Kunnen we van nature Alzheimer voorkomen?
Alzheimer is een neurodegeneratieve ziekte die wordt gekenmerkt door cognitieve achteruitgang en gedragsstoornissen. Mensen die over het algemeen lijden meer dan 65 en verliezen hun geheugen evenals andere mentale vermogens.
Aangezien de meerderheid van Alzheimerpatiënten een familielid zien of hebben gezien dat door dezelfde ziekte is getroffen, is het mogelijk om voorkomen en vertragen ziekteprogressie met natuurlijke voedingsmiddelen en supplementen Essentiële voedingsmiddelen voor de ziekte van Alzheimer
Dieet is het beste medicijn!
Om celafbraak te voorkomen en tanken energie, moeten we voedzaam voedsel te kiezen, rijk aan mineralen, vitaminen en essentiële vetzuren: kiemen (alfalfa, linzen, broccoli, etc.)
- fruit droge
- Of zaden (zonnebloem, pompoen, sesam)
- In de advocaat
- tarwekiemen Of
- Van lijnolie
- Co-enzym Q10
Dit co-enzym is essentieel om te transformeren en breng energie naar elke cel en verhoog hun levensduur door veroudering tegen te gaan. E
Co-enzym Q10 kan vrije radicalen neutraliseren dankzij zijn antioxiderende werking. Sommige voedingsmiddelen helpen ons om het op natuurlijke wijze te produceren, zoals gedroogde vruchten, kool of spinazie. U kunt ook supplementen voor een behandeling ten minste drie maanden
De Indiase ginseng
De Indiase ginseng Ashwagandha (
ashwaganda ) is een plant met vele eigenschappen. het is bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer, dementie en andere neurodegeneratieve aandoeningen. U kunt consumeren poeder rechtstreeks van de plant of extracten gedroogd of gebruikt voor het root afkooksel nemen . Neem elke drie maanden een 15-daagse cursus
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba is een van de beste natuurlijke remedies voor het verbeteren van de oxygenatie van de hersenen en ledematen.
In feite verbetert deze plant de bloedcirculatie in de hersenen en verhoogt het de mentale capaciteit. Je kunt het consumeren zodra je denkt dat je lijdt aan geheugenverlies of een gebrek aan concentratie. Je kunt neem extracten van de plant,
maar het is beter om pauzes te nemen tussen elke gang om te voorkomen dat het lichaam wenkt aan ginkgo biloba en te blijven genieten van al zijn voordelen! Centella asiatica
de
Centella asiatica of gotu kola wordt traditioneel gebruikt door de Indiase geneeskunde plant om de bloedsomloop, zoals ginkgo biloba verbeteren. U kunt deze twee afwisselen planten tijdens een behandeling voor een grotere efficiëntie Rozemarijn
We mogen de kracht van planten die binnen ons bereik liggen niet onderschatten omdat ze altijd door onze voorouders zijn gebruikt om gemakkelijk tegen vele ziekten te vechten. Rosemary
(Rosmarinus officinalis ), bijvoorbeeld, heeft zeer behulpzaam antioxidant om schade veroorzaakt door vrije radicalen op neurotransmitters te voorkomen en natuurlijk de bescherming van de hersenen. Toch zien uw arts voordat u deze plant gebruikt, vooral als u een hoge bloeddruk heeft. Dit kruid werd al in het oude Griekenland gebruikt om het geheugen te verbeteren: studenten droegen zelfs een rozemarijnkroon vóór de examens!
Aromatherapie
Essentiële oliën zijn een uitstekende therapeutische remedie om een goede natuurlijke behandeling aan te vullen.
U kunt ze aanbrengen op een tissue die u elke nacht bij het kussen plaatst, een diffuser gebruiken of ze toevoegen aan de wasverzachter in uw wasmachine. Je kunt ze zelfs gebruiken als een dagelijks parfum voor meer efficiëntie! Rozemarijn en tijmoliën helpen de bloedsomloop en het geheugen te verbeteren en je in een goed humeur te brengen; sandelhoutolie is ideaal om de concentratie te verbeteren
Aandacht voor zware metalen!
Ter voorkoming van de ziekte van Alzheimer en andere neurodegeneratieve aandoeningen,
Het is van vitaal belang om de opeenhoping van zware metalen in de hersenen, hetgeen volgens verschillende onderzoeken een van de oorzaken van de ziekte kan zijn. Maar hoe kunt u deze zware metalen in ons lichaam vermijden? Het is beter om biologisch voedsel te kiezen zonder giftige stoffen.
Blauwe vis zoals zalm, tonijn en zwaardvis bevat veel kwik. Sommige vaccins bevatten ook zware metalen Vermijd direct contact met spaarlampen die kapot zijn gegaan, oude thermometers met kwik, enz.
Gebruik geen aluminiumfolie in contact met
- Het is beter niet te koken met aluminium keukengerei. U kunt keramiek, gietijzer, glas en roestvrij staal gebruiken.
- Foto's met dank aan The Traveling Bum en net-efekt.
7 Oefeningen om billen thuis stevig
Als u perfecte billen wilt hebben, zijn er zeer goede programma's om te volgen in de sportschool, of direct van thuis. In dit artikel zullen we je leren de meest effectieve oefeningen om je kont verstevigen en krijg uitstekende resultaten in een paar weken. De slappe billen zijn een esthetisch probleem dat moet worden gecorrigeerd, inspanning en een aantal Bij regelmatige oefeningen kunt u de gewenste vorm krijgen.
Wat is hij ondergedoken op de tickets?
Gedurende de dag, behandelen we onvermijdelijk geld. Elke dag ontvangen we verschillende bankbiljetten die een grote hoeveelheid bacteriën bevatten die, als we niet de nodige hygiënemaatregelen treffen, onze gezondheid in meer of mindere mate gevaarlijk kunnen maken. C ' is daarom een goede reden om je handen vaak te wassen, omdat deze eenvoudige maatregel veel gezondheidsproblemen voorkomt.
