5 Groene sappen bereiden om het lichaam te zuiveren en afvallen
Het gebruik van groen sap is wereldwijd erg populair geworden.
Ze zijn niet alleen een belangrijke bron van inkomsten essentiële voedingsstoffen, maar ze vertrouwen ook op ontgiftende en afslankende eigenschappen die elke regime ondersteunen.
Ontwikkeld van groenten en fruit, ze hoge niveaus van anti-oxidanten, vitaminen en mineralen die bevatten, zodra ze zijn geassimileerd, oefenen een positief effect op de metabole gezondheid en uitscheidingsorganen.
Hun regelmatige inname ondersteunt de processen die verantwoordelijk zijn voor het verwijderen van giftige stoffen uit het bloed en houdt het cholesterolgehalte en suiker stabiel.
Omdat ze de immuungezondheid verbeteren, zijn goede supplementen om het risico op infectieuze en auto-immuunziekten te verminderen.
Omdat we weten dat veel mensen neem ze mee in hun dieet, hier zijn 5 goede recepten om ze thuis voor te bereiden
Test ze gerust!
1. Green ananassap - spinazie
Zie ook: De beste groene sap om vet te verbranden en te controleren zijn angst
Het groene sap met ananas en spinazie is een drank rijk aan antioxidanten, spijsverteringsenzymen in en ontstekingsremmende stoffen die, eenmaal ingenomen, lichaamsreiniging en dus gewichtsverlies stimuleren. Het brengt heel weinig calorieën en dankzij zijn vezels,
verbetert de stoelgang en vertraagt compulsieve eetstoornissen. Ingrediënten
3 ananasringen
- sap van een citroen kwart
- 6 spinazie
- een kwart lepel verse gember (1,2 g)
- een half glas water
- Bereiding
Doe alle ingrediënten in de blender en meng totdat een homogene klontvrije drink
- Consumeer onmiddellijk om te genieten van de concentratie van eigenschappen.
- Neem het een half uur vóór het ontbijt en in de middag .
- 2. Het sap greens - amandelmelk
Het mengsel van ingrediënten in dit huis sap voorziet het lichaam van extra vitaminen en mineralen
Met vetzuren amandelmelk,
. het verbetert de stofwisseling en de mechanismen die het lichaam te zuiveren. de actieve verbindingen ondersteunen de werking van de lever en in het proces,
aanmoedigen ontgiften van de dikke darm. Ingrediënten
2 stengels bleekselderij
- 1 komkommer
- boerenkool koolblaadjes 6
- 3 peterselie
- 1 citroen
- 1/2 glas amandelmelk (100ml)
- Bereiding
wassen drukken en eventuele groenten en meng ze rechtstreeks met de amandelmelk in een blender.
- Zorg ervoor dat je alles mixen en als je eenmaal een gladde drinken, gebruiken en verbruikt.
- Herhaal verzwolgen 2 keer per dag
- 3. De groene snijbiet sap - bananen
Naast het feit dat een zuiverende drankje, dit huis met snijbiet sap en bananen
bevat stimulerende stoffen die bijdragen aan fysieke en mentale prestaties tijdens de dag Sa. rijk aan antioxidanten en mineralen verbetert de snelheid van de stofwisseling en verbrandt calorieën en vet.
het brengt een interessante hoeveelheid voedingsvezels die nodig zijn voor een goede spijsvertering en het verlengen van verzadiging.
Ingrediënten
6 verlaat chard
- 3 peterselie
- 2 rijpe bananen
- Het sap van een halve citroen
- 1 kopje water (200 ml)
- Bereiding
Meng alle ingrediënten in het blenderglas, voeg het sap van de halve citroen toe en mix tot je een dikke drank krijgt.
- Eet vers gemengd, voor of na het ontbijt.
- Eet minstens 3 keer per week.
- 4. Mango Green Juice - Salade
Dit heerlijke groene sap is ideaal voor
en stimuleert de eliminatie van gifstoffen in de lever en de dikke darm en verhoogt tegelijkertijd het gewichtsverlies. De essentiële voedingsstoffen
breng meer energie naar het lichaam, verbeter de fysieke en mentale vaardigheden gedurende de dag Ingrediënten 5 blaadjes salade
1 rijpe mango
- 1 rijpe banaan
- 1 kopje water (250 ml)
- Bereiding
- Knip de ingrediënten uit en doe ze in de blender met een kopje water
Meng alles op maximale snelheid en serveer zodra u klaar bent een homogene drank
- Zie ook dit artikel: Verwijder vet, laat de buik leeglopen en reinig de dikke darm met deze gladde smoothie
- 5. Aloë vera groene sap - spinazie
Aloë vera en spinazie
ontgiftende smoothie bevat antioxiderende en ontstekingsremmende stoffen die
de spijsverteringsprocessen ondersteunen die afvalstoffen uit het lichaam verwijderen. Deze ingrediënten vermengen zich met de verbazingwekkende groene thee en komkommer. Een diuretische en zuiverende drank wordt verkregen, waarvan de eigenschappen vechten tegen overgewicht, ontsteking en constipatie Ingrediënten
1 glas groene thee-infusie ((200 ml) 2 lepels aloë vera-kristallen (30 g)
6 spinaziebladeren
- Halve komkommer
- Bereiding
- Doe alle ingrediënten in het blenderglas en mix tot een soepele smoothie krijgen
- Eet eenmaal per dag, drie keer per week
Klaar om te profiteren van deze groene smoothies Bereid het recept voor dat u het meest aanspreekt en ontdek het zelf
- hoe fantastisch ze zijn in het afvallen en het bevorderen van je welzijn.
Behandeling met olijfolie en knoflook tegen spataderen en spinnen
Ze treden op wanneer de haarvaatjes en aders verwijden, of dit nu is door een ontstekingsaandoening of door de abnormale accumulatie van bloed. vanwege de kwetsbaarheid van de muren en kleppen Omdat ze zichtbaar zijn door hun roodachtige of paarsachtige kleur, worden ze beschouwd als een esthetisch probleem dat het imago van vrouwen en mannen beïnvloedt.
3 Rijke vezelsmoothies om de dag te beginnen
De dag beginnen met een vezelrijk ontbijt is een gezonde en heerlijke gewoonte . Zelfs als het advies wordt gegeven door voedingsdeskundigen over de hele wereld, past niet iedereen het toe. 's Morgens hebben we allemaal haast en hebben we de neiging om snel een koffie te bereiden en iets zoets te eten.
