Risotherapie: wanneer lachen gelooft
De zinnen zingen, dansen of ... lachen.
Lees er meer over in dit artikel! Risotherapie in de geschiedenis
Mensen lachen sinds de tijd van de grot en sindsdien ze leerden vuur te maken. Maar het idee dat lachen dient om te helen en een invloed op het lichaam heeft, is lang daarna ontstaan. Bijvoorbeeld, in China bevestigden degenen die de Tao-filosofie volgden dat een glimlach geluk, gezondheid en levensduur. Ze adviseerden om meerdere keren per dag te lachen.
In de Middeleeuwen werden narren niet alleen gebruikt om de koning te behouden, maar ook voor de rechtbank werd gedacht dat ze nodig waren voor een goede spijsvertering.
In de zestiende eeuw verklaarden verschillende filosofen, artsen en psychologen zoals Immanuel Kant en Sigmund Freud dat lachen een psycho-somatisch fenomeen was dat ons lichaam bevrijdde van de negatieve energie en daarom werd gebruikt om beter te leven.
- Er zijn tussen de 100 en 400 spieren betrokken. Lachen is goed voor emotionele en fysieke gezondheid en het is de drijvende kracht voor veel mensen die uit de problemen willen komen. Wist je dat als we kinderen zijn, we tot 300 keer lachen per dag?
- Na verloop van tijd neemt dit af totdat er een dag komt waarop we niet eens meer glimlachen.
- Een goed gevoel voor humor verhoogt de immuunafweer en stelt ons in staat om het hoofd te bieden problemen. Lachen is een van de belangrijkste obstakels voor stress, nervositeit en ziekte.
Als we lachen, ervaren we geluk en zien we dingen anders.
Riserotherapie en de voordelen ervan Dit proces Tijdelijke groeipsycholoog gebruikt gelach (naast andere technieken) om ons te helpen ons voldaan, gelukkig en tevreden te voelen. Met slechts 20 seconden hardop lachen, werkt het lichaam alsof het 3 minuten aërobe oefening is.
Met behulp van verschillende simulaties of activiteiten zorgt
koelvloeistoftherapie voor zowel fysieke als mentale spanningen.
Het wordt geoefend in groepen en het is noodzakelijk om de aanwijzingen van de gespecialiseerde instructeurs te volgen.
Dankzij games, dansen, lichaamsuitdrukkingen of zelfs massages is het idee dat alles s deelnemers zijn ongerust en lachen meer of minder hard.
- We werken ook om spieren te ontspannen, spanningen weg te nemen en het natuurlijke en spontane lachen te bevorderen. Grappen zonder overtredingen of capriolen die we gedaan tijdens de sessie helpt veel volwassenen om gelach te gebruiken als een manier van leven en vooral om zichzelf te uiten. Sommige oefeningen voor groepstherapie kunnen zijn:
- Een ballon opblazen zodat we met elke ademhaling dingen kunnen negeren ives
- Dansen met een ballon die aan de schoenen hangt
Verschillende tonen van het lachen beoefenen (van lichter tot sterker) Luisteren naar het gelach van een kind (dat is zeer besmettelijk) De voordelen van lachen U bent nog niet klaar voor een sessie met lichttherapie? Als je meer redenen nodig hebt om de beslissing te nemen, ontdek dan hier alle voordelen van lachen: Als we lachen, nemen we zorgen weg en is het gemakkelijker voor ons om een oplossing voor de problemen te vinden. We realiseren ons zelfs dat een situatie die ons verhindert om te slapen minder gecompliceerd of ernstiger is dan het lijkt. 3. Lachen maakt er jonger uit Welke tekens er ook op de zijkant van de ogen en lippen kunnen verschijnen vanwege het lachen, want dit zijn slechts tekenen dat we een geweldige tijd hebben gehad. De huid is meer ontspannen, en je zult geen acne of tekenen van vroegtijdige veroudering hebben. Je moet elke dag veel lachen! 4. Lachen elimineert alle slechte dingen We creëren vaak problemen door onbeduidende dingen die ons uit onszelf halen. We vallen op straat, internet werkt niet op de mobiele telefoon, we gaan 's ochtends weer slapen of we verbranden een gerecht ... In plaats van de vier winden te vervloeken, waarom probeer je dan niet te lachen om de situatie? je zult beseffen dat alles een oplossing heeft. 2. Lachen maakt de geest vrij
Gelach vermindert dus stress, angst en nervositeit, en dit is beïnvloedt onze kwaliteit van leven, onze relaties en onze gezondheid.
Je zult zien dat je de dingen anders zult analyseren en
Broccoli behoort tot de familie van kruisbloemige groenten , waarvan de voedingswaarde zijn uitzonderlijk, en veel goeds doen voor onze gezondheid. hoewel hij al jaren geleden 'een groot gebrek aan populariteit, veel mensen beginnen het op te nemen in hun dieet om te profiteren van alle eigenschappen die ze hebben voor ons lichaam.
Hoe tandplak te verwijderen en de mondgezondheid te verbeteren
Deze orale ziekte kan een slechte adem veroorzaken en kan een ander soort aandoening van dezelfde aard (zoals tandsteen) ontwikkelen, die ontstaat wanneer deze voedselresten verharden en worden in de tanden gecalcineerd. Dit veroorzaakt dan bloeden en slechte adem. Hoewel er geen definitieve oplossing is om de ontwikkeling van tandplak op tanden te voorkomen, is het mogelijk om een reeks zelfgemaakte processen uit te voeren om de ophoping van tandplak in de mond te verminderen en zo om te voorkomen dat deze ziekte verergert Het eerste dat u moet doen, is uw tandenpoetsen veranderen.
