L Hypertensie wordt door artsen beschouwd als een "stille moordenaar" omdat het veel negatieve gevolgen voor het lichaam heeft. Hypertensie wordt veroorzaakt door het ritme van het leven dat we hebben, het gebrek aan lichaamsbeweging en voeding. Als u lijdt aan dit probleem, kunt u profiteren van natuurlijke remedies om uw bloeddruk te verlagen. Lees hier hoe in dit artikel.
Oorzaken en symptomen van hoge bloeddruk
Hoe het vroeger werd gezegd, hoge bloeddruk is te wijten aan verschillende oorzaken. Sedentair leven, overtollig zout, voorgekookte gerechten, gebrek aan beweging, enz. Maar hormonale afwijkingen, nier- of hart- en vaatziekten, het nemen van bepaalde medicijnen zoals voorbehoedsmiddelen of alcoholinname kunnen het beeld zwart maken.
Wat de meest voorkomende symptomen van hypertensie betreft, vinden we hoofdpijn, kortademigheid, blozen van het gezicht, overmatig zweten, snelle pols, visuele stoornissen, misselijkheid, oorsuizen, bloedneuzen, nervositeit, gebrek aan slaap, breekbaarheid, vermoeidheid, hartkloppingen en drijvende lichamen in het gezichtsveld
Hypertensie is gevaarlijk omdat het kan leiden tot hersenstrombose, hartaanval of nieraandoening. Het is daarom belangrijk om de controle over de bloeddruk te behouden en deze eenmaal per week in te nemen. Vergeet niet dat er geen leeftijd is om aan hoge bloeddruk te lijden, zelfs als dit na 30 jaar het vaakst voorkomt. Spanning wordt gemeten om te analyseren hoe het hart klopt wanneer het bloed pompt (systolische bloeddruk) en wanneer het klopt tussen de beats (diastolische bloeddruk)
Natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk
Plaats een meng een schijfje citroen (met schil en pitten) en voeg een handje peterselie toe. Meng goed en drink elke ochtend een klein glas, altijd op een lege maag. Beide ingrediënten zijn echte zelfgemaakte diuretica en helpen u bij het verwijderen van de vastgehouden vloeistoffen (die hypertensie kunnen veroorzaken). Je kunt het sap van een citroen ook elke dag voor het ontbijt in een kopje koud water drinken. Donkere chocolade (nog beter, bitter) zal ook een grote hulp zijn, omdat de componenten de spanning verminderen. Reken daar niet op melkchocolade of witte chocolade.
Drink elke dag een groene thee, wit of rooibos, niet meer dan drie kopjes. Deze 3 infusies, volgens studies, controleren de bloeddruk. Knoflook is een element dat niet in je dieet kan worden gestopt omdat het heel veel ziekten geneest. In dit geval zal het u helpen de bloedvaten te verwijden en de vorming van trombi te voorkomen. Een teen knoflook per dag is voldoende om van de voordelen te genieten. Een ander alternatief is om een thee te bereiden die bestaat uit een kop kokend water en een geplette teentje knoflook. Voeg een beetje citroen toe en als je wilt, zoeten met honing. Witte meidoorn is een erg populair kruid voor hypertensie en is een van de meest effectieve die er is. Het wordt gebruikt voor de behandeling van verschillende hartaandoeningen, zoals coronaire hartziekten, hartfalen, angina pectoris en hoge bloeddruk. Het is een grote beschermer van de structuren van het hart, het helpt de kwaliteit van het door dit orgaan gepompte bloed te verbeteren, het vergroot de omvang van de bloedvaten en het verhoogt de transmissie van de zenuwsignalen. Het maakt het mogelijk om de vaartuigen het verst van het hart te ontspannen. Drink elke dag een kopje van deze infusie.
Maak een komkommer-smoothie met water en drink het elke dag
Doe 10 druppels etherische olie van lavendel in een tissue en inhaleer het. Dit huis remedie voor hypertensie is erg goed, vooral in het geval voor de druk plotseling toeneemt.
Doe een handvol olijfbladeren in een liter water en verwarm tot het kookpunt. Giet af en bewaar in een glazen fles. Drink maximaal 2 glazen per dag
Kook twee soursop en twee oranje blaadjes in een halve liter water gedurende 10 minuten. Verwijder vervolgens van het vuur en laat afkoelen. Drink deze infusie na het leeg te maken, maximaal twee kopjes per dag.
Doe een kleine ui, 7 teentjes knoflook en het sap van een citroen in een kom. Voeg water toe om al het voedsel te bedekken en laat het een nacht staan. De volgende ochtend 9 dagen lang op een lege maag laten uitlekken en drinken
Masseer de borst (met cirkelvormige bewegingen) langzaam met een mengsel van 5 druppels lavendelolie, 5 marjolein en 20 ml water. jojoba-olie
Meng een lepel linde, een lepel veldstaart, een lepel berken en een lepel venkel in een kopje water en kook gedurende drie minuten. Laat het rusten en laat de bereiding leeglopen, die u maximaal twee kopjes per dag zal gebruiken.
Extraheer het sap van 15 druiven zonder vel of zaden. Meng ze met een half glas water en drink dit voor het ontbijt, gedurende 10 dagen op een rij.
Doe een aubergine met de schil in een blender. Voeg een glas water toe en meng goed. Filter en drink het 10 dagen op een lege maag
Maak een sap met 50 gram spinazie, een lepel honing, het sap van een citroen en een glas water. Drink elke drie dagen één drankje.
Kikkererwten, een van de hoofdingrediënten van de oosterse gastronomie, bevat veel voedingsstoffen zoals vezels, eiwitten en meer. en vitamines. Deze peulvrucht kan worden gevonden in de supermarkt als in de markt in de vorm van granen (gekookt of rauw) of al behandeld en in de vorm van meel. Dit artikel nodigt u uit om een aantal eigenschappen en voordelen van kikkererwten, een voedsel te leren kennen dat kan worden gebruikt in tien verschillende gerechten!
Kurkuma is een traditioneel kruid dat deel uitmaakt van een plant van de gember familie, die ook behoort tot de gember. het is gebruikelijk in Azië, met name in India, dat is de land waar het meest wordt geëxporteerd naar andere plaatsen in de wereld De wortel van de plant wordt gebruikt, die actieve principes bevat en kan worden gebruikt als kruiderij of voor medicinaal gebruik.
