Wist u dat aubergine een van de meest genezende voedingsmiddelen is die in onze voeding kan worden opgenomen?
Het is zo rijk aan fyto-voedingsstoffen dat het onze cellen beschermt vrije radicalen aanval
Aubergine biedt vele gastronomische mogelijkheden, en omdat het ons helpt te verteren, kunnen we zijn water drinken als een diureticum supplement in afslankende diëten.
Kortom, Aubergines zijn zo gezonde groenten dat we ze allemaal regelmatig moeten eten.
In het volgende artikel zullen we verschillende redenen bespreken waarom u aubergines in uw dieet zou moeten opnemen.
Voedingsdeskundigen vertellen ons dat aubergines de lichtste groenten zijn die gegeten kunnen worden.
Ze bevatten geen vetten en hun vezelinname maakt ze ideaal voor periodes waarin we willen afvallen
Daarnaast kunnen ze waterretentie voorkomen en bestrijden
Ze hebben een grote hoeveelheid kalium, een mineraal dat we helpt de zuur-alkalische balans in ons lichaam te handhaven, water op een geschikte manier door ons lichaam te verdelen. Lees ook de 7 tips voor een goede darmpassage en een goede spijsvertering
2. Ze zorgen voor het hart
In sommige gevallen kan dit tumoren en hart- en vaatziekten ontwikkelen, en aubergines beschermen ons tegen dit proces.
Bovendien zijn hun concentraties van koper, foliumzuur, magnesium en flavonoïden beschermen de cellen van ons lichaam tegen schadelijke bacteriën en verminderen slechte cholesterol of LCL. <> We mogen niet vergeten dat de combinatie van calcium, magnesium en kalium de spieren van het hart en zijn bewegingen versterkt .
3. Aubergine is verteerbaar
Aubergines zijn rijk aan water en bevatten weinig koolhydraten, vetten en eiwitten. Ze verteren erg goed en helpen de darmen alle voedingsstoffen te absorberen.
Ze brengen ons suikers en zelfs als ze geen erg hoog vitaminengehalte hebben,
Weet dat dit middel slechts een aanvulling is. Dat wil zeggen, je moet een vetarm dieet volgen, zodat dit citroen aubergine water je helpt om de spijsvertering te verbeteren.
1 Aubergine middelgrote, bij voorkeur biologisch.
Het sap van een citroen
5 Effectieve oefeningen om thuis buik te verliezen
Een van de moeilijkste delen van het lichaam om te smelten en te kloppen is zeker de buik. Helaas is ook een van de gebieden waar gewichtstoename het meest zichtbaar is en waar het vet zich ophoopt, vanwege een slechte voeding en een slechte hygiëne van het leven. Zou het mogelijk zijn om van deze lelijke uitstulpingen af te komen zonder van huis te gaan?
Een wortel, sinaasappel en peterseliesap om gewicht te verliezen
Natuurlijke sappen zijn de laatste jaren steeds populairder geworden, omdat ze uitstekende bondgenoten zijn voor gezond gewichtsverlies zonder honger. Deze sappen worden gekenmerkt door zeer lage calorie-inname en een voorraad vitaminen, mineralen, antioxidanten en andere voedingsstoffen die essentieel zijn voor gewichtsverlies In dit artikel zullen we het recept voor een sap met u delen heerlijk met sinaasappel, wortel en peterselie, waardoor je snel zult afvallen.