Afvallen met deze 4 natuurlijke recepten

Afvallen met deze 4 natuurlijke recepten

Er is geen wonderbaarlijke formule om 's nachts af te vallen. Hoewel dit proces varieert afhankelijk van de snelheid van het metabolisme van elke persoon, is het essentieel om een ​​gezonde levensstijl aan te nemen om resultaten te bereiken. <> Er zijn tegenwoordig veel aanvullende producten die kunnen worden gebruikt een grote hulp om vet te verbranden. De belangrijkste aanbeveling blijft echter om een ​​gezond dieet te behouden, gecontroleerd in calorieën.

Bovendien kunt u

rekening houden met een reeks natuurlijke recepten waarvan de combinatie van ingrediënten de ontgifting van het lichaam bevordert. lichaam en de vermindering van deze "extra" ponden. We willen u 4 interessante opties met u delen, dus aarzel niet om ze als onderdeel van uw gebruikelijke dieet in aanmerking te nemen

. Profiteer! 1. Infusie van gember, zwarte peper en honing om af te vallen

De ingrediënten die we combineren in deze natuurlijke infusie bevatten

actieve ingrediënten die de metabolische activiteit "stimuleren" om het energieverbruik met te verhogen voor De dag. Het hoge gehalte aan antioxidanten en vitaminen en mineralen beschermt de cellen van het lichaam, verbetert de bloedsomloop en bevordert de eliminatie van toxines

Ingrediënten

1 kopje heet water (250 ml) )

  • 1/2 theelepel gemalen gember (5 g)
  • Een snufje zwarte peper
  • 1 eetlepel biologische honing (25 g)
  • Bereiding

Verwarm een ​​kopje water en, bij het kookpunt, voeg gemalen gember en een snufje zwarte peper toe.

  • Bedek de drank, laat 10 minuten staan ​​en filter met een zeefdoek.
  • Tot slot, voeg een lepel honing toe om te onthaasten
  • Gebruikswijze

Slikken smelten 30 minuten voor het ontbijt

  • Neem het minstens 3 keer per week in.
  • 2. Artisjok en citroendrank

Artisjok is een diuretische en zuiverende groente die

dient als bondgenoot om overgewicht te beheersen. Het is licht in calorieën en bevat krachtige antioxidanten die het lichaam beschermen Vrije radicalen In dit recept verbeteren we zijn eigenschappen met de voedingsstoffen van citroensap, een alkalisch ingrediënt dat

helpt de spijsvertering en lymfatische systeemfuncties te verbeteren. Ingrediënten

1 middelgrote artisjok

  • 3 kopjes water (750 ml)
  • Het sap van 2 citroenen
  • Bereiding

Hak de artisjok fijn en doe het in een pot

  • Voeg de kopjes toe water en kook gedurende 20 minuten op laag vuur
  • Schakel na deze periode het vuur uit en laat het staan ​​totdat de drank geschikt is voor consumptie.
  • Filter vervolgens met zeef en voeg citroensap toe
  • Consumptiemethode

Neem voor elke hoofdmaaltijd een kopje artisjok water.

  • A gebruik deze remedie ten minste 3 keer per week.
  • 3. Komkommer, Tomaat en Selderiesap

Rijk aan voedingsvezels, antioxidanten en essentiële mineralen, dit groentesap is een uitstekende aanvulling om af te vallen zonder te lijden.

Het hoge watergehalte geeft het diuretische eigenschappen, die de eliminatie van

vloeistoffen bevorderen om interferentie met metabolisme te voorkomen Ingrediënten 1/2 komkommer met schil

2 rijpe tomaten

  • 1 stengel bleekselderij
  • 1 glas water (200 ml)
  • Bereiding
  • Was de komkommer en de tomaten goed en snijd ze in stukken

Voeg ze toe aan het blenderglas en voeg ze toe stengels bleekselderij en het glas water

  • Meng alles een paar minuten totdat een homogeen mengsel zonder klonters is verkregen.
  • Consumptiemodus
  • Gebruik dit sap op een lege maag of midden in de ochtend wanneer u honger hebt.

4. Koolsoep

  • Koolsoep is een caloriearm voedsel dat

het gevoel van volheid verlengt om de continue "

" snacking te vermijden die leidt tot meer eten dan men zou moeten. Sommige eten het als hoofdgerecht omdat het belangrijke vitaminen en mineralen bevat die profiteren van verschillende aspecten van gezondheid Ingrediënten

1 kleine kool

1 grote ui

  • 3 tomaten
  • 1 kleine rode paprika
  • 1 selderijzestok
  • Water (noodzakelijk)
  • Zout en peper (naar smaak)
  • Bereiding
  • Wassen en hakken alle groenten

Zet in een pan en bedek met voldoende water

  • Verhit op middelhoog vuur en voeg de gewenste hoeveelheid zout en peper toe
  • Wacht tot de vloeistof een niveau bereikt kookpunt, zet het vuur laag en laat het 20-30 minuten koken tot de groenten zachter worden.
  • Consumptiemethode
  • Eet een kom soep tijdens lunch of diner

Opmerking: Soep mag niet worden geconsumeerd als het enige voedsel. Hoewel het zeer bevredigend is, voldoet het niet aan de voedingsbehoeften van het lichaam.

  • U denkt dat u te zwaar bent? Hoe zit het met het proberen van deze gezonde recepten? Kies degene die je het meest verleiden en controleer de eigenschappen zelf!

Zelfgemaakte tamales recept

Zelfgemaakte tamales recept. Het is tijd om een ​​origineel gerecht te ontdekken dat zich onderscheidt door de mix van voedingsstoffen die het mogelijk maakt om op te nemen. Ontdek wat het recept is voor zelfgemaakte tamales. Meer lezen "


8 Visuele oefeningen die je elke dag moet de praktijk

8 Visuele oefeningen die je elke dag moet de praktijk

Visuele oefeningen zijn erg belangrijk voor onze gezondheid van het oog en voor het voorkomen van oogpijn. Zelfs als we niet de hele dag achter een computer zitten of scherm, moet u dit gebied nog steeds ontspannen. Oogziekten zijn de afgelopen jaren toegenomen door overmatig gebruik van elektronische apparaten, UV-stralen van de zon en andere factoren die geleidelijk verslechtert de gezondheid van uw ogen Wat de experts het meeste zorgen baart, is dat veel mensen zich niet bewust zijn van de risico's die zij tegenkomen en nemen daarom geen preventieve maatregelen om de negatieve invloed op het gezichtsvermogen te verminderen.

(Ontvangsten)

5 Sap om gewicht te verliezen en het verbeteren van uw immuunsysteem

5 Sap om gewicht te verliezen en het verbeteren van uw immuunsysteem

Om ervoor te zorgen dat we alle voordelen van deze sappen, is het van essentieel belang, waar mogelijk, om de ingrediënten van de biologische landbouw de voorkeur aan staat zijn om de huid zijn en zelfs helpen ons immuunsysteem. groenten en fruit hebben een breed scala van eigenschappen die, na ingenomen tot aanzienlijke voordelen voor uw gezondheid lichaam te brengen.

(Ontvangsten)