De ergste storm is degene die zich in ons hoofd vormt
A We dwingen ons te veel na te denken en de problemen in ons hoofd om te draaien, we veranderen een simpele wolk in de ergste storm. Leer hoe je dingen op de juiste manier kunt waarderen.
We denken dat het ergste en slechtst mogelijke scenario altijd wordt gevormd waar dramatisering en intensivering van emoties wordt gediend.
Stel je voor dat we een breuk hebben doorgemaakt. We doorlopen vreselijke fasen waarin we denken te sterven en de wereld valt op ons.
Lezen: Oude man is degene die gewoon denkt, maar die niet handelt
Het is zo omdat
de ergste storm niet degene is die echt gebeurt, maar degene die we creëren in ons hoofd De ergste storm die we moeilijk hebben om eruit te komen
Waarom is het zo moeilijk om niet in deze vicieuze cirkel te vervallen? Waarom eindigen we altijd met het intensiveren van wat er feitelijk gebeurt, waardoor we meer lijden?
Het antwoord is simpel
We hebben de neiging onszelf te martelen en de verhoudingen van wat er met ons gebeurt te veranderen . We concentreren ons op wat er gebeurt, wat er daarna gebeurt, wat er eerder gebeurde ... Op deze manier
keren onze gedachten terug en gaan terug , en de meest negatieve nemen een groot deel in beslag van onze geest. Emoties hebben een fundamenteel schuldelement in dit alles, maar misschien omdat we niet weten hoe we ze op de juiste manier moeten aanpakken. In plaats van onszelf te laten ademen, proberen we om de geest te zuiveren, laten we ons meeslepen door wat we voelen en laten we onze verbeelding de vrije loop
Ontdek: ren naar je angsten
In het voorbeeld dat we eerder gaven, is het mogelijk dat de Niemand martelde zichzelf na te denken over waarom de relatie eindigde. Ze zal nadenken over mogelijke ontrouw, ze zal twijfels hebben over de waarachtigheid van de relatie en zal een ondraaglijke angst hebben voor de toekomst die ze voorzag.
Ze voelde op dit moment zoveel Daar leefde ze het zo intens, dat ze bang was om zonder deze persoon te zijn, om haar leven zonder haar voort te zetten. Maar vroeg of laat zijn al deze gedachten verdwenen en alles waar ze dacht dat het een bittere herinnering was geworden
Zie de realiteit
Met gevoelens en emoties in het midden zien we de realiteit niet zoals het is
. We bezoedelen het met onze gedachten, onze angsten en twijfels, onze ideeën zonder redenering.
Waarom brengen we tijd door? Omdat er een ruimte is verschenen, een tijdreis die ons in staat stelt om vanaf nu te zien wat er vanuit een ander perspectief is gebeurd. Op dat moment zijn we niet langer angstig of verdrietig ... Woede en woede ons niet langer consumeert en we kunnen de dingen duidelijk zien. Dit is wat we op dit moment nodig zouden hebben. Maar we geven de voorkeur om te worden weggevoerd en gemarteld om niet langer zo te lijden.
Aandacht: Chronisch Victimisme: mensen die constant klagen
Het leven is nog niet voorbij. Dat is wat we denken wanneer negativiteit aanwezigheid maakt en we houden het vast, het is normaal. we consumeren onszelf, omdat dat is wat slechte dingen doen
Laat ze niet los, voorkom dat ze vrijkomen, en we raken ermee vergiftigd.
Het belang van het zorgen voor gedachten
Je zorgen maken over wat er in onze geest gebeurt, is iets van belangrijk dat we niet opzij moeten zetten. Door gedachten te beheersen, te weten hoe we ze moeten observeren om ze te bevrijden, kunnen we assertiever zijn en oplossingen zien te midden van chaos.
Laten we een visualisatie-oefening en geloven dat deze vreselijke storm is in ons hoofd
is als een rommelige kamer.
Als u niet bewaren, je maakt het alleen maar om te veranderen de ene kant naar de andere totdat u bij een grotere chaos erger. De oplossing? Begin met alles organiseren, beetje bij beetje, door er dingen in hun plaats.
Het zal werken, maar het kan zijn dat we beseften dat sommige dingen nemen ruimte onnodig. Hoe leg je de
Deze eenvoudige visualisatie oefening en praktijk zal ons helpen om orde in onze gedachten die voortdurend draaien put
Voordat je gaat niet missen :. Hoe zaken in te zetten voor het niet om iets te vinden? Het is ingewikkeld, maar met de praktijk kunnen we de resultaten echt weldoeners.
Het is niet zo slecht.
Wis je geest, open je ogen en kijken naar de werkelijkheid zoals die is , zonder enig additief dat het transformeert in een storm bedacht door onze verbeelding.
Het beste voedsel dat verzadigt
We weten dat er voedingsmiddelen zijn die ons voldoen, maar niet erg gezond zijn. Wanneer de honger ons treft, het is beter om producten te eten die de maag vullen, maar geen vetten of suikers bevatten. U denkt dat het onmogelijk is? In dit artikel zullen we uitleggen wat we moeten eten om u verzadigd te maken zonder uw dieet te verwaarlozen.
Oorzaken en oplossingen van bedplassen
Artsen en psychologen noemen "nachtelijke enuresis" wat beter bekend staat als "bedplassen." Dit gebeurt wanneer baby's hun plassen niet kunnen beheersen en tijdens hun slaap kunnen plassen. . Soms kunnen ze ook het slachtoffer zijn van overdag enuresis, daarom is het noodzakelijk heel voorzichtig te zijn.
