We stellen u voor een programma te volgen waarmee u alles kunt verwijderen dat u van binnenuit vergiftigt, met andere woorden, om u te ontgiften.
Ontdek in de rest van dit artikel hoe u een dieet kunt uitvoeren ontgifting, in slechts twee weken, om alle gifstoffen in uw lichaam te verwijderen
Elke dag worden we blootgesteld aan gifstoffen uit onze voeding, van onze negatieve emoties, slechte gewoonten of milieuvervuiling
Wanneer we veel gifstoffen in een periode opnemen, veroorzaken ze waarschijnlijk veel gezondheidsproblemen.
Als we een regime volgen Op deze manier zullen we vrije radicalen elimineren, verantwoordelijk voor vele ziekten.
Zo zal ons lichaam efficiënter werken en al zijn taken optimaliseren.
Het is belangrijk om goed te rusten en eiwit en vitaminen in uw dagelijkse voeding op te nemen. <> Tijdens dit twee weken durende programma om het lichaam te ontgiften, vermijdt u de volgende voedingsmiddelen: gluten, tarwe , zuivelproducten en suiker.
Aan de andere kant moet je je consumptie van rauwe groenten en fruit, hele rijst, gedroogd fruit, zeezout en olijfolie verhogen.
Variez uw gerechten, en vergeet niet uzelf te plezieren.
Vul uw koelkast met gezond voedsel en ga op zoek naar recepten die u zullen plezieren. Wat betreft vloeistoffen, is het raadzaam om niet te consumeer koffie, melk, frisdrank, alcohol, industriële sappen en energiedrankjes tijdens het dieet
Groene thee, natuurlijke smoothies en zelfgemaakte sappen worden sterk aanbevolen
Water heeft een speciale plaats in ons dieet ontgiftende. Veel mensen onderschatten de kracht van dit drankje en consumeren het niet zoals het zou moeten.
Probeer tijdens je twee weken ontgifting 3 liter water per dag te consumeren.
Bovendien, Het wordt ten zeerste aanbevolen om elke ochtend een glas warm citroenwater te drinken, op een lege maag, om de lever- en nierfuncties te versterken en om vetten en toxines te voorkomen.
Het is belangrijk om uw darmen schoon te maken om uzelf te ontgiften.
Om deze reden raden we aan grote hoeveelheden vezels te eten: volkoren brood, zemelen, haver, volkoren rijst, gedroogd fruit en volle granen.
Het is aannemelijk dat tijdens de eerste dagen van deze behandeling, je ervaart hoofdpijn, vermoeidheid, griep, diarree, maagkrampen, spier- of gewrichtspijn en uitslag.
Maak je geen zorgen,
deze symptomen zijn mild en komen overeen met het feit dat de co rps verdrijft de slechte dingen die het bevat , door verschillende organen van het lichaam. Je hoeft alleen deze symptomen 24 of 48 uur te verdragen, dan zul je je beter voelen
Je zult zeker gewicht verliezen, tussen 2 en 3 kilogram. Je verliest het meeste water en afval, die zich in je ingewanden hebben verzameld.
Voedsel nodig voor ontgifting
Doe je boodschappen en vergeet niet om ze ter beschikking te hebben tijdens je twee weken durende ontgifting.
Waterkers
volkorenbrood
Het laat je toe om via de ontlasting alles te verwijderen wat je niet nodig hebt.
Je zult zien dat de conditie van je huid in het bijzonder aanzienlijk zal verbeteren. De appel
Drink een glas natuurlijk appelsap om gifstoffen te verwijderen en uw cholesterol te verlagen. Je kunt ook rauwe appel eten zo vaak als je wilt.
Druiven
Peterselie
Het laat de nieren beter filter giftige stoffen die in het bloed.
Selderij
Citroen
Perzik
De volledige rijst
Recepten om het lichaam te zuiveren met fruit en groenten
300 ml peer
400 ml selderij
400 ml mango
400 ml plum
300 ml sla
400 ml watermeloen
De 4 beste home producten aan een droge huid
Te hydrateren hydrateren op de droge huid kunnen we genieten van de kwaliteiten van verschillende zelfgemaakte ingrediënten die ons helpen om een meer gehydrateerde huid te hebben zonder deze te beschadigen of schadelijke chemicaliën op te leggen. Een droge huid is een probleem dat alleen de dermis treft en , zelfs als het geen ernstig probleem is, kan het voor mensen die eraan lijden beschamend zijn Om de huid zacht en hydrateert de droge huid, u kunt de dagelijkse verzorging starten met een aantal zelfgemaakte producten die u helpen het te hydrateren.
5 Technieken om uw geheugen en mentale behendigheid
Je weet niet waar je opgeslagen uw oplader voor mobiele telefoons? Je bent een hele belangrijke afspraak volledig vergeten? Heb je de indruk een beetje te verliezen aan je mentale behendigheid en je geheugen? Word je steeds minder creatief? Maak je geen zorgen! De hersenen zijn een spier die een kleine dagelijkse oefening nodig heeft om volledig te functioneren.