Alzheimer is een neurodegeneratieve ziekte die wordt gekenmerkt door cognitieve achteruitgang en gedragsstoornissen. Mensen die over het algemeen lijden meer dan 65 en verliezen hun geheugen evenals andere mentale vermogens.
Aangezien de meerderheid van Alzheimerpatiënten een familielid zien of hebben gezien dat door dezelfde ziekte is getroffen, is het mogelijk om voorkomen en vertragen ziekteprogressie met natuurlijke voedingsmiddelen en supplementen Essentiële voedingsmiddelen voor de ziekte van Alzheimer
Om celafbraak te voorkomen en tanken energie, moeten we voedzaam voedsel te kiezen, rijk aan mineralen, vitaminen en essentiële vetzuren: kiemen (alfalfa, linzen, broccoli, etc.)
Co-enzym Q10 kan vrije radicalen neutraliseren dankzij zijn antioxiderende werking. Sommige voedingsmiddelen helpen ons om het op natuurlijke wijze te produceren, zoals gedroogde vruchten, kool of spinazie. U kunt ook supplementen voor een behandeling ten minste drie maanden
De Indiase ginseng
ashwaganda ) is een plant met vele eigenschappen. het is bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer, dementie en andere neurodegeneratieve aandoeningen. U kunt consumeren poeder rechtstreeks van de plant of extracten gedroogd of gebruikt voor het root afkooksel nemen . Neem elke drie maanden een 15-daagse cursus
Ginkgo biloba
In feite verbetert deze plant de bloedcirculatie in de hersenen en verhoogt het de mentale capaciteit. Je kunt het consumeren zodra je denkt dat je lijdt aan geheugenverlies of een gebrek aan concentratie. Je kunt neem extracten van de plant,
maar het is beter om pauzes te nemen tussen elke gang om te voorkomen dat het lichaam wenkt aan ginkgo biloba en te blijven genieten van al zijn voordelen! Centella asiatica
Centella asiatica of gotu kola wordt traditioneel gebruikt door de Indiase geneeskunde plant om de bloedsomloop, zoals ginkgo biloba verbeteren. U kunt deze twee afwisselen planten tijdens een behandeling voor een grotere efficiëntie Rozemarijn
(Rosmarinus officinalis ), bijvoorbeeld, heeft zeer behulpzaam antioxidant om schade veroorzaakt door vrije radicalen op neurotransmitters te voorkomen en natuurlijk de bescherming van de hersenen. Toch zien uw arts voordat u deze plant gebruikt, vooral als u een hoge bloeddruk heeft. Dit kruid werd al in het oude Griekenland gebruikt om het geheugen te verbeteren: studenten droegen zelfs een rozemarijnkroon vóór de examens!
Aromatherapie
U kunt ze aanbrengen op een tissue die u elke nacht bij het kussen plaatst, een diffuser gebruiken of ze toevoegen aan de wasverzachter in uw wasmachine. Je kunt ze zelfs gebruiken als een dagelijks parfum voor meer efficiëntie! Rozemarijn en tijmoliën helpen de bloedsomloop en het geheugen te verbeteren en je in een goed humeur te brengen; sandelhoutolie is ideaal om de concentratie te verbeteren
Aandacht voor zware metalen!
Het is van vitaal belang om de opeenhoping van zware metalen in de hersenen, hetgeen volgens verschillende onderzoeken een van de oorzaken van de ziekte kan zijn. Maar hoe kunt u deze zware metalen in ons lichaam vermijden? Het is beter om biologisch voedsel te kiezen zonder giftige stoffen. P>
Blauwe vis zoals zalm, tonijn en zwaardvis bevat veel kwik. Sommige vaccins bevatten ook zware metalen Vermijd direct contact met spaarlampen die kapot zijn gegaan, oude thermometers met kwik, enz.
Gebruik geen aluminiumfolie in contact met
Volgens onderzoek, stress is gevaarlijker voor vrouwen onder de 50
Stress is een dagelijkse vijand die we allemaal kennen. Het is niet gezond als het is buiten onze controle, als het is buiten ons en van invloed op onze lichamelijke en geestelijke balans. Zelfs als stress is een risico voor beide geslachten, recente studies tonen iets dat moet worden beschouwd. jongere vrouwen onder de 50 jaar, hebben meer hoog risico op het lijden aan coronaire hartziekten gerelateerd aan stress.
Ontdek hoe u uw geheugen kunt stimuleren door voor uw emoties te zorgen
Geheugen en emoties zijn nauw met elkaar verbonden. Factoren zoals stress kunnen de goede werking van structuren als hippocampus, een gebied van de hersenen waar ons emotionele geheugen wordt geconcentreerd. geloof het of niet, is het essentieel om te zorgen voor deze harmonieus evenwicht tussen angst, motivatie, rust en positieve emoties omdat het een impact heeft op ons geheugen Bovendien, terwijl de dag vordert, doen we specifieke taken die ook de kwaliteit van onze herinneringen beïnvloeden.