Natuurlijke remedies om een ​​Hiatal Hernia te behandelen

Hiatale hernia is een aandoening die ervoor zorgt dat een deel van de maag de borst binnenkomt.

In dit artikel zullen we alles uitleggen wat u moet weten op de hiatale hernia, dwz de ware aard ervan, de middelen om het op natuurlijke wijze te bestrijden, en andere interessante informatie over deze pathologie weinig bekend, maar toch relatief frequent.

Wat is een hernia? hiatus, en wat zijn de symptomen? De slokdarm is verbonden met de buik door een botholte genaamd hiatus, die zich in het middenrif bevindt.

Wanneer dit bot verzwakt is, kunnen verschillende symptomen hun uiterlijk.

De meest voorkomende symptomen hiatus hernia zijn:

Pijn op de borst en brandwonden

• Overmaat gas
• Maagreflux
• Hoest
• Hartkloppingen
• Obesitas
• Gewelddadige weeën
• Braken
• Om welke redenen treedt hiatale hernia op?

Een intense belasting van de borst, zoals overmatige belasting.

• Zwangerschap slecht beheerd
• Slechte houding (het lichaam is te vaak gebogen)
• Constipatie
• Roken
• Langdurige stress
• Frequente angst
• Gebrekkigheid
• Lees ook: 5 infusies effectief om angst te behandelen

Er zijn twee hoofdtypes van hiatale hernia:

Slip hernia

Dit is de meest voorkomende hernia, die optreedt wanneer de verband tussen maag en slokdarm glijdt over het middenrif, samen met een deel van de maag

Paraesophageale hernia, of in rotatie

Deze hernia is veel minder vaak voor. Het komt voor wanneer een deel van de maag door de hiatus van het diafragma loopt

In zeldzamere gevallen is het mogelijk om een ​​combinatie van deze twee soorten hernia tegen te komen.

Tips en natuurlijke remedies voor

hiatal hernia Met deze tips is het mogelijk om een ​​hiatus hernia te verminderen, behandelen en voorkomen, door simpelweg een deel van uw levensstijl te veranderen.

Verminder uw stress

Het feit hoge niveaus van stress kunnen leiden tot veel gezondheidsproblemen, waaronder hiatus hernia.

Als u erg nerveus of bezorgd bent, veel problemen hebt en niet goed slaapt, dan Het is waarschijnlijk dat u vroeg of laat last zult hebben van deze pathologie.

Ontspan, houd er rekening mee dat er maar één leven is en dat gezondheid vóór werk, geld of levensproblemen komt.

Om je stress te verminderen, kun je meditatie beoefenen, tai chi en yoga, of neem een ​​vakantie weg van de drukte van de stad.

Je kunt ook een dag blijven om thuis te blijven en dingen te doen die je leuk vindt, zoals een film kijken, slapen, lezen of koken, bijvoorbeeld

Vermijd het dragen van te zware voorwerpen

Er zijn veel factoren die een hiatale hernia kunnen veroorzaken

Als uw werk bijvoorbeeld zware lasten vereist, als u moet snel bewegen, of als uw kinderen te groot voor u worden om te dragen, kunt u deze pathologie activeren.

Deze fysieke tests kunnen ook problemen veroorzaken in de wervelkolom, bekken of armen.

De beste manier om ze te voorkomen, is om voorzorgsmaatregelen te nemen bij het dragen van zware lasten. Buig hiertoe uw knieën om uzelf te laten zakken en grijp het betreffende voorwerp met beide armen, zoals voor de 'enla cer.

Neem een ​​uitgebalanceerd dieet aan

Overgewicht en slapheid kunnen hiatus hernia veroorzaken. Het is daarom belangrijk om op uw gewicht te letten en de paar kilo die u teveel kunt hebben te verliezen.

Maak een zuiveringsregime van drie opeenvolgende dagen om het vet en de vloeistof die zich door uw lichaam hebben verzameld, te verwijderen.

Als onderdeel van dit dieet moet je alleen rauw fruit eten en drie liter water per dag drinken.

Je zult dan in staat zijn om een ​​meer uitgebalanceerd dieet te volgen, dat absoluut uit fruit moet bestaan, groenten, volkoren meel, peulvruchten en gedroogde vruchten

Begin met het kruiden van uw gerechten met olijfolie, citroen en azijn en neem afscheid van frisdrank, alcoholische dranken, eten friet, gebak, junkfood en zuivelproducten

Eet elke ochtend een lepel olijfolie op een lege maag

Drink natuurlijke dranken

Natuurlijke sappen kunnen u helpen om af te vallen en je algehele gezondheid te verbeteren, maar sommige zijn zelfs speciaal aangepast om te vechten tegen hiatal hernia

U kunt bijvoorbeeld een smoothie maken van rode biet, wortel en aloë vera.

U kunt de gewenste combinaties maken, zolang als u maar wilt je combineert altijd rauwe groenten en fruit met andere heilzame ingrediënten, zoals honingbij, aloë vera of stevia. <> Eet ook plantaardige melk (bijvoorbeeld amandel) en groene thee (twee kopjes per dag), om uw lichaam te desinfecteren en de symptomen van hernia te verminderen.

Deze goede gewoonten zullen u ook helpen om tumoren en een ontsteking van de slokdarm te voorkomen.

Oefening volgens uw behoeften fysieke conditie

Als je een hiatus hernia hebt, moet je wat fysieke oefeningen opgeven, zoals die met betrekking tot gewichtheffen, bijvoorbeeld.

Kies in plaats daarvan voor disciplines zoals yoga, zwemmen, wandelen of oefenen Pilates en tai chi

Zo voorkom je slapte en versterk je je spieren.

Lees ook: De ongelooflijke voordelen van 20 minuten wandelen per dag

Voer activiteiten uit die geef je plezier

Als je lijdt aan een depressie, je verdrietig voelt of je problemen niet kunt overwinnen,

dan is het tijd om tijd te besteden aan wat je echt het gevoel geeft Wel,

Het zal je ook helpen om geen hiatale hernia te hebben

Je hebt duizenden opties! Schilder een schilderij, verander de inrichting van je huis, neem een ​​tuinles, of neem je kinderen mee naar het park! Je kunt die vrienden of geliefden uitnodigen die je bijna nooit ziet, een speciaal diner bereiden voor je partner als het niet zijn verjaardag is, naar een dansles gaan, je artistieke kant uitdrukken, of de boeken lezen waar je de voorkeur aan geeft!

7 Eenvoudige tips om kleding te witten

De meeste mensen hebben witte kleren, hetzij om te werken of omdat ze die kleur leuk vinden, die perfect bij alles past. Maar met de tijd en regelmatig gebruik van het kledingstuk, het verliest geleidelijk zijn oorspronkelijke toon en krijgt een geelachtige kleur die vrij lelijk is. In veel gevallen is dit te wijten aan transpiratie en in andere gevallen , slecht onderhoud tijdens wasbeurten.

(Natuurlijke remedies)

7 Voedingsmiddelen om haaruitval te voorkomen

Haar kan vallen voor vele redenen: stress, veelvuldig gebruik van chemicaliën en verwarmingstoebehoren, hormonale veranderingen, onder andere oorzaken. Wat maar weinig mensen in aanmerking nemen, is dat dieet een van de belangrijkste redenen kan zijn voor haarverlies, maar het kan ook het antwoord zijn.

(Natuurlijke remedies)