechte leefstijlgewoonten, zijn allemaal factoren die het vroege verschijnen van tekenen van veroudering beïnvloeden. De huid verslechtert dan heel snel in de loop van de jaren. Vrouwen beginnen te merken dat er expressielijnen en kleine plooien op hun gezicht ontstaan.
Voorgerechten makkelijk te bereiden
Onder de vele gerechten aangeboden om een gezonde en evenwichtige voeding te volgen, kunnen we een aantal desserts en hapjes zijn eenvoudig te bereiden die niet alleen kalmeren onze honger maar ons ook helpen fit te blijven Zonder verdere omhaal, hier zijn een paar recepten Samosa groenten met yoghurtsaus Ingrediënten:.