Afvallen met deze 4 natuurlijke recepten
Er is geen wonderbaarlijke formule om 's nachts af te vallen. Hoewel dit proces varieert afhankelijk van de snelheid van het metabolisme van elke persoon, is het essentieel om een gezonde levensstijl aan te nemen om resultaten te bereiken. <> Er zijn tegenwoordig veel aanvullende producten die kunnen worden gebruikt een grote hulp om vet te verbranden. De belangrijkste aanbeveling blijft echter om een gezond dieet te behouden, gecontroleerd in calorieën.
Bovendien kunt u
rekening houden met een reeks natuurlijke recepten waarvan de combinatie van ingrediënten de ontgifting van het lichaam bevordert. lichaam en de vermindering van deze "extra" ponden. We willen u 4 interessante opties met u delen, dus aarzel niet om ze als onderdeel van uw gebruikelijke dieet in aanmerking te nemen
. Profiteer! 1. Infusie van gember, zwarte peper en honing om af te vallen
De ingrediënten die we combineren in deze natuurlijke infusie bevatten
actieve ingrediënten die de metabolische activiteit "stimuleren" om het energieverbruik met te verhogen voor De dag. Het hoge gehalte aan antioxidanten en vitaminen en mineralen beschermt de cellen van het lichaam, verbetert de bloedsomloop en bevordert de eliminatie van toxines
Ingrediënten
1 kopje heet water (250 ml) )
- 1/2 theelepel gemalen gember (5 g)
- Een snufje zwarte peper
- 1 eetlepel biologische honing (25 g)
- Bereiding
Verwarm een kopje water en, bij het kookpunt, voeg gemalen gember en een snufje zwarte peper toe.
- Bedek de drank, laat 10 minuten staan en filter met een zeefdoek.
- Tot slot, voeg een lepel honing toe om te onthaasten
- Gebruikswijze
Slikken smelten 30 minuten voor het ontbijt
- Neem het minstens 3 keer per week in.
- 2. Artisjok en citroendrank
Artisjok is een diuretische en zuiverende groente die
dient als bondgenoot om overgewicht te beheersen. Het is licht in calorieën en bevat krachtige antioxidanten die het lichaam beschermen Vrije radicalen In dit recept verbeteren we zijn eigenschappen met de voedingsstoffen van citroensap, een alkalisch ingrediënt dat
helpt de spijsvertering en lymfatische systeemfuncties te verbeteren. Ingrediënten
1 middelgrote artisjok
- 3 kopjes water (750 ml)
- Het sap van 2 citroenen
- Bereiding
Hak de artisjok fijn en doe het in een pot
- Voeg de kopjes toe water en kook gedurende 20 minuten op laag vuur
- Schakel na deze periode het vuur uit en laat het staan totdat de drank geschikt is voor consumptie.
- Filter vervolgens met zeef en voeg citroensap toe
- Consumptiemethode
Neem voor elke hoofdmaaltijd een kopje artisjok water.
- A gebruik deze remedie ten minste 3 keer per week.
- 3. Komkommer, Tomaat en Selderiesap
Rijk aan voedingsvezels, antioxidanten en essentiële mineralen, dit groentesap is een uitstekende aanvulling om af te vallen zonder te lijden.
Het hoge watergehalte geeft het diuretische eigenschappen, die de eliminatie van
vloeistoffen bevorderen om interferentie met metabolisme te voorkomen Ingrediënten 1/2 komkommer met schil
2 rijpe tomaten
- 1 stengel bleekselderij
- 1 glas water (200 ml)
- Bereiding
- Was de komkommer en de tomaten goed en snijd ze in stukken
Voeg ze toe aan het blenderglas en voeg ze toe stengels bleekselderij en het glas water
- Meng alles een paar minuten totdat een homogeen mengsel zonder klonters is verkregen.
- Consumptiemodus
- Gebruik dit sap op een lege maag of midden in de ochtend wanneer u honger hebt.
4. Koolsoep
- Koolsoep is een caloriearm voedsel dat
het gevoel van volheid verlengt om de continue "
" snacking te vermijden die leidt tot meer eten dan men zou moeten. Sommige eten het als hoofdgerecht omdat het belangrijke vitaminen en mineralen bevat die profiteren van verschillende aspecten van gezondheid Ingrediënten
1 kleine kool
1 grote ui
- 3 tomaten
- 1 kleine rode paprika
- 1 selderijzestok
- Water (noodzakelijk)
- Zout en peper (naar smaak)
- Bereiding
- Wassen en hakken alle groenten
Zet in een pan en bedek met voldoende water
- Verhit op middelhoog vuur en voeg de gewenste hoeveelheid zout en peper toe
- Wacht tot de vloeistof een niveau bereikt kookpunt, zet het vuur laag en laat het 20-30 minuten koken tot de groenten zachter worden.
- Consumptiemethode
- Eet een kom soep tijdens lunch of diner
Opmerking: Soep mag niet worden geconsumeerd als het enige voedsel. Hoewel het zeer bevredigend is, voldoet het niet aan de voedingsbehoeften van het lichaam.
- U denkt dat u te zwaar bent? Hoe zit het met het proberen van deze gezonde recepten? Kies degene die je het meest verleiden en controleer de eigenschappen zelf!
Zelfgemaakte tamales recept
Zelfgemaakte tamales recept. Het is tijd om een origineel gerecht te ontdekken dat zich onderscheidt door de mix van voedingsstoffen die het mogelijk maakt om op te nemen. Ontdek wat het recept is voor zelfgemaakte tamales. Meer lezen "
4 Soepen tot de lever en de nieren
De lever en de nieren zijn de organen die verantwoordelijk zijn, onder andere functies, helpen verwijderen van giftige stoffen die zich ophopen in het lichaam en die op korte en lange termijn, te wijzigen onze kwaliteit van leven en veroorzaken bij ons acute en chronische gezondheidsproblemen. For this is het essentieel om hun werk te zuiveren hen van voedsel en natuurlijke supplementen te vergemakkelijken, regelmatig.
Sap met diureticum spinazie en veelzijdigheid te combineren met andere ingrediënten, kunnen we de mogelijkheid te creëren en te satiating Zuiveringsmiddelen sap te nemen. Afvallen gezond is één van de doelstellingen van degenen die tegen de te bestrijden effecten van overgewicht en obesitas Deze stoornissen hebben niet alleen invloed op het figuur en het gevoel van eigenwaarde, maar ze zijn ook de belangrijkste oorzaken van hartziekten, ontstekingen en andere problemen die van invloed zijn op de kwaliteit van het leven.
