11 Manieren om de zure pH van uw lichaam te elimineren
De pH-balans van ons lichaam is er een van Hiermee kunnen we vaststellen of ons lichaam zich in een gezonde staat van alkaliteit bevindt, of dat de zuurgraad erg hoog is en ons in gevaar brengt. pH is feitelijk de waterstofpotentiaal die een gemiddelde is van de concentratie van waterstofionen in ons lichaam. Om dit gemakkelijker te begrijpen, moeten we er rekening mee houden dat de zuurgraad van ons lichaam wordt gemeten op een schaal van 1 tot 14, waarbij 1 de meest zure, 7 de meest neutrale en 14 de meest alkalische is.
Het perfecte niveau om van een goede gezondheid te genieten is 7,3 tot 7,45. Sommige stoffen die aanwezig zijn in vervuiling, in slechte voeding of veroorzaakt door stress, kunnen onze zuurgraad verhogen en veranderen pH, het verminderen aanzienlijk. Wanneer de pH wordt gewijzigd, reageert het bloed en "steelt" de voedingsstoffen die nodig zijn voor het normaal functioneren in andere vitale organen.
de getroffen persoon kan ervaren vermoeidheid gevoelens , hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, demineralisatie van de nagels en het haar, onder andere Waarom is het belangrijk om de pH van ons lichaam in balans te houden?
Wanneer ons lichaam licht alkalisch is, is het dat wil zeggen met een pH in het bloed licht groter dan 7 beschermt het ons tegen verschillende ziekten. Omgekeerd, als ons lichaam een hoge zuurgraad heeft, wordt het zieker en kan het lijden aan chronische ziekten zoals diabetes, overgewicht, migraine, staar, kanker, artritis, allergieën , osteoporose, onder andere problemen
Dieet en pH
Alles wat we eten en drinken, beïnvloedt onze pH op een positieve en negatieve manier.
Sommige voedingsmiddelen verhogen onze niveaus van zuurgraad wanneer anderen het vermogen hebben om ons te alkaliseren. Vanuit een algemeen gezichtspunt verhogen voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong zoals vlees en zuivelproducten onze zuurgraad. Omgekeerd hebben plantaardig voedsel, zoals fruit en groenten, het vermogen om ons alkalisch te maken. Omdat we een neutrale pH-waarde nodig hebben, is het ideaal om beide soorten groenten op een evenwichtige manier te consumeren. food . Vermijd, indien mogelijk, voedingsmiddelen die ons in grote hoeveelheden verzuren, zoals fast food of bewerkte voedingsmiddelen. Hoe kunnen we de zuurgraad van ons lichaam elimineren en onze pH in evenwicht brengen?
Naast het in acht nemen van ons dieet, is het belangrijk om ook aandacht te besteden aan omgevingsfactoren die onze pH onbalans kunnen geven. Om deze reden is het belangrijk om geen reinigings- of hygiëneproducten te gebruiken die zeer giftig zijn en te kiezen voor natuurlijke of organische alternatieven
. Het is daarom essentieel om rekening te houden met enkele eenvoudige aanbevelingen om overtollige zuurgraad te bestrijden en de pH in balans te brengen. Verhoog het verbruik van groene groenten en drink dagelijks een groene smoothie.
- Vermijd de consumptie van verwerkte en gefrituurde voedingsmiddelen
- Vermijd de consumptie van geraffineerde voedingsmiddelen zoals suiker en meel
- Verhoog uw verbruik van water van goede kwaliteit, bij voorkeur gezuiverd.
Kies voor het reinigen van uw haard met natuurlijke producten zoals bakpoeder, citroen en azijn. - Wees voorzichtig met het kiezen van uw schoonheids- en huidverzorgingsproducten, omdat deze giftig kunnen zijn. Zorg waar mogelijk voor natuurlijke producten voor haarverzorging, gezichtshuid, tanden, enz.
- Verhoog uw verbruik van plantaardig voedsel en probeer kleine producten op te nemen voer porties van dierlijke oorsprong, maar alleen als het dier is grootgebracht op de weide.
- Begin met het opnemen van voedingsstoffen zoals tarwekiemen, gerst, zeewier, cayennepeper en Spirulina
- Bereid dagelijks een glas water met een lepel baksoda en drink het
- Waar wacht je nog op om je eetpatroon en levensstijl te veranderen om je pH beter te reguleren?
- Zoals je kunt zien, is het heel gemakkelijk om zuren in het lichaam te elimineren en de pH in balans te brengen, simpelweg door een paar eenvoudige leefregels en een dieet te volgen dat ons lichaam alkaliseert, en om te genieten van een betere gezondheid
Spierkrampen zijn krampen die optreden wanneer een spier onvrijwillig samentrekt. Ze komen meestal voor nacht of na Deze krampen kunnen erg pijnlijk worden! We zullen daarom voedingsproducten, voedingsstoffen en supplementen die kunnen helpen bij het voorkomen van spierkrampen, beoordelen . Tegelijkertijd kunnen we de conditie van onze spieren verbeteren.
Mangoes alkalize het lichaam, het verbeteren van de hersenfunctie en de spijsvertering
Mango's zijn over de hele wereld bekend om hun heerlijke smaak, waardoor ze in veel verschillende gerechten kunnen worden geïntegreerd. Veel mensen noemen het "de koning van het fruit", niet alleen omdat je het kunt eten op elk moment maar ook omdat ze vol voedingsstoffen zitten, uitstekend voor de gezondheid.
